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par béaba (91) | Posté le 08-11-2009 à 19:14 | ||
J'aime recevoir mes amis et aller chez eux mais le soucis c'est le contenu du repas!! Comment ne pas être tenter par le dessert? Comment ne pas être tenter par le plat de fromage? Résultat: je ne maigris plus...voir je reprends du poids! Et après comment se remotiver pour perdre à nouveau, quand tous les efforts de la semaine ont été ruinés par un ou deux repas avec les amis!
y a-t-il un moyen de récupérer ces écarts? |
Valbrode (St Etienne du Rouvray, 76) répond | Posté le 08-11-2009 à 23:15 | |||
Bonsoir, J'ai eu la semaine dernière 2 repas. Pour l'un, j'ai cuisiné des recettes minceur de JMC car j'étais en famille, et l'autre, j'ai fait une raclette entre amis. A chaque fois, j'ai fait un repas de rattrapage et SURTOUT, je n'ai pas culpabilisé. La vie doit continuer malgré notre programme, alors suivons les plans de repas et n'oublions pas les menus de rattrapages !
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louloute (gevry, 39) répond | Posté le 08-11-2009 à 20:37 | |||
si repas un peu calorique chez des amis ou en famille, faire plus attention le lendemain et jours suivant , on peut eviter certaines choses comme gateaux apero , limiter l alcool, fiare main basse sur fromage et accepter une petite part de dessert et surtout beaucoup bouger dans les jours qui suivent
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piontine (Grenoble, 38) répond | Posté le 08-11-2009 à 19:39 | |||
Je crois que tout le monde a ce problème! Pour ne pas être tenté par les plats caloriques, je ne peux pas t'aider, c'est une question de volonté. . ..
Si tu décides de te lâcher, il faut faire un rattrapage le lendemain (ou la veille) avec un des menus de rattrapage que tu trouveras dans la rubrique bonus |
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