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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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carnet minceur

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  par callie_95 (95) Posté le 01-08-2011 à 17:59
ce forum est cree en premier lieu pour mandine qui n arrive pas a maigrir donc il s agit de la coacher pour quelle se remotive , si d autres ont envie de partager leur carnet minceur bienvenue a vous
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MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 01-12-2011 à 06:02
Bonjour Colette, pour acceder à ton carnet minceur, il te suffit de cliquer sur l'onglet "Outils" situé dans la barre de navigation verticale à gauche de ta page puis "Carnet minceur".
N'hésite pas à y consigner ce que tu manges au quotidien ainsi que les difficultés que tu rencontres (fringales, fatigue etc. . .) afin que les diététiciennes aient le maximum d'informations lorsqu'elles y accéderont sur ta demande.

Bonne continuation à tout le monde : ;)


soleil58_0 (varennes vauzelles, ) répond Posté le 30-11-2011 à 13:38
brj si tu parles du carnet minceur le tien moi je vais dans la page d'accueil et je clic sur celui que j'ai écrits en derniers. bonne journée


colette68 (tonnay-charente, 17) répond Posté le 27-11-2011 à 05:13
comment fais ton pour trouver le carnet minceur


mandine_80160 (thoix, 80) répond Posté le 15-11-2011 à 14:52
mon repas de ce midi:betteraves rouges vinaigre balsamique,jambon sauce crème et porto 100g pâtes,yaourt"maison". . ...et à 14h30. . ..2 carrés de chocolat!!!!hi!hi!


callie_95 (95) répond Posté le 15-11-2011 à 11:02
coucou mandine
je vois que finalement tu continues a poster sur ce site c'est bien
coucou a soleil
moi ce matin une tasse de cereales special k, un bol de lait a la vanille, et une demi mangue
je viens d aller voir les calories pour le chocolat que ma diet m a reintroduit
ca fait 160 cal pour une barre de chocoalt soit 4 carrés
soit un carre et un jeff de bruges miam miam
ce midi je ne sais pas encore ce que je vais manger en plat mais ce sera certainement carottes fraichement rapee avec mon nouveau robot et compote de pommes en dessert


soleil58_0 (varennes vauzelles, ) répond Posté le 11-10-2011 à 14:10
un petit coucou alors ou en es tu Mandine ? Il s'est passé une semaine et pas de nouvelle sur ton suivie. Donnes moi de tes nouvelles bonne continuation!!!


mandine_80160 (thoix, 80) répond Posté le 03-10-2011 à 18:45
merci,soleil!je vais essayer 2 jours à 900kcalmardi et mercredi à +++++++++


soleil58_0 (varennes vauzelles, ) répond Posté le 03-10-2011 à 13:46
si 1400kcal au bout d'une ou 2 semaine tu n'as rien perdu passes à 1200 kcal. Attends un peu de voir un résultat si rien pose la question aux diets mais tu peux booster ton corps avec le 900kcal mais très court (1 ou 2 jours pas plus) courage tu va y arriver


mandine_80160 (thoix, 80) répond Posté le 02-10-2011 à 21:18
je vais tout peser et je suis à1400kcal:je vais faire une semaine ultra sérieuse!!!!


soleil58_0 (varennes vauzelles, ) répond Posté le 02-10-2011 à 20:13
courage il y a de semaines avec et des semaines sans. est ce que tu pèses tu? tu es a combien de kcal? Pourtant ce régime foncctionnne j'ai pas mal perdu avec de shauts et des bas. courage !!!



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