Equivalances, Menus express, idées et recettes "SOS"

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		par Fée clochette (62)	Posté le 13-01-2010 à 19:41
Bonjour, A qui veut l'entendre.... je propose, que vous déposiez chaque jour, des idées, des recettes, des astuces, votre manière de gérer vos journées de diet. et si vous le désirez "vos résultats"... je pense que pour les personnes, comme moi.. qui se servent bcp des équivalences et menus express, il est interessant de partager nos expériences afin d'être raidet en cas d'erreur ou difficultés... C'est aussi un moyen de se motiver car souvent nous arrivons à court d'idées... Alors je compte sur vous!!!!

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	Fée clochette (62) répond	Posté le 26-01-2010 à 20:23
Coucou tout le monde. . ..c'est bcp dire.. bon. . . info: j'ai tester le tiramisu aux fraises avec le faisselle!!! et bien, bien préparé, c'est excellent. . . Bizzz

	Fée clochette (62) répond	Posté le 20-01-2010 à 21:30
Bon. . .. le clafouttis au brocollis était bien bon mais j'ai remplacé le lait par de la crème fraîche 20% mg. . . A demain

	Fée clochette (62) répond	Posté le 20-01-2010 à 10:20
Bonjour, alors? cmt ca va? ? ? merci pour toutes vos suggestions. . .. ca aide. bonne journée

	alex (46) répond	Posté le 18-01-2010 à 16:43
Les filles il y a un forum recettes et dans celui ci, notamment "recettes sympas contre la morosité", il y a une multitude de recettes, allez voir!

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 18-01-2010 à 15:53
Rapide, facile et délicieux: ENTREE: mix de cottage cheese, truite saumonée et ciboulette que je dégustais avec des feuilles crues d'une endive. DESSERT: serré maigre avec qq gouttes de fleur d'oranger et qq gouttes d'édulcorant. Moi, je me suis régalée. . . et j'espère que vous aussi ;o)

	corinne1212 (Manchester, 30) répond	Posté le 17-01-2010 à 21:43
Je profite de vos échange sans participer d'habitude mais,là . . . fallait que j'intervienne ! Il faut banir le papier alu en cuisson . . . c'est cancérigène et les barquettes alu sont même interdites en Suède et norvège justement pour cette raison . . . on peut remplacer l'alu paour le papier sulfurosé ou papier cuisson . . . même pour les papillottes au four, on plie bien et ça reste fermé. A part ça super vos recettes ! continuez !

	Fée clochette (62) répond	Posté le 17-01-2010 à 21:43
Merci chris, meci nicou, je vai les tester cette semaine, ca changera un peu du quotidien.. bizzz

	nicou (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 17-01-2010 à 16:47
nicou du (06) une petite idee pour changer me gout des endives faire reduire une1/2 boite de tomate concasse avec de l'ail ,une echalote, des herbes de provence puis ajouterles endives coupees dans sa longueur sel ,poivre , laisse mijoter a feu reduit avec un filet de poulet , c'est exellent nous pourrons echanger des recettes j'adore cuisiner

	Chris@14 (Ouistreham, 14) répond	Posté le 17-01-2010 à 15:06
Voici une recette que je fais souvent et qui cale bien ! C'est une quiche sans pâte : 2 oeufs 100 g de farine (on peut remplacer par la moitiè de Maîzena) 50 cl de lait écrémé 100 g de bacon (jambon dégraissé, découénné) 3 CS d'emmenthal râpé (parmesan râpé) Préparation : Mélanger tous les ingrédients et mettre dans un moule à tarte en sillicone. Cuire environ 40 min à 200 degrés. Très bon accompagnée d'une salade verte avec une vinaigrette allégée ! Bonne dégustation à toutes!

	Fée clochette (62) répond	Posté le 17-01-2010 à 14:41
Salut les filles, je suis bien contente de vous lire chaque jours. . . mettre ses idées enssemble c'est super éducatif. . . dans ta sauce yaourth, moi, je rajoute des herbes "surtout estragon" c donne un super bon goùt!!! et en +++ soit un peu de moutarde ou des gelées soit de fruits rouges ou airelles.. avec le poisson et la viande, c'est excellent!! Moi demain, je vais commencer une semaine a 900 kcal, avec bcp de potage. . . ca fera du bien! je voudrais bien aussi tenter le menu de rattrapage mais sans les oeufs. . . Dites, cmt vous feriez vous pour faire une quiche light?

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