manque de motivation

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		par ninaille (saivres, 79)	Posté le 27-04-2011 à 16:36
j'ai commencé le 4 avril et seulement 3,1 kgs de perdus des amies qui ont fait un autre régime ont perdu 10 kgs en quelques semaines

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	Laura (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-05-2011 à 13:04
Pour accéder au chat voici la marche à suivre ;) Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir : 1. Copiez sur la barre d'adresse : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation méthode Savoir Maigrir.

	Laura (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-05-2011 à 13:02
Excusez moi je précise: c'est Cyrille qui animera le chat :)

	Laura (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-05-2011 à 13:01
Coucou les filles :) Petite info pour vous ;) Le prochain RDV chat est ce mercredi de 18h à 19h Voici les thèmes que j'abordera La page d'acceuil Les Sessions Les Vidéos La Courbe de poids Les Menus et listes de courses Les Questions personnelles

	kiki 51 (montpellier, 34) répond	Posté le 03-05-2011 à 05:54
:) :) :) BONJOUR les filles. Courage. Je vais vous dire : j'ai commencé le 2 août 2010 et j'ai perdu 10kgs en 2 mois et demi, ensuite stabilisation. Aujourd'hui je continue car il me reste 5 kgs à perdre. :P :P :P J'ai appris à bien manger et j-y prends du plaisir, les menus JMC me conviennent, je les imprime et me base sur eux. J'ai compris que trop de matières grasses et trop de sucres me ferontcraquer et revenir. Donc je suis l'hygiène de vie que me dicte JMC. cela peut paraître long à certaines mais dans la durée on peut être sûr que cela tient la route.J'en suis aujourd'hui convaincue.Oublier les autres régimes et croyez en vous aussi :-q :-q :-q Signé une cohen'girl des Filles du 34

	lionnie (marignane, 13) répond	Posté le 02-05-2011 à 21:39
Bonjour, j'ai commencé aujourd'hui. je confirme que manger que des protéines pendant plusieurs donnent des problèmes de digestion ; mais je ne rejette pas la méthode Dukan pour autant; simplement elle ne me convient pas et ce pour 2 raisons : 1 j'ai une digestion tres lente et manger trop de proteines me donnait des crampes au ventre. 2 comme je ne bois pas beaucoup, j'accentue mon pb de digestion. D'où ma décision de prendre la méthode Cohen. Je privilégierai de manière modérée les protéines avec les légumes appropriés. quand au fruits je ne sais pas, car qui dit fruit dit sucre : la j'ai besoin de vous, svp. peut-être je fais fausse route. MA MOTIVATION fluctue : je gère le matin, le midi, pour le gouter mais le soir . . . je sens que je vais avoir des pb. comment faites vous qd l'envie est plus forte ? ? ? Merci à tous pour vos conseils car j'ai 25 kg à perdre : ca me parait comme ça démesuré. 75kg , ce n'est pas moi et ils influent dans ma vie. :^> Bon courage à tous !!! Lionnie

	lionnie (marignane, 13) répond	Posté le 02-05-2011 à 21:32
Bonjour, j'ai commencé aujourd'hui. je confirme que manger que des protéines pendant plusieurs donnent des problèmes de digestion ; mais je ne rejette pas la méthode Dukan pour autant; simplement elle ne me convient pas et ce pour 2 raisons : 1 j'ai une digestion tres lente et manger trop de proteines me donnait des crampes au ventre. 2 comme je ne bois pas beaucoup, j'accentue mon pb de digestion. D'où ma décision de prendre la méthode Cohen. Je privilégierai de manière modérée les protéines avec les légumes appropriés. quand au fruits je ne sais pas, car qui dit fruit dit sucre : la j'ai besoin de vous, svp. peut-être je fais fausse route. MA MOTIVATION fluctue : je gère le matin, le midi, pour le gouter mais le soir . . . je sens que je vais avoir des pb. comment faites vous qd l'envie est plus forte ? ? ? Merci à tous pour vos conseils car j'ai 25 kg à perdre : ca me parait comme ça démesuré. 75kg , ce n'est pas moi et ils influent dans ma vie. :^> Bon courage à tous !!! Lionnie

	lionnie (marignane, 13) répond	Posté le 02-05-2011 à 21:23
Bonjour, j'ai commencé aujourd'hui. je confirme que manger que des protéines pendant plusieurs donnent des problèmes de digestion ; mais je ne rejette pas la méthode Dukan pour autant; simplement elle ne me convient pas et ce pour 2 raisons : 1 j'ai une digestion tres lente et manger trop de proteines me donnait des crampes au ventre. 2 comme je ne bois pas beaucoup, j'accentue mon pb de digestion. D'où ma décision de prendre la méthode Cohen. Je privilégierai de manière modérée les protéines avec les légumes appropriés. quand au fruits je ne sais pas, car qui dit fruit dit sucre : la j'ai besoin de vous, svp. peut-être je fais fausse route. MA MOTIVATION fluctue : je gère le matin, le midi, pour le gouter mais le soir . . . je sens que je vais avoir des pb. comment faites vous qd l'envie est plus forte ? ? ? Merci à tous pour vos conseils car j'ai 25 kg à perdre : ca me parait comme ça démesuré. 75kg , ce n'est pas moi et ils influent dans ma vie. :^> Bon courage à tous !!! Lionnie

	Laura (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-05-2011 à 21:01
Bonjour les filles :) Je suis tout à fait d'accord avec Cmoi :)! L'important c'est de se motiver les unes et les autres :)! Partager et Echanger nos expériences ainsi que nos idéaux peuvent s'avérer très utiles ;)! Courage les filles!

	Cmoi (SAINT DIDIER, 35) répond	Posté le 02-05-2011 à 20:16
Bonsoir Ninaille, Eh bien tu sais, j'ai commencé le 11-04 et je n'en suis même pas à 2kg perdus.. :( Pourtant, je ne retournerai pas chez Dukan et les Dukanautes. . . Trop "déstructurant" et pas très bon pour la santé. . . Et pour être une très, très vieille habituée de la guerre des kilos, DUKAN : c'est le must pour un joli yoyo ! On en perd 15 et on en reprend 20.. :-O . . . Mieux vaut se remonter le moral entre nous et garder patience (et pourtant, là, j'ai envie de crier en voyant le temps qui passe et la balance qui me tire la langue ! ! ! ! :P ) Tiens bon ! CMoi

	_406139_SABOURINCELINE répond	Posté le 02-05-2011 à 10:08
ne t'inquiète pa ninaille j'ai aussi commencée le 04.04.2011 et perdu que 3kg donc ai confiance on va y arrivée amitié Céline (37) :)

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