Bonjour,
FRANCINE, je comprends ton désarroi face à ta maladie. Tu vas partir en cure, tu en tireras du bien être.
MARIE CECILE, le message n'était pas pour toi, je me suis trompée de prénom. Je rencontre beaucoup de femmes qui ont perdu leur mari, toute leur vie a changé, je comprends que se retrouver seule est une situation difficile.
NATH, tu sais j'ai tellement déçu de personnes, y compris moi-même, quand j'ai repris mes17 kg perdus à WW, qu'à présent je fais très attention surtout de ne pas reprendre, et le fait de me sentir tellement mieux à la gym, au yoga, dans mes randonnées raquettes ou celles de l'été, tous ces éléments positifs m'encouragent à continuer. Je n'ai plus du tout le même regard sur la nourriture, d'ailleurs avec les émissions que j'écoute ou que je regarde à la télé m'ont appris à gérer.
SOPHIE, décidément, pas de chance dans ton immeuble. Quand je vois tous ces rayons de produits allégés, je plains les personnes qui y croient, mais je reconnais que moi-même y ait cru :(( .

bonjour
le beurre du matin est le seul produit allégé que j achète !!
il fait beau
journée piscine je prépare mon repas avant de partir
pas de grignotages cette nuit
nicole doit profiter de sa petite famille il me semblait qu elle avait loué une maison je dois confondre les dates
dietqueen tu dis" pas de laitage "j ai décidé de supprimé au maxi le fromage mais je garde yaourt et fromage blanc c est volontaire
bonne journée à toutes biz

bonjour à toutes

D'accord avec vous pour l'allégé. Je prends des yaourts bio et par conséquent les natures sont au lait entier et du coup me tiennent au corps !!! tant pis, je préfère ceux là et j'ai maigri quand même ;) une diététicienne m'avait dit qu'en allégé, elle conseillait les yaourts aux fruits, ce que je fais. En plus nous avons besoin de MG; Je n'en mets plus le matin, mais je pense qu'il y en a assez dans la nourriture en général, un peu d'huile olive ou tournesol dans ma salade ou crudités. Et voilà !!

C'est l'anniv de mon aventurier aujourd'hui, 21 ans, il commence à nous manquer; Le 15 ça fera 6 mois qu'il est parti;

Hier repas correct
matin : yaourt nature + thé - vers 9h biscuits belvita et café
midi : jambon de poulet (ça dépanne mais je raffole vraiment pas) + ratatouille + yaourt aux fruits 0% + pain
goûter : pain + compote
soir : surimi - 2 fines tr de filet de boeuf - salade frisée + MG + yaourt citron

ce soir, kiné pour ma tendinite, sûrement une petite marche ce midi et du vélo ce soir

Sophie, ma mère et mon beau père habitent au 5ème étage et sont en panne d'ascenseur depuis 8 jours, ça râle dans l'immeuble et ça commence à être compliqué pour eux; Problème de pièce d'après Otis, mais j'espère que ça va se rétablir demain comme prévu sinon va falloir que j'aille monter les courses car là ils se débrouillaient en prenant que des petites choses mais y'a des grosses courses à faire. . ...

Francine, fais comme tu peux et profite de ta cure pour te ressourcer (même si c'est très crevant la plupart du temps. . ..). Tu es une belle personne pleine de générosité, les douleurs c'est vrai que ça fout en l'air le quotidien la plupart du temps, courage.

Leweline, tu es un vrai exemple pour notre forum, ta sérénité, ta persévérance et détermination sont de vrais atouts. No stress et tu profites de la vie !! j'adore !

A toutes une excellente journée

Voici mon menu.
Matin : yaourt, pruneaux, cramique, St Moret
Midi : poulet, carottes, yaourt, mangue
Soir : soupe poulet thai, tomate, yaourt, compote ss, un gâteau sec

Je suis crevée. Le chauffagiste est passé à 21h30. Enfin ça chauffe. Je le couche ! Bisous

Menu du jour
Café ss sucre 50g de pain recouvert légèrement de beurre allégé et un peu de confipote
Salade endives2 cotelettes agneaux à mg pomme de terre vapeur 1orange

16h fromage blanc 1 petite banane
100g de pâtes natures 1 tranche de jambon 1 clémentine
La nuit passée pas de grignotage

Gggrrr !!! tout a disparu!
Leweline, je n'ai pas beaucoup de médicaments: juste des antidiabétiques, et un peu d'homéopathie pour ( ou contre??,) la fibromyalgie qui fait partie de ma vie depuis plus de 60 ans !! je vais chez le psy et chez le kiné chaque semaine, chez l'homéopathe, le pédicure, et chez mon amie réflexologue… que pourrais je réduire encore?? mon corps est compliqué! j'ai rendez vous jeudi en vue d'une extraction dentaire sous anesthésie générale, fin mai, j'ai rendez vous chez un neurochirurgien pour une probable intervention d'une hernie discale … je peux me réjouir de ce que me donne mon corps??
la fatigue est telle que j'ai dormi une heure et demie cette après-midi.
voilà ce que je peux vous expliquer, je n'ai pas choisi de vivre tout ça croyez moi!
côté menu, je n'ai plus aucune motivation pour de la contrainte, nous mangeons sainement, mais sans doute un peu trop calorique! j'aime cuisiner, cela me détend !
au retour de cure, j'espère avoir retrouvé un peu plus de motivation, fin juin arrivera vite et je serai soulagée de beaucoup de choses !
pardon d'être à l'opposé de votre courage, de votre motivation, je souffre, c'est tout!
j'aime lire vos péripéties et je pense beaucoup à vous! je suis heureuse d'avoir pu être de la rencontre à Paris mais, elle m'a beaucoup fatiguée!
je vous souhaite une belle soirée, demain est encore une grosse journée avec la récollection de mon secteur du MCR.
merci à vous toutes,
bises, Francine.

tu sais leweline je prends peu de medcaments pour le cholesterol tous les 2 jours
non je n ai plus la joie de vivre j essaye mais pas facile
cette nuit 4 heures quand je ne dors vraiment je prends 1/4 de Lexomil cette nuit pas ferme l œil de la nuit apres 6h j ai enormement

emmene mon fils à la gare j ai redormi jusq a 9h mais je ne suis pas fatiguee pour cela la solitude me pese
a t+ tard

tu sais leweline je prends peu de medcaments pour le cholesterol tous les 2 jours
non je n ai plus la joie de vivre j essaye mais pas facile
cette nuit 4 heures quand je ne dors vraiment je prends 1/4 de Lexomil cette nuit pas ferme l œil de la nuit apres 6h j ai enormement

emmene mon fils à la gare j ai redormi jusq a 9h mais je ne suis pas fatiguee pour cela la solitude me pese
a t+ tard

Leweline je pense comme toi qu'à part l'eau il n'y a rien à zéro calorie. Ce sont sûrement des produits peu caloriques mais pas a-calorique. Même les légumes en contiennent mais tellement moins qu'un bonbon ! Je te suis également sur l'allégé. c'est juste un piège pour manger plus avec bonne conscience. C'est moins bon, parfois avec des additifs suspects. Rien ne vaut le naturel. Je te suis aussi sur les médocs. Pas du tout confiance en l'homéo et tout ça.
Un médecin me disait qu'au delà de 6 médocs par jour on ne pouvait prévoir les interactions. . .
D'ailleurs j'ai sous contrôle médical arrêté mon anti inflammatoire. J'ai un peu plus de sensations dans mon dos mais ma grosse douleur n'est pas revenu. Mon kiné vient de me faire travailler. J'ai maintenant 4 mouvements différents à faire et - joie - aujourd'hui pour me récompenser et détendre mes muscles, j'ai eu un massage du dos, des reins devrais-je dire.
A part ça vous allez dire que c'est une malédiction. Ma chaudière est arrêtée (je pense que c'est un problème de purge) et le chauffagiste est attendu d'une minute à l'autre. Et en rentrant j'ai vu que la porte de l'ascenseur coinçait et j'ai appelé pour un dépannage (une autre personne avait appelé déjà). Vivement que les travaux de la porte commencent. Bref rien de nouveau. . .Vaut mieux en rire.
A tout à l'heure.

Merci pour vos commentaires
Je rentre de ballade 10 000pas il a fait très beau Je sens que je suis très lourde :P
Demain piscine
Je reviens plus tard vous mettre mes menus du jour