Pour ne pas craquer je partage un truc...

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		par elea (42)	Posté le 20-11-2007 à 11:12
Salut à tt le monde. J'ai 30 kil à perdre, je suis gourmande, grignoteuse et pas très sèrieuse. Il y a 3 ans j'ai arreté de fumer et la seule aide que je me suis accordée c'était une cure de magnésium !!! Oui oui oui!!! Le magnésium aide éfficacement à gérer le stress. Biensûr ce n'est pas un coupe faim, mais finalement le souci qui revient souvent dans les discussions, c'est le stress !!! Alors je me dis que si on tente de gérer le stress par une cure de magnésium ( mon médecin m'avait à l'époque expliqué qu'on était souvent en carence), peut- être verrons nous les choses différement. Demain je commence dc ma cure. Je vous tiendrai informés !!! Bises à tous et plein de courage... Moi j'en ai super besoin en ce moment !!! Je sens la démotivat° me sauter dessus sans scrupule !!!

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	lilice (donnezac, 33) répond	Posté le 23-11-2007 à 19:39
bonsoir elea je fais mon regime depuis 7 semaines et j'ai deja perdu 6 kilos, jai 10 kilos a perdre minimum. . .mais la depuis deux semaine j'ai rien perdu je stagne. . . pas trop de motivation et cette semaine ops j'ai craqué j'ai mangé du chocolat . . .j'ai culpabilisée evidement. . . mais j'ai continué a faire attention et je n'ai pas pris de poids. . .alors ça m'a remotivée!!!moi aussi je suis la si tu as besoin!!!

	rustine (43) répond	Posté le 23-11-2007 à 14:33
merci elea !je fais une bonne heure de natation par semaine(entrainement compéte) mais je ne bois pas vraiment beaucoup. . .. . .. . ...

	elea (42) répond	Posté le 23-11-2007 à 11:25
OULALA les filles, je viens d'aller faire, un tour sur "moral et motivation" ds le sujet de Domi qui propose de mettre en commun les réponses des coachs, et surprise, la modératrice a envoyé 2 petits trucs tres tres sympas !!! Je vous laisse découvrir mais allez y !!!! Je saute sur mon imprimante !!!! BISOUS

	elea (42) répond	Posté le 23-11-2007 à 11:17
Salut les filles !!! Kali, pour répondre à ta question, je n'ai guère qu'1 heure de danse orientale par semaine pour me détendre. Et voilà 2 mois que j'ai repris à fumer 2 à 3 clops/jour!!! Bref, voyez donc comme j'ai peu de volonté !!! Bref, en ts cas merci pour ta proposition ttes les idées st les bienvenues !!!(je dois aller faire un bilan ds la semaine prochaine) Angele : Pour la démotivation, je comprends. Apparement on a attaqué en même tps ? Où en es tu ? Qu'est ce qui te motiverait ? Peut être ke je peux t'aider ? Rustine : Est- ce que tu fais du sport ? Pense aussi à bien boire, ça aide !!! BISOUS A TOUTES et encore merci a bientôt!!!

	rustine (43) répond	Posté le 22-11-2007 à 23:52
bonsoir!j'ai une semaine de regime et c'est loin d'être gagné. . ..donc tous les trucs et astuces sont bon à prendre .merci

	kali (91) répond	Posté le 22-11-2007 à 23:50
Salut les miss, elea, je ne sais pas si tu l'a fait mais tu pourrais faire un bilan sabguin car il peut te manquer autre chose k du magnésium.J'ai moi aussi arrêté de fumer(il y a 2 ans) et pris plein de kilos. C'est déjà super génial. Si tu es varaiment stressée il faudrait en chercher la cause; comme cohen le dirait aussi, c'est toujouirs un peu la cause principale de nos kilos pris ou repris. moi, je prends des calmant, je ne voulais pas mais je faisais des spasmes nerveux et mon médecin me l'a conseillé pour un moment. tu as quels moyens pour te relaxer? Je pourrais te donner quelques trucs si tu veux. bon courage, et bisou

	angele 971 (baie-mahault, 97) répond	Posté le 22-11-2007 à 23:31
Bonsoir lilice et bravo pour ta perséverence, je t'encourage à continuer ça fait tellement de bien de perdre du poids et de voir que l'on peut tout porterau niveau des vêtement courage tu vas y arriver à bientôt

	angele 971 (baie-mahault, 97) répond	Posté le 22-11-2007 à 23:28
Salut elea, si ça peut te rassurer j'ai du soleil tout les jours,et je suis quand même démotivée c'est ma deuxième semaine du programme et j'attends avec impatience la pesée de samedi je refuse de le faire avant. Effectivement j'essaierai le magnésium. à bientôt

	elea (42) répond	Posté le 22-11-2007 à 10:04
Salut lilice, 7ème semaine de régime!!! Bravo, combien as tu perdu ? Ne sois pas trop dure avec toi. Tu me parles de démotivation, mais enfin au bout de 7 semaines, c'est un peu normal d'avoir un petit coup de mou !!! Alors si tu as besoin, je suis là tous les jours!!! Je viens o - 1 fois par jour. N'hésites pas je te répondrai tjs. Pour le magnésium, je te tiens évidement au courant. sinon moi j'ai 30 kilos à perdre. j'en ai perdu 3 mais j'en suis qu'à la 2ème semaine et je suis un peu démotivée. Je crois que c'est le temps, la grisaille ça rend triste !!! Mais de savoir que tu tiens depuis 7 semaines : je vais me bouger et penser à toi qd je serai dans le creux de la vague!!! OK ? Je te fais 1 bise A bientôt. . .

	lilice (donnezac, 33) répond	Posté le 20-11-2007 à 13:55
bonjour elea quand j'etais enceinte (mon bebe a 9 mois)j'etais tres stressée et mon medecin m'a donné aussi du magnesium et c'est vrai que je me suis sentie mieux. . . je n'avais pas pensée a cela mais je pense que c'est une bonne idée d'essayer car je suis comme toi tres stressé en plus je suis a ma 7 eme semaine de regime et je suis un peu demotivée . . .je crois enormement en ce regime et c'est dommage que je le rate faute de motivation!!! tiens moi au courant!!

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