Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	anne4995 (ENGHIEN LES BAINS, 95) répond	Posté le 11-01-2014 à 23:51
Me voilà de retour sur le forum. Après 4 mois de relâchement.. Je reprends avec assiduité . J'avais repris les 3 kilos perdus. J'en suis à -800g. J'espère atteindre mon objectif de 65kg. Je ne pers pas très vite alors je mettrai le temps qu'il faudra

	Laetitia85-2 (SAINT LAURENT SUR SEVRE, 85) répond	Posté le 13-07-2013 à 09:42
Bonjour à toutes je perds moi vite que le programme avait prévu, mais je suis super contente, j'en suis à 15 kg de perdus, il en reste encore 3 et youpi l'objectif sera atteint. Bonne journée à toutes sous le soleil

	Cocorico62 (evin-malmaison, 62) répond	Posté le 29-06-2013 à 08:02
Bonjour tout le monde, moins 200g sur la balance , je suis un peu surprise car j'entame lundi mon premier mois de stabilisation, bonne pesée et passez un bon week-end à tous.

	Cocorico62 (evin-malmaison, 62) répond	Posté le 29-06-2013 à 08:02
Bonjour tout le monde, moins 200g sur la balance , je suis un peu surprise car j'entame lundi mon premier mois de stabilisation, bonne pesée et passez un bon week-end à tous.

	Cocorico62 (evin-malmaison, 62) répond	Posté le 29-06-2013 à 08:02
Bonjour tout le monde, moins 200g sur la balance , je suis un peu surprise car j'entame lundi mon premier mois de stabilisation, bonne pesée et passez un bon week-end à tous.

	ngsb (Châtillon sur Chalaronne, 01) répond	Posté le 23-06-2013 à 09:31
57,8 kg sur la balance alors que mon objectif était 60 kg. Je suis en phase de stabilisation depuis 15 jours et tout va pour le mieux. Je me surveille mais ne fait pas d'excès Je suis les plans repas mais de façon moins précise, je m'accorde quelques écarts, mais uniquement si je ne peux pas faire autrement. mais je me rattrape le lendemain, avant hier soir raviolis au parmesan et gâteaux. Hier, steack haché 5 % et haricots verts avec yaourt 0%. Toujours de l'exercice et boire beaucoup. J'ai conscience qu'avec mes médicaments, je devrais faire attention toute ma vie mais je veux plus regrossir comme avant, c'était intenable!!! Bon courage à toutes!!!

	Cocorico62 (evin-malmaison, 62) répond	Posté le 22-06-2013 à 13:17
BONJOUR à toutes, aujourd'hui mon poids reste stable, stabilisation deouis 15 jours avec 5 repas régime et deux repas libres , j'espère que cela va continuer bises :D

	Denise07 (Laurac en Vivarais, 07) répond	Posté le 15-06-2013 à 23:16
Encore une absence d'uns dizaine de jours dûe cette fois ci à un décés dans la famille et non pas à des vacances: pas trés facile de se concentrer sur le régime du coup stagnation!!! A bientot

	Cocorico62 (evin-malmaison, 62) répond	Posté le 15-06-2013 à 07:50
Bonjour tout le monde, aujourd'hui moins 100g . J termine ma semaine de stabilisation de 1600 calorie lundi et ensuite pendant 15jours, 5 repas régime et 2 jours repas libres. Passez un bon week-end et bonne pesée! ;)

	mimine1250 (tremouilles, 12) répond	Posté le 13-06-2013 à 10:13
bonjour, ouhlala!!!!je viens de m acheter un pantalon taille 40 et surprise je rentre dedans!!!!!depuis le 11 fevrier j ai perdu 12 kg sans vraiment forcer et en faisant une treve d un bon mois,,,,,,,je crois que la bonne réussite de ce régime ,c est de ne pas se prendre la tete.bon courage a toutes!!!!

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