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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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dietqueen (, 28) répond Posté le 27-08-2019 à 23:21
Après avoir éteint et rallumé et prié un peu me voilà reconnectée juste à temps.
Voici ce que j'ai compris moi avec un exemple :
Fixez vous un objectif raisonnable pour le 2 novembre. Un bon laps de temps mais pas à perpète. N’imaginez pas que vous aller perdre 2k par semaine. Mais soyez quand même ambitieuse. Chaque semaine vous rapprochera du but. Un tableau complet des pertes sera établi le 2 novembre. Et on reprendra date pour un nouveau défi. Si vous êtes d’accord on part pour ces deux mois d’efforts. Ce que vous devrez grignoter c’est votre cagnotte de kilos à perdre ! Si vous y arrivez avant la date fixée : Bingo ! :-q et vous aurez de l’avance sur le défi suivant. Et vous vous offrirez une récompense. Vous pouvez la décider d’avance. Pour moi par exemple ce sera un soin de peau chez une esthéticienne.
Je compte donc sur vous pour me donner votre objectif et la récompense prévue pour votre réussite. Et voilà ce que ça donnera.
Je vous mets un exemple de démarrage :


Départ le 31/8……………………………………………………Arrivée 2/11

31/8
Objectif d’ici 1er novembre…… Perdu……..Reste à perdre……Bingo ! :-q

Annie
Bertaude :
Clarinette :
Dietqueen : ……..-4k………….-500g……………3k5…………en bonne voie !
Francine :
Hélène :
Leweline : ….
Maminini
Momo :
Nath :
Nicole :
Ninette
Tiphaine :
Trouspie :
Est ce que ça vous parait plus clair ? Est ce que je ne t'ai pas trahie dans ton idée Nicole ?

On peaufine tout cela jusqu'à vendredi matin.
Ninette il est tard je reviens demain matin. Ici tu vas trouver des oreilles grandes ouvertes. On va t'aider et t'entourer.
Vite fait mon menu
Matin : yaourt, 3 pruneaux, pain, fromage
Midi : saumon, champignons, 100g de riz, yaourt, mangue
17h : restes mangue
Soir : veau, tomates et endives, yaourt

Il fait encore 30°. Pas une goutte de plus jusque là. Un peu hâte que ça baisse. La fenêtre ouverte il y a beaucoup de bruit. ..
Biz à toutes.


bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 27-08-2019 à 21:53
moi aussi j ai chaud pas la de l apres midi j ai tout de meme 25degres j etais à es obsèques ce qu il faisait chaud
arrosage ce soir ceuillette des haricots ce soir j e n ai mare +
buffet froid avec plein de bonnes choses fait maison mais de trop
repas matin idem midi tomates vinaigrette 1 cuillere d huile 2 tomates farcies 100gr de riz de la pasteque et 2 peches
bonne nuit


lacauviniere (, 50) répond Posté le 27-08-2019 à 21:23
Bonsoir les filles ! Tout va bien ici et c est bon pour moi! J ai dû reprendre ma canne !🙁🙁🙁🙁 nous rentrons vendredi dans la matinée.
J espère que tout va bien pour chacune. Sophie a des soucis pour se connecter, elle passera dès qu' elle le pourra !
Nicole, tu vas devoir nous expliquer plus clairement, tu veux savoir notre objectif poids final ? ? ? C est ça ??
Oh la la, ça c est mystérieux pour moi! J irai là où mon corps acceptera d aller !
Bonne soirée à vous,
Francine.


momo02 (, ) répond Posté le 27-08-2019 à 20:39
bonsoir les amies
NICOLE je suis partante pour le nouveau mode de pesée , mais je suis comme TIPHAINE il faut l'expliquer ,comme je comprend pas bien au premier tour
cette aprés midi ,visite de l'angioloque pour mon mari ,il pense que son probléme pourrais venir de son dos ,affaire a suivre
SOPHIE c'est vrai que le temps est lourd
FRANCINE j'ai bien aimé mon séjour a lourdes
GENEVIEVE ?il faudrai que je regarde a mes mures
bonne soirée a vous


annanoe (, ) répond Posté le 27-08-2019 à 20:20
Bonsoir les filles,
Bien chaud aussi chez nous, un peu mal aux jambes, ça diminue à partir de demain ça va faire du bien.
Nicole, je suis vraiment désolée mais je n'ai pas tout compris. On donne notre perte en fin de semaine comme d habitude mais je n ai pas compris le reste. L objectif, c est ça ? Ex:-200..à 3 kilos de mon objectif ?. . . Je suis désolée je veux être sûre de bien comprendre pour bien faire.. Surtout que j ouvre le bal vendredi 😉
Momo j espère que tes douleurs vont vite s estomper.
Sophie, as tu commencé les oubliés du dimanche ?
Annie je ne sais pas repondre à la question sur les yaourts désolé.
40g de pain 10g beurre yaourt sveltesse citron
Poulet tomates vinaigrette 2 petits suisses nature
Tomates vinaigrette grison 40g de pain yaourt nature compote de fruits
Bonne soirée à toutes.
Tiphaine


Annie_K (54) répond Posté le 27-08-2019 à 19:46
bonsoir
matin citron presse café ss .1 crêpe d'hier soir
midi tomates en salade 1 steak 100 g de pâtes 1 pêche 1 abricot
16 h 1 bierre
1 t de pain 2 t de truite fumé 10 g de beurre 1 yaourt


nicchet (, 44) répond Posté le 27-08-2019 à 16:08
Voilà ce que je vous propose
D'abord mettons nous d'accord , je ne suis pas JMC , je n'ai pas la science infuse ,ni réponse à tous les problèmes . Vous savez toutes ce qu'il faut faire ,si nous y arrivons ou pas ,il y a de multiples raisons , vous le savez et faites au mieux .
Ce à quoi j'ai pensé , c'est juste d'essayer de rentre l'exercice de la pesée moins traumatisante et surtout plus motivante .j'en suis arrivée là , en lisant ce que Sophie perd régulièrement toutes les samedis depuis déjà de nombreuses semaines , elle annonce -300 -400,-200 etc . . .. Je pense qu'elle mérite mieux , comme toutes quand nous perdons . Pour celles qui hélas prennent ,je trouve dommage de se cacher derrière des petites pertes successives dont le cumul peut être important

Donc ,notre objectif est de perdre
Le samedi 31 août ,pesée ,on prend acte et de notre poids et de l'objectif que l'on se fixe . Chaque semaine , comme actuellement on se pèse , on donne ce que l'on a perdu , dans la semaine ,le cumul
depuis le 31 août , et le chemin qui reste à couvrir . Il me semble que notre parcours sera visualisé , sera plus parlant .
Sophie est d'accord pour récupérer tous ces résultats .
À vous de voir et choisir . Dans tous les cas ,je n'en fais pas une affaire d'état .
Bonne fin d'aprem les filles


nicchet (, 44) répond Posté le 27-08-2019 à 15:54
Coucou les filles
Artisan passé , en fin de journée ,nous passons à son show room, finaliser , demain sans doute départ vers Noirmoutier .
Oh Marie-Jo , nos nanas vécu les armoires pleines et le " je n'ai plus rien à me mettre " tu vas passer un bon aprem à lui faire plaisir .
Leweline la classe de 6ieme est un sacré bond dans la pré adolescence . Quant au sport ,sur tu feras le bon choix .
Ninette ,repars un peu en arrière sur le forum , tu vas mieux nous cerner et t'y retrouver .
Tu es super courageuse Sophie !!
Momo ,j'espère que tu vas mieux , mais ça peut être long et sois prudente , les cervicales sont fragiles . Comment as tu déclencher ça ?
J'ai discuté avec Sophie de mon idée bonne ou non , et je vous la soumets


Annie_K (54) répond Posté le 27-08-2019 à 12:51
bonjour a toutes
j'ai arréter de faire mes yaourt je ne sais pas si ma recette et bonne pour le régime 1 boite de lait gloria nature et je termine avec du lait 1/2 écrèmer pour faire 1 l 1 ferment ou un yaourt nature
je repasserais ce soir pour mon menu
bonne journée a tous


Ninette34 (, 34) répond Posté le 27-08-2019 à 12:39
Bonjour à toutes
Je viens de vous lire ,ce n'est pas facile d'entrer dans une conversation sans connaitre les interlocutrices. Je vais donc me présenter. J'ai 69 ans ,grand-mère de 3 petites filles , depuis le décès de mon mari (il y a 4 mois) je me sent vide. . ...J'ai besoin d'être motivée entourée pour reprendre ma vie en main.
Je vous souhaite à toutes une bonne journée



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