Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
| Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès. | |||
Retour au forum
 |
dietqueen (, 28) répond | Posté le 09-05-2019 à 00:14 | ||
|
Un petit bonsoir. Après Top Chef, je veux pas spolier mais j suis très contente du résultat. J'en dirai plus quand je pourrai parler. . .
Journée sans trop de mouvement (à part les 5kms de vélo) car orage de grêle à de multiples reprises. J'espère que vous reprenez en forme demain. Pour moi c'est réveil tôt car ma fille va se faire faire une prise de sang. Nous avons une course à faire et son associée vient bosser avec elle à la maison. Et moi l'après midi j'ai pédicure et en fin de journée tractage.. Courage à toutes. Biz menu Matin : yaourt, pruneaux, toast, beurre Midi : saumon, carottes râpées, fromage, pain, fraises, yaourt Soir : saucisse thaïe aux herbes, haricots verts, riz, fruits rouges, yaourt |
||||
 | ||||
 |
Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond | Posté le 08-05-2019 à 22:34 | ||
|
MOMO je vais essayer de te trouver via mon Phone mais sur le pc ou la tablette je ne peux pas jouer !
GENEVIÈVE nous avons eu de la chance deux sorties et deux fois sous le soleil même sil y a du vent c'est quand même plus agréable pour sortir les chiens ! Bonnes nouvelles pour ton mari si ça va mieux ! FRANCINE fais attention à ta santé ! Oui nous serons là à ton retour pour te motiver ! Matin : café au lait ss, 2 tranches de pain aux céréales beurrées. Midi : concombre+tomates au citron, 2 chipolatas, 100 g de lentilles, salade au citron, yaourt 0%. Soir : concombre au citron, 2 tranches de jambon, asperges natures, salade au citron, yaourt 0%, poire. |
||||
| ||||
 |
lacauviniere (, 50) répond | Posté le 08-05-2019 à 22:18 | ||
|
Bonsoir les copines! Un temps horrible aujourd'hui ! Du coup nous ne sommes pas allés nous balader, peut être demain ? Nous quittons Lamalou vendredi matin pour remonter vers chez nous par le chemin des écoliers ! Il nous faut tout ranger et faire le ménage demain !
Vous êtes formidables de motivation ! Moi, je dois absolument m y remettre car c est pas trop bon ! Mes jambes sont enflees, ma tension était trop élevée chez le médecin hier. . .. j ai rendez-vous avec l homéopathe dès notre retour, affaire à suivre donc! Voilà, pourtant cette année nous avons fait attention aux menus ! Il est temps pour moi de me reprendre ! J aurais besoin de vous pour la motivation !! Même si je ne vous écris pas chacune, je pense à vous ! Bises humides, Francine. |
||||
| ||||
 |
momo02 (, ) répond | Posté le 08-05-2019 à 18:25 | ||
|
bonsoir les amies
je suis allée a REIMS pour recupérer le pantalon de mon mari ,il y avait un ourlet a faire NATH ?j'ai regardé M 6 , mais la fin ,je n'arrive pas a regarder le debut sur l'ordi TROUSPIE ?POUR LE JEU SUR LE PORTABLE ?c'est MAURICETTE ,j'ai commencé une partie mais ça mets par ton prénom, FRANCINE que de pas en plus tu vois de belle chose SOPHIE le monument a été arrosé,ça va ça dure pas longtemps , MARIE-CECILE chez nous beaucoup de pluie 15mn, GENEVIEVE?tu a repris tout ton sport TIPHAINE ,une journée de pont ça a fait du bien midi,200 g lentilles,100 g salé,2 tomates,yaourt,pomme 17h banane ,1 tranche de pain d'epice soir,potage,salade+mg,yaourt bonne soirée a vous |
||||
| ||||
 |
LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 08-05-2019 à 17:38 | ||
|
Bonjour,
FRANCINE, tu as mal aux pieds, mais tu es récompensée par de très belles balades. Tu n'est pas dans les Calanques, mais que de pierres, j'espère que tu es bien chaussée. MOMO, mon mari a vu le chirurgien hier, les fractures se sont bien consolidées, le kiné fait du bon travail aussi, donc plus beaucoup besoin de moi, sauf pour conduire, c'est surtout pour tourner le volant, là il ne peut pas encore. SOPHIE, hier soir, gym++++++après les vacances c'est plus difficile de reprendre, mais ça va aller, il le faut d'ailleurs, demain gym et yoga et avant le marché. NATH, je le dis souvent, je me répète, mais le sport est vraiment un allié pour nous, pour nos maux, d'ailleurs j'entendais hier soir une dame qui avait des problèmes de dos, depuis qu'elle fait du sport, ses problèmes sont moins marqués, voire disparus. En promenant Léwis tu fais aussi du sport, c'est l'avantage d'avoir un chien qui force à sortir. TIPHAINE, j'étais souvent en repos le mercredi, quand je travaillais, j'aimais bien, ça me permettait de faire beaucoup de choses chez moi, par contre, je travaillais le samedi matin, mais à cette époque mon mari faisait mes courses, ça me rendait service. CLARINETTE, même si tu marches sur du plat, tu dépenses des calories. Ton médecin a raison, - 1 kg/mois, c'est très raisonnable, le principal est toujours de ne pas reprendre. Le sommeil est très important, je souhaite que tu retrouves de meilleures nuits. ISABELLE, nous aussi, mauvais temps, encore des giboulées et pourtant nous sommes en Mai. BERTAUDE, J'espère que tu auras de belles tomates, c'est si bon celles que l'on récolte. |
||||
| ||||
|
|
Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond | Posté le 08-05-2019 à 16:17 | ||
|
Bon alors après déjeuner et vaisselle faite nous sommes allé promener les chiens et on a bien fait d'en profiter car dès qu'on est rentré il s'est mis à pleuvoir grave ! Avec presque de l'orage ! Et là il refait beau ! Quel temps de crotte ! Tout le monde dort. . .sauf moi lol ! Je n'arrive plus à faire de sieste !
N'ayant pas été faire mes courses ce matin je voulais y aller cet après midi pour être tranquille demain matin 😲😲on a croisé la soeur de mon voisin qui taff à l'Intermarché bah heureusement car en parlant elle nous a dit que c'était fermé 🤣🤣🤣j'y aurais été pour rien lol ! Bon ça va j'ai de quoi manger ce soir et juste un yaourt à 0%, du jambon, des tomates et du concombres. . .et des asperges blanches ! |
||||
| ||||
|
|
dietqueen (, 28) répond | Posté le 08-05-2019 à 13:24 | ||
|
Bravo à toutes pour le sport. De mon côté j'ai repris timidement le vélo ce matin avec 5 kms. . .mais c'est mieux que rien.
Nath c'est formidable tes performances. Tiphaine aussi. 50L pour Clarinette et des marches époustouflantes pour Francine. Momo, Leweline, Nicole, Hélène quels sont vos exploits ? Bertaude et Trouspie le temps sec est revenu, allez vite vous promener avant que ça ne reparte dans l'autre sens. Nicole est encore déconnectée mais ça va se rétablir. En attendant elle marche autant que le temps le permet et a repris son petit carnet pour noter repas et progression. Ca va la booster. Donc ce break de milieu de semaine va porter de bons fruits. Côté santé ça va fille et yeux sont en forme. Alors on y va ! |
||||
| ||||
 |
Thalye (, ) répond | Posté le 08-05-2019 à 13:06 | ||
|
et voilà mes 2 heures sportives réalisées
1h de vélo (24 kms et 430 calories) ensuite abdos, gainage, chaise, épaules, taille, squat !! A plus |
||||
| ||||
 |
bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 08-05-2019 à 13:02 | ||
|
bonjour nath j ai regarde l emission sur la 6 bien il faut ausssi du sport ce matin la pluie alors la nous avons du soleil je vais profite de faire une ballade
|
||||
| ||||
 |
clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 08-05-2019 à 10:19 | ||
|
bonjour
il pleut !!! hier à la piscine j ai fait mes 50L pas trop de monde mais eau pas très chaude en rentrant après ça allait Nath en ce moment je prends des somnifères " chimiques" pour essayer de reprendre un rythme de sommeil normal et en plus mes séances hypnose sont surtout basées sur mes levées nocturnes et mon sommeil pour le moment ça fonctionne qu à moitié on va dire mais je vais persister il parait aussi que le fait de s être levée pendant plus de 30ans à 3h30joue aussi sur mon rythme à suivre momo non ma chambre est très sombre et surtout au calme on est un peu à la "campagne " pas de voiture qui passe devant ma chambre dietqueen j espère que ta vue est bien revenue hélène bon retour parmi nous francine encore une fois bravo car pour quelqu un qui ne marche pas régulièrement c'est super ce que tu fais :-q nicole tiphaine bertaude leweline enfin toutes bon ne journée biz |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
