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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 14-08-2019 à 12:59
bonjour je suis avec les tomates farcies ratatouille ça m occupe bien
annçick sois la bienvenue Sophie t as donne les directives toute simple nous attendons sur le forum




dietqueen (, 28) répond Posté le 14-08-2019 à 11:50
Répondu pas reconnu


dietqueen (, 28) répond Posté le 14-08-2019 à 11:50
Annick, j'ai reconnu à ton message privé. Bien sûr tu as ta place dans notre groupe d'amies. On papote, on s'aide et c'est plein de chaleur humaine. Je n'ai qu'une exigence : le samedi on donne sa perte ou sa prise de poids par rapport à la semaine précédente. Avant midi. Là je fais un petit tableau récapitulatif. Mon deuxième souhait mais là c'est à vous de voir, qu'on écrive son menu du jour. ça permet de corriger d'éventuelles erreurs (par exemple que les fajitas ce serait presque rien. Non 100g ((et ça fait pas beaucoup)) c'est 200cal pour le moins).Mais surtout ça permet de prendre conscience de ce qu'on mange et bien sûr il faut tout noter même les feux pas en dehors des repas. . .
Voilà tu as ton ticket d'entrée ! A toi de tenir et de venir contre vents et marées.. Raconte nous un peu qui tu es. Si tu nous as lu tu dois déjà un peu nous connaître. On se présentera mieux au fur et à mesure. . .
Pour te repérer :
Bertaude s’appelle Marie Cécile …..
Marie Jo est dite Clarinette
Sophie signe Dietqueen
Francine Lacauvinière est Francine tout court pour nous
Hélène a choisi comme pseudo Floreanne
Geneviève a pris le nom de sa petite fille Leweline
Momo : c’est momo notre star ! Mauricette pour l’état civil
Nath ou Thalie pour Nathalie.
Nicole : reste simple son nom de famille est Nicchet
Tiphaine a mélangé les prénoms de ses enfants annanoé
Trouspie s’appelle Isabelle mais reste Trouspie pour nous

A vite.


clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 14-08-2019 à 11:36
bonjour
francine moi aussi c'est ma 2 ième nuit de suite où je dors mieux :-q ça fait du bien et j apprécie
ce matin prise de sang pour faire mon IRM mardi prochain ,elle n arrivait pas à trouver ma veine comme d hab je vais avoir un beau bleu
mes jeunes rentrent d Italie samedi j ai fait leurs chambres à fond ils peuvent revenir ;)
cet après midi baignade chez la fille
à midi quinoa en salade courgettes et œufs
on n a plus de nouvelles de trouspie ni de Nath ni d hélène
leweline c est vrai avec les petites filles c'est plus cool moi le garçon sort beaucoup avec son papy :pêche ,foot et puis maintenant ils sont grands alors c'est les copains ce qui est normal
il fait moins chaud et il a plu un peu ça a fait du bien à la terre
dietqueen forces pas trop aujourd hui ;)
bonne journée à toutes
biz


Annie_K (54) répond Posté le 14-08-2019 à 11:26
bonjour
j'ai envie d'étre soutenue pour suivre mon régime je ni arrive pas merci de m'accepter bonne journée a toutes


dietqueen (, 28) répond Posté le 14-08-2019 à 10:45
Je suis fière et tenace Francine. . .Et j'aimerai bien qu'on soit toutes à l'unisson pour la rentrée.
Belle journée pour le moment soleil et 25°. Idéal. Mais attendons la suite.
J'ai plein de courbatures alors juste vélo et peut être ciné cette après midi. . .
Bonne journée à toutes. Biz


lacauviniere (, 50) répond Posté le 14-08-2019 à 07:01
Bonjour les filles ! Enfin une bonne nuit, courte bien sûr mais j ai mieux dormi !
Effectivement ça barde à HK ,Hélène as tu des nouvelles de tes amis là bas ? Tiphaine bon courage ! Trouspie que deviens tu ? Je t ai aperçu sur FB, ce n est pas long pour passer aussi ici! Nicole, il faut prendre soin de nos pieds, ils nous portent à longueur d années. . .fais leur confiance ! 😉😉
Marie Cécile, ton jardin ne doit plus avoir soif, ici ça commence à reverdir. Momo, chez toi aussi, ça doit bien pousser avec l eau ! Leweline, la reprise des activités approche, je crois que c est là que je vais mesurer combien Le MCR me prenait de temps ! Je n ai pas encore profité de la retraite de ma retraite ! Je ne me vois pas rester à la maison sans engagement quelque part, peut-être au coup par coup, maintenant ?? Clarinette, la fin des vacances va te ramener tes petits enfants, et tu vas partir en cure, ça c est top de se faire chouchouter !
Nath, j espère que tu vas bien ! Reviens vers nous, je pense à toi !
Sophie, tu veilles sur nous fidèlement ! Merci !
Bonne journée à vous toutes!
Francine.


dietqueen (, 28) répond Posté le 13-08-2019 à 23:41
Tiphaine c'est très difficile de refermer la porte quand le vent s'y est engouffré. . . C'est pourquoi je vous dis de vous y remettre très vite après un craquage.Il vaut mieux tout de suite compenser l'excès par soit moins au repas suivant soit plus de sport. moi j'ai fait mon choix. Ne pas me refuser un plaisir quitte à pédaler ! (La semaine dernière j'ai mangé deux boules de sorbet et un demi café gourmand.. et ni vu ni connu). Et pendant les vacances comme plus tard au maintien il faut alterner. Jour avec, jour sans, repas avec, repas sans. Ca laisse du plaisir mais on en porte pas les conséquences. . .Pas vrai Leweline ? Momo ? Bertaude ? C'est ça votre secret ?
Nicole tu as raison HK a l'air sans dessus dessous et avec les dirigeants chinois on rigole pas. Il ne faut pas marcher trop longtemps. dans ton cas c'est contre indiqué. Mais on peut faire d'autres choses nager, pédaler, faire des haltères avec des bouteilles d'eau etc etc. . .
Ce soir c'était télé et plein de courbatures mais lie me dis tant mieux c'est que j'ai bien bossé. Si j'ai pas fait 150 squats je n'en ai pas fait 1. . .
Trouspie, Hélène, on vous a pas vu sur le forum depuis longtemps. Bonne nuit à toutes.

menu
Matin : yaourt, pruneaux, toast, 1 tr de jambon, St Moret et un citron pressé
Midi : saumon150g, 100g de riz aux lentilles, yaourt, 2 abricots
17h : myrtilles
Soir : ½ avocat au citron vert, steak haché, champignons poêlés, yaourt

Biz


annanoe (, ) répond Posté le 13-08-2019 à 20:32
Bonsoir les filles
La reprise au travail est bien chargée, normalement c est une semaine calme et bien je repars sur les chapeaux de roue !
Niveau jmc, j avoue que la reprise est très dure, j ai faim, envie de manger des cochonneries, bref, je m accroche mais c est pas simple, hier soir verre de vin, aujourd'hui quelques bonbons au travail.. Ça m énerve !!
Sophie bravo pour ta belle motivation !!
Nicole chez nous comme Francine temps pourri, tant mieux pour vous !!
Leweline, c est sympa ces journées shopping entre filles !!
Clarinette un peu de fraîcheur fait du bien !
40g de pain 10g beurre yaourt sveltesse citron
Steak haché purée de tomates 100g de riz yaourt nature
Une dizaine de haribo
Thon salade vinaigrette 60g de pain yaourt nature. . .. Beaucoup trop de féculents. . .
Bonne soirée, je m accroche !!
Tiphaine


nicchet (, 44) répond Posté le 13-08-2019 à 18:49
Hélène , tu vas peut- ère devoir prolonger tes vacances à cause des événements à HK 😁
Pas de soucis pour tes amis restes là bas .



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