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par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
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annanoe (, ) répond | Posté le 02-09-2019 à 20:19 | ||
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Bonsoir les filles.
La rentrée s est très bien passée, j étais juste en colère contre Noé à qui j avais demandé de faire ses devoirs à l'école et qu il n avait pas fait, obligé de faire ce soir à 19h00 😕. Sophie suis contente que le livre t ai plus, j avais adoré moi aussi ! Annie t'es figues sont magnifiques, tu les manges comment ?avec un yaourt,? Momo j espère que tes douleurs vont s estomper. Francine, sacré programme ta journée !! 30g de pain 10g beurré yaourt sveltesse citron Steak salade vinaigrette 50g de pâtes yaourt nature Poulet tomate champignons à la poêle 60g de riz yaourt nature compote de fruits Bonne soirée à toutes. Tiphaine |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 02-09-2019 à 19:10 | ||
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Mon syndic qualifie ma mésaventure d'intolérable et va écrire à tous les copropriétaires pour signaler l'interdiction de grimper sur les échafaudages. Ca m'a fait plaisir qu'il bouge un peu. Je vais passer pour la grincheuse du 6ème mais tant pis.
Ca me rassure un peu.Je vais pas devoir faire la visite guidée de mon appart par la façade ouest ! Voici mon menu du jour : Matin : yaourt, pruneaux, toast, 2 tr mimolette, St Moret et un citron pressé Midi : poulet, haricots verts, riz 100g, yaourt, framboises 17h : fraises Soir : 100g féta, salade vinaigrette sans MG, champignons poêlés yaourt Tiphaine , j'ai fini le Perrin, j'ai vraiment beaucoup aimé. Je l'ai pas lâché |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 02-09-2019 à 19:02 | ||
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Super Ninette ! C'est noté et on aura en prime les photos de tes plantations j'espère !
Annie 1/2 de marche ce n'est ps rien. Tu es trop modeste. Bravo. J'espère que la journée s'est bien passée. Voici ce que j'ai récolté : Défi complémentaire : sport, mouvements, activités Annie : spa et un peu de marche Bertaude : marche Chrystie : ? Clarinette : marche Dietqueen : vélo et gym Francine : marche Leweline : Gym et randonnées Momo ; marche et aquagym Nicole ; marche et baignade Ninette : Jardinage Tiphaine : course en progression pour la durée Il nous manque l’engagement de Chrystie. La marche c’est super. Celles qui peuvent ajouter une deuxième activité ce serait bien. Fière de vous. |
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momo02 (, ) répond | Posté le 02-09-2019 à 18:59 | ||
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bonsoir les amies,
journée couture,pour ma petite fille,je ne vais pas al'aquagym ,la piscine est fermée,j'avais une seance de kiné demain ,et comme je vais al'osteopathe ,je voulais laisser mon bras au repos ,la kine avait une annulation , donc elle l'a fait ce soir, mais j'ai un peu mal , et je sais pas me detendre ,elle a expliqué pour faire de la respiration par le ventre SOPHIE ,c'est sure que ,si on peux monter il faut faire attention MARIE JO,chez moi tout le monde est rentrée a l'ecole,et c'est vrai il grandissent vite?hier ma petite fille voulais passer la journée avec moi, MARIE-CECILE?il va bien le nouveau portable MIDI?100 g pates,100,tournedos,ratatouille,yaourt, mures 17 h banane, soir ,reste de ratatouille,2 oeufs frit ,30 g pain ,yaourt bonne soirée a vous |
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lacauviniere (, 50) répond | Posté le 02-09-2019 à 18:18 | ||
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Ninette, nous allons en cure à Lamalou les bains en avril prochain. . .un de nos fils est à Narbonne ! Le Salagou, c est juste splendide ! J aime beaucoup ! Les couleurs, les paysages. . .
Bonne soirée à vous toutes ! Francine. |
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Annie_K (54) répond | Posté le 02-09-2019 à 15:50 | ||
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bonjour a toutes
Lacauvinière je vois que tu me comprend moi ça fait 1 ans que je ne peut plus marcher que j'ai des problèmes de santé pour moi c'est dure de vivre comme cela tous les jours je marche 1/2 h avec ma cane et il me faut arréter 2 fois je suis trop fatigué et j'ai tres mal ma jambe a causse de mes varices j'attend que mon compagnon ai son rendez vous pour se faire opérer du canal carpien et la je prend le mien je pense que quand j'aurais perdu du poids ça ira mieux viens de perdre 1 kg je le sent . moi ce qu'il y a c'est que le soir je ne peut pas manger beaucoup surtout pas de légumes mon compagnon aussi merci de penser a moi bises |
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Ninette34 (, 34) répond | Posté le 02-09-2019 à 14:12 | ||
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Bonjour à toutes.
Pour moi ce sera jardinage remise en état de mon petit paradis. Hier je suis allée au lac du Salagou , marche pendant 2 heures. :-q Bonne journée :-* |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 02-09-2019 à 14:11 | ||
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Bien dit Francine.
Notre affaire ça marche comme la simple comptabilité d'un ménage. Il y a ce qu'on gagne, le salaire. Pour nous c'est ce qu'on mange et qu'on boit. Et ce qu'on dépense. Tout ce qu'on fait - même dormir - qui dépense des calories. La différence c'est : Si on est économe on dépense moins que ce que l'on gagne. Dans notre cas c'est pas bon car c'est de la graisse qu'on stocke.` Si on est dépensier c'est bon c'est de la graisse qui s'en va. Alors on peut gagner moins (se serrer la ceinture côté repas) Ou dépenser plus en bougeant. C'est plus difficile pour ceux qui ne bougent pas forcément. Mais pas impossible en étant rigoureux. Mais écoute Leweline qui a des dames âgées à la gym qui y arrivent. Francine qui elle même souffre beaucoup et fais beaucoup d'effort pour se passer de sa cane. Et elle y arrive souvent. A l'aquagym mon amie Valérie à une dame de 97 ans qui en fait autant que les autres. Mais ça n'est pas venu tout seul. Et c'est venu petit à petit. Un petit effort chaque jour. Et ça paie. Il ne faut pas vouloir brûler les étapes. J'ai commencé je faisais à grand peine 8mn de vélo niveau 1. J'en suis à 20/25 mn niveau 13 ! Tu vois il ne faut pas désespérer. Et puis s'il n'y a pas de sport du tout de possible, et bien on fera sans. Accroche toi. Cela ne doit pas devenir un prétexte. |
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lacauviniere (, 50) répond | Posté le 02-09-2019 à 13:44 | ||
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Annie, bonjour, moi non plus je ne fais pas de sport ! Je marche un peu selon ce qu' accepte mon corps : une fois bien, une fois moins, une fois rien !!! La fibromyalgie est un truc vraiment à part où chaque jour est différent malgré la bonne volonté ! Ne t inquiète pas, fait ce qui est le mieux pour toi.
Courage ! Nous y arriverons, toutes ensemble ! Je pars au club, j en suis la présidente il vaut mieux être à l heure le jour de la reprise !! A ce soir !! Francine. |
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Annie_K (54) répond | Posté le 02-09-2019 à 12:33 | ||
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dans mon repas j'ai oublier le portion de poisson cuit au court bouillon
je ne sais pas si je vais pouvoir rester je suis le seule a ne pas faire du sport |
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