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stagnation

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  par chanelle85 (vairé, 85) Posté le 20-08-2012 à 10:16
bonjour,
j'en suis à la 7ème semaine, et je commence à stagner, je n'ai pas perdu la semaine dernière.
j'ai bien fait quelques écarts, mais je pensais les avoir compenser.
ça ne donne pas le moral.
quelques petits conseils ?
a bientôt
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chanelle85 (vairé, 85) répond Posté le 24-08-2012 à 10:14
bonjour,
il me reste 4 kgs à perdre, et mon objectif est tout à fait réaliste. je reprend le sport en septembre mais de toute façon il sera léger, car problème d'arthrose, je fais de la gym pilate, sport très doux. je vais essayer une semaine à 1200 calories, je suis à 1400 actuellement, et je verrais bien.
merci


roselyne_38 (38) répond Posté le 20-08-2012 à 14:37
Bonjour Chanelle

Plusieurs choses me viennent à l'esprit

- quel est ton poids actuel ? est il encore à travailler ?
- es tu loin de ton objectif ?
- ton objectif est il réaliste ?
- quel régime fais tu ? peux tu descendre les calories quelques jours pour voir si ton poids descend ? S'il ne descend pas je pense qu'il va déjà falloir le stabiliser
- fais tu du sport ? peut être pourrais tu dans ce cas compléter par une activité physique ?

etc etc







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