Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
par eschtr_ax (01) | Posté le 25-03-2008 à 14:35 | ||
Bonjour,
Je fais beaucoup d'efforts pour faire le régime, mais parfois une émotion me pousse à manger, avez vous des conseils pour éviter cela. Merçi |
nat (66) répond | Posté le 25-03-2008 à 16:31 | |||
fuit la cuisine ! Va de prendre une douche ou un bon bain avec bougie, éclairage tamisé musique douce , bref une séance de relaxation. Tu peux le faire dans ta chambre, tu t'assois et tu respires à fond, pense à ta respiration, concentre toi dessus, et imagine une forme géométrique devant toi, qui change de couleurs. Çà à l'air tout bête, mais sa calme bien l'esprit. Le principe s'est de penser à autre chose qu'à la nourriture
|
||||
bejaflor (Suisse, ) répond | Posté le 25-03-2008 à 15:54 | |||
Bonjour,
tout le problème est là. . .je n'ai pas encore trouvé de truc pour gérer mes stress, mais je pense que le blog peut-être utile (ou un carnet). Je note par écris mon malaise et mon envie de manger. . .même si je craque je suis du coup plus consciente de ce qui se passe. Dans ces moments, prendre l'air peut me faire du bien. . .ou alors il faut prendre une petite douceur sans exagération aucune, juste pour l'apaisement. . .ce qui est difficle dans ces moment là. Voilà, difficile de trouver la reccette miracle !!! Courage. |
||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.