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par Fiona (Chusclan, 30) | Posté le 02-12-2009 à 16:27 | ||
moi j'ai commencé le 30 Nov et je trouve que c'est trops copieux,je n'arrive pas à tout manger et vous? |
corinne1212 (Manchester, 30) répond | Posté le 03-12-2009 à 21:40 | |||
salut Fiona!
je suis à Vénéjan !!! j'ai commençé le2 mars, j'en suis à -11 avec encore 6 kg à perdre pour atteindre mon objectif. . . Je n'ai pas eu cette sensation d'avoir trop à manger mais par contre j'ai rarement eu faim !!! à bientôt |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 03-12-2009 à 19:37 | |||
bonsoir fiona, on a fait connaissance sur mon forum "parlottes entre copines"
Isabelle je suis inscrite depuis + de 2 ans ici, j'abais perdu 12 kilos régulièrement en quelques mois ensuite j'en ai repris et reperdu et là de nouveau je reprends c'est vrai qu'actuellement je fais face à de très gros soucis de santé, mon mari va être opéré d'un carcinome derrière l'oreille (donc cancer) c'est une récidive de ce me^me cancer à gauche mon père hospitalisé depuis 3 mois a été amputé d'une jambe, il sera sans doute amputé à droite et j'ai des examens à faire après une mammo pour voir si les microcalcifications et le ganglion ne sont pas porteur de cette même maladie ça fait beaucoup à porter, et je fais tout et nimporte quoi je suis d'accord avec ce que vous dites, je gardais aussi laitage ou fruits pour l'après midi mon problème est pas tellement la journée, mais le soir je me couche très tard ou tôt le matin, alors quand je suis seule c'est le moment idéal pour fouiner partout et faire nimporte quoi je ne sais pas si vous passez souvent, j'ai encore plein de questions non utilisées, depuis ces 2 abonnements et forcément je n'y ai plus droit mais de savoir que vous pouvez nous soutenir ce serait bien pour Fiona qui commence et pour celles qui perdent la motivation des débuts Bises Domi |
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Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-12-2009 à 16:29 | |||
Le programme de Jean-Michel Cohen a été élaboré pour vous apporter un équilibre alimentaire sur la semaine en vous fournissant tous les éléments dont vous avez besoin. C'est pourquoi il n'est pas recommandé d'en supprimer des éléments. Si toutefois, les quantités vous paraissent trop importantes, vous pouvez les diminuer un peu en fonction de votre appétit.
Vous pouvez également fractionner votre alimentation et conserver le laitage et/ou le fruit prévus en dessert pour une collation plus tard dans l'après-midi. |
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