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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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Le travail

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  par chipienette (53) Posté le 22-01-2008 à 23:44
Slt, les filles.

Je travaille en trois huits, et il me semble que déjà les semaines oû je serais de nuit ça va être très dur de suivre le programme. Si certaines d'entre vous sont dans le même cas que moi, pouvez-vous me dire comment vous avez adapter le programme à votre rythme de vie? je vous remercie
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chipienette (53) répond Posté le 25-01-2008 à 09:55
bonjour coralie,

N'ayant aucune réponse de personnes j'ai étais poser la question aux nutritionniste, il faut bien respecter l'heure du repas entre 19 h et 21 h. Il faut également privilégiés les féculents pâtes riz pommes de terre. Pour la nuit il faut si tu as le droit à une pause, emporter deux fruits pour la collation mais également si tu veux tu peut emporter dans un thermos des pâtes ou du riz qui resteront à bonne température. Le matin quand tu rentre, avant d'aller te coucher il faut prendre un petit déjeuner.Ils m'ont dit également que mes horaires, pouvait avoir un impact plus difficile à perdre du poids, et qu'il fallait vraiment respecter le sommeil. J'espère que ça t'a aider.Je te laisse


Coralie (Paris, 75) répond Posté le 23-01-2008 à 09:00
Bonjour chipienette, je suis étudiante infirmière et je dois effectuer un stage de nuit d'un mois et je me demande aussi comment vais-je faire pour continuer mon régime..
si quelqu'un peut nous aider..merci!!



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