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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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lacauviniere (, 50) répond Posté le 28-08-2019 à 20:51
Bonsoir à vous toutes! Nous repartons demain soir. Il fait très chaud ici aussi ! Mon objectif est difficile à établir compte tenu des absences programmées ! Je veux bien viser les 2 kgs comme vous ! Marcher est la seule activité dont je suis capable actuellement, il serait bien que j y sois plus régulière ! Ma récompense ?? Peut-être un soin du visage que je n ose pas aller faire !! Eh oui!
Vous êtes formidables ! Ça fait du bien de vous lire !
La reprise du quotidien n aura lieu qu' à partir de samedi !
Je pense très fort à vous et vous embrasse,
Francine.


Annie_K (54) répond Posté le 28-08-2019 à 19:51
matin citron presse café ss 2 t de pain complet 2 petits suisse
midi salade concombre tomates un peut de crème et vinaigre .1 pilon de poulet 1 pomme de terre au barbecue 4 petits abricots
16 h une bière
soir 1 pilon de poulet je ne pouvais pas en manger 2 a midi 20 g de fromage 1 t de pain 1 yaourt nature 0%
bonne soirée a toutes


nicchet (, 44) répond Posté le 28-08-2019 à 19:26
De retour à Noirmoutier
Bizarre de retrouver la maison vide , le jardin et la terrasse sans jeux , ballon , dînettes etc mais rassurez vous nous nous y sommes très vite fait
En faisant le bilan des 2 mois à venir , nos meilleures amies samedi , quelques jours à Dinar mi septembre et anniv de Marie et Anne en octobre , je pense pouvoir viser les 2.kilos
Mon cadeau 🎁 un sauna ou hamambou un soin du visage , je ne manque pas d’idées,
Sympa cet enthousiasme , merci d’avoir accepter ce challenge !
A demain


clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 28-08-2019 à 19:21
L orage gronde mais pas de pluie il fait très lourd
Demain journée walibi avec Clara et deux copines on les pose et on ira se balader elle est très contente c est à 1h30 de route de la maison
Greg va se débrouiller comme un "grand"
Moi aussi je vais partir sur 2kg car je commencerai que fin septembre réellement
Pour Mon petit cadeau je ne sais pas je vais réfléchir ;)

Bonne soirée à toutes


dietqueen (, 28) répond Posté le 28-08-2019 à 18:42
Pour les kilos ça va mais pour le petit cadeau à se faire vous êtes plus timides. Allez Momo fais une offre.


momo02 (, ) répond Posté le 28-08-2019 à 18:08
bonsoir les amies
moi aussi je vise 2 kg en moins,je ne sais pas etre reguliere, mais mes grignotages ,ne pourrissent la vie ,je vais essayer de ne pas grignoter,et cette aprés midi 9000 pas ,encore un effort que je pourrai faire
on est partie de bonne intention
SOPHIE ?il faut toujour se booster,je disais rien pour ton poids , mais on voit que tu est reguliére,NICOLE il nous faut de bonne idée,ce que vous avez toutes
ce soir ,truite,+macédoine
MARIE- CECILE il faut occuper le corps et l'esprit?
MARIE JO?heureusement que tu a tes petits enfants ,ça te booste un peu
midi ,brochette, de porc,tomate+mg,pois carotte,yaourt, melon
17 h banane
soir ;2 trde truite, macedoine legume,yaourt


LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 28-08-2019 à 17:49
MENU :
PD : thé, 1 pêche, 1petit suisse.
DJ : melon, rouelle de porc, haricots verts, 100 g de pâtes, 1 petit ST Moret 10 g de pain et 1 pêche.
DINER: saucisse de légumes, (pormonier ) salade verte, p d terre vapeur et compote de quetches.
J'ai repris les menus WW où il y a des féculents aux deux repas.


LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 28-08-2019 à 17:45
En pensant à notre groupe, je me suis posée la question pourquoi nous nous remettons en cause ? Je pense tout simplement que notre corps nous le demande, et je remercie NICOLE et SOPHIE de nous interpeler. Je reconnais que le sport me manque beaucoup, je prends comme excuse que j'ai beaucoup à faire dans nos travaux, dans la cuisine, le ménage, le repassage etc. . . pour moins marcher, est-ce une excuse ? Je dis non, mais c'est tellement plus facile de ne pas se bouger, donc c'est un bien de nous remettre en question.
CLARINETTE, je ne suis pas d'accord avec toi, tu as réussi à perdre du poids, mais il faut te faire violence, faire aussi un petit bilan et tu y arriveras mais il faut que tu penses bien à toi. Tu as la solution pour maigrir, et nous sommes là pour t'aider, surtout SOPHIE qui n'a pas ménagé ses messages pour nous aider, pour nous rebooster.


LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 28-08-2019 à 17:36
Bonjour,
Et bien le forum bouge, ça me plait beaucoup, car c'est vrai qu'il faut revoir un tas de petits points qui, s'ils ne sont pas respectés nous font reprendre ou stagner, et c'est dommage.
Je pense qu'il faut peser les féculents, c'est un point important car on dérive très vite, bien noter ses menus avec éventuellement les petits écarts, ce qui nous permet de constater où nos progrès ou nos dérives, faire du sport, augmenter le rythme petit à petit, ne serait-ce que marcher, mais en augmentant notre vitesse par moment et surtout ne se peser qu'une fois le samedi.
J'ai fait mon petit bilan, j'ai aussi des progrès à faire.
SOPHIE, l'idée du petit cadeau est très bien. J'étais arrivée à 60 kg avec WW et mon cadeau avait été un fauteuil dans notre chambre. Malheureusement, je n'ai pas tenu, donc cette fois je serai plus modeste pour le cadeau. ;) Bravo pour ta perte de poids, c'est vrai qu'il ne faut pas chercher une perte rapide, JMC le dit assez, et surtout la maintenir.
Concernant mon défi, j'ai du mal à projeter ma perte de poids jusqu'en Novembre, je vais dire aussi - 2kg. Mon cadeau, je vais y réfléchir car, sans prétention, j'ai ce que je veux, mais pourquoi pas une manucure *-:) c'est vrai que je frotte toute la journée, donc ce serait mon cadeau.


dietqueen (, 28) répond Posté le 28-08-2019 à 16:07
Déjà un engagement de Bertaude. 2K ça veut dire en moyenne 250 g par semaine. C'est bien. Un but possible à atteindre mais il faut le tenir sur la distance. Pour ça il faudra des efforts. Tu ne nous dis pas ce que tu t'offrira si tu attends ton but ? Pour moi je garde le projet que j'ai donné sur l'exemple 4K et un soin chez l'esthéticienne. Aux autres d'intervenir maintenant.Je vais tout noter
Ninette il y a une autre fan de pétanque c'est Trouspie qui fait des tournois. Dommage vous êtes loin l'une de l'autre géographiquement. Bravo de t'investir. C'est comme ça que tu vas monter la pente.
A vous lire.



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