Mes 2 rendez-vous médias dans la semaine : Europe 1 et Canal +

Posté le 24 septembre 2014 par Dr Jean-Michel Cohen

Comment bien manger pour mieux dormir? by Europe1fr

Comme vous le savez, j'interviens souvent dans les médias mais connaissez-vous mes rendez-vous réguliers ? Chaque semaine vous pouvez me retrouver chaque mardi à 11 h 30 sur Europe 1 aux côtés de Jean-Marc Morandini dans Le grand direct de la Santé.
Mon second rendez-vous est le vendredi à la télévision, sur Canal +, dans l'émission La Nouvelle Edition. Comme la saison précédente, j'y interviens pour y mettre "Mon grain de sel" !
Aujourd'hui, je partage avec vous ma dernière intervention sur Europe 1 enregistrée cette semaine où je vous conseille sur les aliments à favoriser et à éviter pour bien dormir.

Quels sont selon-vous les aliments qui vont vous aider à bien dormir ?

Commentaires

Michaele_2014 ()
Posté le 01-10-2014 à 15:31

Suite..., Le lait est la tisane est bien oui, un retour au calme, une douceur,et d'une douce chaleur, un câlin et m'apaise et m'endormir comme les enfants. d'une journée un peu mouvementé, rien de plus naturel que de prendre un comprimé chimique.
Michaele_2014 ()
Posté le 28-09-2014 à 18:39

Suite,en liquide, le verre de lait, écrémé, une tisane après le repas, aide à la digestion, termine aussi mon repas... un peu de chaud m'endort.
Michaele_2014 ()
Posté le 28-09-2014 à 18:27

Bonjour, Pour l'endormissement : c' est la pomme de terre au diner, son pouvoir est le "triptophage",(hum pour l'orthographe), qui aide pour l'endormissement, quelle contient.
micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
Posté le 25-09-2014 à 19:11

Merci pour ces conseils bien qu'au début de mon programme on disait qu'il fallait éviter les féculents le soir mais je pense que c'était pour autre chose?
Minana2 (20)
Posté le 25-09-2014 à 10:29

Les conseils pour bien dormir m'ont été d'un très bon conseil, je ne savais pas que les féculents, le soir favorisait l'endormissement. J'ai perdu l'endormissement, cet hiver, ayant eu de graves problèmes de santé, m'obligeant à rester debout ou sur fauteuil toute la nuit, aussi je n'arrive plus à m'endormir si je ne suis pas "puisée", soit vers 24 h ou 2 h. Ensuite, le matin je ne me lève que vers 8 h, ce qui ne me convient pas. J'ai réalisé que le manque de régularité dans le sommeil empêche de maigrir. Je vous remercie pour ces conseils.