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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 05-10-2019 à 17:51
Je viens de rentrer de mes courses
Je me suis acheté sac chaussuresplates pour mettre avec un pantalon et un haut .J aurai presque pleurer dans la cabine car rien n allait :((
Mon mari m a dit : il faut maigrir :-S ça je le sais mais je n y arrive pas
Demain repas chez mon frère c est difficile de tout refuser
Mes menus
Matin idem
Midi dos de lieu pomme vapeur roquefort compote
16h yaourt
Soir assiette de crudités :tomate carotte céleri rave fromage blanc compote
Tisane
J avais envie de faire le jeûne de 16h mais avec demain ça ne sera à rien
Demain je vais faire une soupe comme ça le soir je mangerai juste ça
Bonne soirée à toutes


dietqueen (, 28) répond Posté le 05-10-2019 à 15:20
Merci pour vos messages. Voici le tableau :

6ème étape 5/10…………………………………………………Arrivée 2/11
Objectif d’ici 1er novembre…… Perdu……..Reste à perdre……Bingo !

Annie : ……………800………..-200…………600……………….. :)
Bertaude : ………..1k7………..-200………….1,5k……………… :)
Clarinette : ………..2k………..+200………….2,2k……………… :(
Dietqueen : … ..….3k………. . .-200…………..2,8k……………. . . :)
Francine : ……..…300…………-1k…………avance 700……… :-q
Leweline : …………1k……..…-200………….800………………. :)
Momo : …………..900………..-200………….700……………….. :)
Ninette…………….2k2….……-500………….1,7 k……………… :-q
Tiphaine : ………..1k3………..-400………….900…………….…. :-q

Total perdu cette semaine : 2,7k
Après la 6ème semaine : reste à perdre : 11,2

Il nous reste 3 bonnes semaines pour perdre encore. Clarinette qui avait lâché un moment et moi qui ait été trop ambitieuse on se rapprochera autant que possible du but. La plus part va y arriver ou sera très proche. francine a déjà pété son score !
C'est encourageant. Un effort semblable la semaine prochaine avec encore plus de rigueur pour certaines, plus de mouvements pour d'autres, la tête au calme pour les stressées et on va avoir un beau résultat. je compte sur ce temps affreux pour vous inciter aux soupes qui sans pomme de terre calent bien (pensez à mettre des courgettes à la place des patate ça marche bien) et à des plats de légumes d'hiver qui réchauffent et vous satisfont bien. Visez les protéines maigres (volaille, poissons) Commencez à virer compotes sans sucre ajouté. . . Le thé, les tisanes vous réchaufferont aussi sans calories. . .
Bravo à toutes. Ce n'était pas facile cette semaine avec tous les aléas de parcours que l'on a eu. On a pas baissé les bras. Je suis fière de vous. On a bien serré le groupe.
Pour ma part je reste au chaud cette après midi. J'ai eu ma dose de pluie. Des sourires j'en ai eu mais le soleil pas un brin. . .
Du coup Europe 1 demain et ciné (Portrait de la jeune fille en feu).
Plein de bisous à mes valeureuses guerrières ! Je vous aime beaucoup !


bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 05-10-2019 à 10:39
bonjour les amies -200 pour moi a+tard


clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 05-10-2019 à 10:29
bonjour
le soleil arrive
et bien non Leweline ça ne se voit pas sur la balance +200g
tu vois dietqueen que c'est encore moi qui vais faire tâche dans le tableau
donc pour moi par rapport a avant la cure c'est -800 mais cette semaine +200
j ai un peu de mal avec les légumes mm cuits qui me font mal aux intestins :-bd
ce matin ménage et cet après midi boutiques sac chaussures et je verrai bien mais ça m étonne que je trouve des vêtements
à tout à l heure et bravo pour vos pertes


Annie_K (54) répond Posté le 05-10-2019 à 10:15
bonjour les filles
pas une grosse perte - 200 g j'ai du mal a equilibre mes menus soi que je ne mange pas assez a midi alors il me faut grignotter l'apres midi si je suis seule ou trop le soir ça vas c'est le potage
je passerais plus tard je vais a la douche


Ninette34 (, 34) répond Posté le 05-10-2019 à 09:57
Bonjour mes amies

FRANCINE ,ce petit matou est devenu grand dans une famille de mon village. Aujourd'hui j'ai 2 adorables chatons de 6 et 4 mois ainsi que 2 adultes de 12 et 7 ans qui sortent beaucoup ,je ne les vois que pour manger.

-500 g ce matin :)
je vous embrasse :-* :-* :-*
YANNICK


LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 05-10-2019 à 09:54

Verre d'eau avec jus de citron au réveil.
PD : thé, 10 grumes de raisin, 1 petit suisse.
DJ : moules marinières et p d terre sautées, salade de tomates, 1 t de pain et Roquefort.
DINER : potage de légumes, flan de courgettes, 1 fromage blanc et compote de pommes.


LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 05-10-2019 à 09:49
Bonjour,
SOPHIE, je continue dans la lignée - 200 g, mais plus de fluidité dans mes vêtements, pour moi c'est ce qui compte le plus.
Tu ne t'ennuis pas, mais il faut penser aussi à toi.
Hier, cours de zen posture sensationnel, j'ai beaucoup aimé, j'ai retrouvé des postures de yoga, donc rien à voir avec la semaine dernière.
MOMO, tu peux faire seule des soins de bien être. Le chou, ça sent l'hiver.
CLARINETTE, tes menus sont mieux composés, ça doit se connaître sur la semaine.
FRANCINE, ici également nous avons beaucoup de décès, 3 cette semaine, l'automne emporte beaucoup de personnes, jeunes, moins jeunes. . .. T'occuper d'Associations procure une convivialité surtout quand on est à la campagne. J'ai limité
le bénévolat sinon on ne sent sort plus.



lacauviniere (, 50) répond Posté le 05-10-2019 à 09:46
Cc bonjour à vous les copines ! Il fait soleil !! 🤗🤗🤗
Pour moi, depuis le dernier tableau où j ai participé, c est moins 1 kilo. Ça me va car côté transit, c est pas ça tous les jours !
Sophie, les crudités comme les fruits crus ne sont absolument pas top pour moi, alors vive le cuit !
Momo, monter à Paris c est rien, ce qui coûte c est tout ce monde qui courre dans tous les sens ! J ai vécu en Région parisienne toute ma première vie. . .
Hier, j ai récupéré mon panier de légumes à l AMAP, ce matin, je vais les préparer, il y en a qui sont des inconnus ! Mais je vais apprendre !
Ah oui, je dois régler différents soucis avec le nouveau président du MCR diocésain !!! Ça barde côté responsables des équipes !!
Bonne journée à chacune, Sophie je t espère du soleil et des gens souriants !
À plus tard !
Francine.


dietqueen (, 28) répond Posté le 05-10-2019 à 08:49
Bonjour, sous la pluie et la grisaille. Je m'apprête à aller tracter, ça va pas être une partie de plaisir. . .
Demain je vais à Europe 1 faire public pour l'émission Grand Rendez vous. Sinon j'ai prévu un ciné avec Martine et François. Et ça me suffira. Car je suis un peu fatiguée par cette semaine un peu bousculée avec ma fille. Je suis contente d'annoncer -200g malgré plein de pièges et sorties diverses. . .
Et lundi ça repart sur les chapeaux de roues. . .Et pas d'ascenseur avant le 12. . .
Bonne journée à toutes. Je rentre vers 13h j'espère avoir tous vos messages et résultats.
Au fait j'ai eu une question à laquelle je n'avais pas répondu : crudités ou légumes cuits c'est dans la même catégorie. Donc interchangeables. Mais toute fois les légumes cuits calent mieux et irritent moins les intestins.
A tout de suite !



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