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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:45 | ||
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-12-2012 à 09:28 | |||
très bonne année 2013 à toutes celles qui passeront sur ce forum
à bientôt |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-12-2012 à 20:53 | |||
Kavine et Zocarina
désolée de vous avoir zappée, avec la famille à la maison pour quelques jours comment ça se passe pour vous deux cette 1ère semaine ? un coucou à Nounours . à bientot les filles |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 24-12-2012 à 18:10 | |||
Un Bon Noël à ceux qui ont osé commencer le jour du réveillon ;)
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zocarina (le Bez, 81) répond | Posté le 24-12-2012 à 11:45 | |||
Salut a tous et toutes ,
Je m'appelle Prisca et j'ai décidé de commencer ce lundi ,et oui un peu fofolle :P il faut dire que cela fait 10 jours que je me suis mise au régime et que quand je stagne j'ai des doutes alors je suis venue ici pour trouver de l'aide dans les moments de mou et les erreurs que je peux faire :-q Je vous souhaite a tous un bon noël bisous |
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kavine (TALMAS, 80) répond | Posté le 24-12-2012 à 06:37 | |||
bonjour
et non il y a d'autres personnes qui osent commencer ce lundi 24, même si ce n'est pas l'idéal pour un début de réalimentation. j'en suis à mon ème régime, j'ai 42 ans et espère que celui ci va me convenir. je pèse actuellement 83 kilos pour 166 cm (si si ) et j'aimerai, je souhaiterai, je fais le vœu d'arriver à en perdre 18. je vais déjà voir ce que cela donne en 1 mois. j'ai cuisiner et manger, mais cela ne devrait pas être pénalisant normalement. . ... je souhaite à tous de bonnes fêtes et ferai un premier bilan dans une semaine a+ |
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 24-12-2012 à 05:51 | |||
bonjour, je penses que pas grand monde s'aventure pour un regime en pleine festivité ;)
Dominique et toutes personnes passans sur ce forum, je vous souhaites un tres bon noel :D |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 22-12-2012 à 19:22 | |||
personne n'est passée depuis mon dernier message ! bonnes fêtes de Noel à toutes et tous
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 21-12-2012 à 09:54 | |||
Hé bien personne ne commence le lundi 24 LOL !! :)
remarquez je peux comprendre . . . les bonnes résolutions sont souvent le 1er janvier :-q je reviendrai, très bon Noel à toutes et tous |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 20-12-2012 à 07:17 | |||
Bonjour à toutes et à tous !
Alors comment se passent ces premiers jours sur le programme ?? Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur par ici ! D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur ! Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ? Ensuite vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Pouvoir entrer à nouveau dans une robe en particulier pour un mariage ? Retrouver une pleine forme ? Pouvoir reprendre une activité physique en particulier ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ? Toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement ! J'ai le plaisir de faire parti de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! ) Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé ou sur les forums. Et ce qui est super aussi sur ce programme, c'est que nous avons aussi la possibilité de nous rencontrer en vrai régulièrement : lors des rencontres chaque premier mercredi du mois dans les bureaux de Paris ou Montpellier ou lors des Journées Positives organisées chaque mois dans les plus grands villes de France ! A très bientôt !! Que la motivation soit avec vous !! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur le programme de la Méthode Savoir-Maigrir |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 19-12-2012 à 19:08 | |||
bonjour
je m'appelle Dominique, je suis ancienne sur le site et je serai présente avec une autre ambassadrice pour répondre à vos questions au début le premier conseil est de regarder les outils à gauche, principalement le lien BONUS qui va vous apporter plein de renseignements notamment comment changer un aliment contre un autre de même catégorie quand on aime pas quelque chose dans les menus proposés vous avez une longue liste, il suffit de respecter le plan alimentaire et les quantités indiquées dans la liste il y a aussi les menus festifs , c'est le moment d'y aller :-q un autre conseil, commencer par les menus 1400 et tant que vous perdrez du poids d'y rester ne faites le 1200 que si vous stagnez, et le 900 pas + de 48 h c'est pour booster le régime ou le rebooster j'ai un groupe qui s'appelle les Dominettes , vous y trouverez plein de discussions avec beaucoup de conseils pour les nouveaux et les nouvelles, n'hésitez pas à vous inscrire très bon Noel à tout le monde , et très bonne motivation à bientôt . . . Domi |
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