bonsoir les amies
SOPHIE merci pour le tableau,il est pas mal , mais je pense que l'on peux mieux faire
NATH ,tu sais c'est pas evident quand on a des sorties
MARIE JO , pas trop grave la maladie
LEWELINE ,tu a un petit jardin ,je croyais que tu vivais en appart
FRANCINE ,belle photo,ça se termine ta cure
midi,100 blé,100 g tournedos,salsifis,yaourt, melon
16 h 1 café et une part de gateau chez une amie
soir,potage,30 g fromage salade+mg ,yaourt
bonne soirée a vous

Très beau tableau et bravo Nath tu gères équilibres compense , très courageuse !
9200pas cette semaine ce sera l’objectif : un peu plus d’excercice , avec le beau temps revenu ce devrait être possible marche matin et aprèm.
Je n’ai pas vu les infos , j’espere que ce ne fut pas trop dure à Nantes .
A demain les filles

Re bonjour,
CLARINETTE, j'espère que ton problème de santé n'est pas grave. et que tu pourras partir samedi prochain. Nous faisons tous des projets, c'est normal, en espérant qu'ils se réalisent, nous en sommes tous là.
HELENE, lors de mon inscription à WW, mon poids était fixé, par eux bien sûr à 48 kg. . . , je mesure 1,57 m. . .. Je suis descendue à 60 kg, mais ce n'était vraiment pas mon poids je n'étais pas bien, donc je n'y suis pas restée longtemps. Par contre pour m'habiller c'était du rêve, quand je me regardais dans la glace je n'y croyais pas. C'est à nous, je pense de savoir jusqu'où nous pouvons descendre.
ISABELLE, il faut prendre votre temps pour acquérir votre maison. Tout dépend de ce que vous cherchez.
NICOLE, ce n'est pas toujours évident de faire du sport, de la marche etc. . . Les touristes ne sont pas encore arrivés, bien que les retraités partent souvent en Mai-Juin en période hors scolaire.
FRANCINE, l'Ardèche est une très belle région aussi.
SOPHIE, tu as bien raison de t'offrir ce bien être, ça fait du bien. Nous nous offrons à chaque voyage un soin balnéo ou thalasso, mais lors de notre séjour aux Calanques, nous rentrions trop tard, dommage car il y avait un espace bien être qui nous plaisait. Tu profites pleinement de ta fille. J'espère qu'elle va mieux.
NATH, tu ne peux pas refuser les invitations ou recevoir, c'est difficile à gérer, j'y pense quand je retourne par chez moi ou chez notre fille.
BERTAUDE, un temps de chien aussi ici, j'ai profité du soleil hier pour désherber, nettoyer les escaliers, il y a un peu trop d'eau. Nous avons une magnifique aubépine, mais la pluie abime les fleurs. Par contre les hortensias sont beaux.

Bonjour les copines ! Voilà où je suis ! Le Pont D arc en Ardèche !

Bonjour les copines ! Voilà où je suis ! Le Pont D arc en Ardèche !

Bonjour les copines ! Voilà où je suis ! Le Pont D arche en Ardèche !

Bonjour les copines ! Voilà où je suis ! Le Pont D arche en Ardèche !

recoucou

en effet, pas mal du tout !!! bravo à toutes celles qui ont perdu, je n'en fais pas partie mais je ne perds pas ma motivation car je sais pourquoi. Quand je mange au bureau le midi tous les jours c'est toujours plus régulier et équilibré mais ma vie est ainsi ;) toutefois, avec le sport en plus, je perds du ventre (très lentement mais bon c'est pas trop grave)

donc ce matin, sport et renforcement musculaire, donc petit récapitulatif : vélo 1H (avec une difficulté supplémentaire) et donc 26 kms (j'ai battu mon record), et 550 calories, très contente. ensuite 50 man environ avec abdos, gainage, squat, taille, chaise et étirements.

Demain mon fils et ma belle fille viennent manger, mais le matin, s'il ne pleut pas, balade avec Lewis et faudra que je complète avec soit vélo ou renforcement musculaire, à voir.

Bon après midi et encore bravo pour vos pertes.

Voici le tableau

…………………4/5………..11/5………..18/5…….…25/5………..1/6
Bertaude : …..Pareil……Pareil
Clarinette : …..……………………….
Dietqueen : …-300……….-500
Francine : ……. ?. . .. . .. . .. . .. . .. ?
Hélène : …… +400……….-300
Leweline : …….?. . .. . .. . .. . ...-400
Momo : ……..+200……. . ..-400
Nath :………..-100………+100
Nicole : ……..-300……….-700
Tiphaine : …. +400….…..Pareil
Trouspie :….. -100………-800

Sans Francine sur la route. Sans Clarinette mais sinon au complet. Et pas mal cette semaine ! On peut dire que ça va dans le bon sens. Mais ne nous racontons pas d'histoires c'est parce qu'on a fait bien ou compensé. . . Pas de miracle. C'est du boulot.
Je suis fière de vous.
On se réengage pour une bonne semaine. Vous connaissez la recette. Un bon choix d'aliments, des quantités maitrisées, peu d'écarts, du mouvement, satisfaire l'éléphant par de menus plaisirs autres que la nourriture. . .Et voilà !!!!
Biz à toutes

bonjour pour , moi pareil a+ tard