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par celine13012 (Marseille, 13) | Posté le 09-07-2012 à 13:33 | |
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Bonjour!
Nous sommes au lundi d'une semaine de vacances en isère où il y a plein de bonnes choses à manger... J'ai bien peur de reprendre les kilos que j'ai perdu... De l'aide??? | |||
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stephie2901 (SARTROUVILLE, 78) répond | Posté le 10-07-2012 à 18:39 | ||
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Ce sont les vacances, alors essaie de te faire plaisir, on se fruste assez le reste de l'année. Allez bonnes vacances!!!
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NINOU_446 répond | Posté le 10-07-2012 à 18:37 | ||
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coucou Céline,
pas de panique, tu peux manger des bonnes choses en essayant de ne pas en abuser, tout dépend ce que tu appelle bonnes choses, il ne faut pas manger trop gras, mais se faire plaisir quand même, viandes grillées, légumes bouillis, fruits etc. . ., et si tu peux essai de faire le menu rattrapage de temps en temps, tu sais 2 blancs d'oeuf dûrs, crudités ou légumes verts à volonté et 1 yaourth 0%, et puis si tu reprends 1 kg c'est pas trop grave tu le perdra vite en rentrant des vacances, après tout c'est fait pour oublier tous les sousis alors éclate toi et tu verra au retour. je te souhaite bonnes vacances et courage,surtout garde le moral. |
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