bonsoir les amies
courses pour la st jean ,j'ai bien marché ,et fais mes bras pour descendre toutes les courses,220 personnes pour demain ,heureusement j'ai des mains pour aider
BERTAUDE pour ma fille on lui a retire la tyroide ,elle avait un nodule cancereux
NATH .oui elle a le moral
TIPHAINE ?felicitation pour le moins
HELENE ,tu a anticipé ta venue chez nous,c'est bien quand même le moins
LEWELINE ?c'est vrai on ne prends pas le temps pour soi,
DIETQUEEN ,pour l'anniversaire de ta fille ,il faut se faire plaisir
midi,120 g espadon ,100 g riz,ratatouille,yaourt,15 cerises
17 h ,banane,yaourt,2 speculose
soir ,tomate +mg,cabillaud yaourt,compote
bonne soirée a vous

Bonsoir
Le contre coup sans doute , je suis raplapla ! Vraiment vidée mais je vais vite rebondir
Bravo Tiphaine ! 600 c’est significatif
Hélène si tu passes par Nantes . . .. . .. ton temps est compté mais on ne sait jamais .Nous rentrons à Nantes pour 1 semaine :travail ,courses et début de déménagement car c’est notre dernier passage à Nantes avant nos travaux
À toutes de bons résultats demain

BERTAUDE, tu fais des coulis de fraises, moi je fais des confitures. Nous avons de bons producteurs locaux, depuis 41 ans que j'habite Albertville, j'apprécie, car je sais que ça ne durera pas toujours, ils vieillissent et ne sont pas remplacés.
Je vous souhaite une bonne fin de semaine.

Bonjour,
Fin de semaine bien remplie. Hier, repas à la maison de retraite où était ma belle-mère, mon mari est resté bénévole, il est le photographe, à chaque évènement il va aider et fait les photos,
,c'est une maison où il s'est senti bien, mieux que ma belle-mère :(( car les Pères qui y résident sont très intéressants ainsi que le personnel, je le comprends car je suis très bien accueillie aussi.
Aujourd'hui, courses à Grenoble et demain Parc des oiseaux dans l'Ain avec mon club de gym, Dimanche cinéma. . ...
NATH, j'ai du temps de libre, le fait que mes petits enfants habitent la Picardie ma fille ne me sollicite pas, comme je l'entends très souvent autour de moi. Je fais quelques exercices chez moi surtout pour les bras, la taille. Je me suis concoctée un petit programme pour les vacances, car 3 mois sans gym, ça me fait peur, je ne sais pas si je m'y tiendrai, mais je vais essayer, je trouve ma motivation par le bien être que je ressens après. Le jeudi, le cours est très fort, je fais ce que je peux , mais ça me fait un bien fou, surtout en cardio, j'apprécie pour les randonnées.
NICOLE, bravo pour tout ce nettoyage, peinture etc. . . la différence se voit.
TIPHAINE, les enfants ont mangé tes calories, toute seule, il faut gérer, mais ça porte ses fruits.
SOPHIE, il faut penser à soi de temps en temps. Ma fille pour son anniversaire a pris sa journée pour des soins, penser à elle uniquement, je pense que ça devient vraiment nécessaire au bout d'un moment, pas de mari, pas d'enfants à s'occuper, du rêve pour une journée. Avec ta fille, vous avez bien profité et vous avez eu raison.
MOMO, je ne savais pas l'opération que ta fille a subi. Ces cancers s'installent partout.

bonjour les amies j ai cueilli des cerises que j ai denoyautees j ai mis au congelateur dans des sachets hier apres midi j ai ete ramasse des fraises chez un producteur et j ai fait des coulis j ai le jardin à m occupe je ne chome pas mais c est ma vie plus pres de mon mari
bravo nicole tu est un chef tiphaine bravo aussi momo tu rames aussi tant mieux pour ta filles je n ai pas suivi le probleme une operation ce quoi sans indiscretion
leweline toujours tres occupee
sophie tu profites de ta fille mais deja le repart toujours en travaux
trouspie que fais tu cree toi des occupations
bonne journee j ai encore à faire des bouchees aperitif pour dimanche

Ca démarre fort. Beau résultat ! Essayons de ne pas défigurer le tableau. J'ai des doutes de mon côté avec mes excès mais ça m'a fait du bien.
Attention aux cerises. Leweline nous l'a rappelé. C'est super calorique. Visez plutôt les fraises, les framboises, les myrtilles tellement plus légères dans l'addition.
Aujourd'hui j'ai quelques petites courses à faire et ce soir je vais au ciné avec une copine pendant que ma fille fait la fête avec ses copines. . .Je vous dirais demain. Bonne ligne droite jusqu'à la balance demain. . .
Bisous

salut les filles

bravo Tiphaine. C'est vrai que c'est du boulot les enfants surtout à cet âge :P

hélène, bon voyage et bienvenue chez toi ;)

Nicole, grand bravo car ça c'est du boulot ! très beau résultat, ça donne envie de partir en vacances ;)

Sophie, tu t'es fait plaisir avec Delphine, eh bien, tu l'avais bien mérité :-q :-q se laisser masser et se détendre, ça a vraiment dû être bon avec le rythme que tu as aujourd'hui. AHHH le laisser aller, ça a du bon O:-)

Bertaude, bonne dégustation de cerises :D

Momo, bon rétablissement à ta fille, elle a le moral ça va ?

Leweline, toujours en vadrouille ? Je me demande toujours comment tu fais pour faire tout ce sport et quelle motivation pour le faire chez toi ! chapeau

Francine, alors, contente de ta semaine ? Ton diabète c'est mieux ?

Isabelle, allez, hop hop hop, un p'tit coup de vélo aujourd'hui !! c'est quand même mieux que le repassage ?? B-) B-) B-)

Dure semaine pour moi, j'ai hâte à ce soir pour décompresser. Dimanche je suis invitée pour la fête des pères chez ma. belle soeur, aie aie aie, c'est toujours délicieux et très appétissant :^>

Allez, c'est la dernière, bonne journée à toutes, bonne pesée pour demain pour celles qui n'y sont pas passées aujourd'hui et on y croit :-q :-q :-q

Bonjour les filles
_600g cette semaine suis contente. J ai bien respecté le programme mais je pense aussi que la gestion des deux enfants toute seule m a fait brûler des calories ;)
Bravo Hélène c est du moins. Bon voyage, la baule et ses environs je connais bien.
Nicole ouah. . . Quel beau résultat ta maison est magnifique, tu as super bien bossé bravo !
Sophie apparemment tu as passé une bonne journée avec Delphine, moi aussi j adore les fruits de mer. . . Et le chablis !. . . Ça doit être les gémeaux ;)
Bonne journée à toutes.
Tiphaine

Bonjour
Me suis pesee ce matin car depart a Paris
-200g faiblard mais negatif
Bises et bonne journee

accras de morue, thon mi cuit