CHANGEMENT D'HYGIENE DE VIE?? ALLEZ!

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		par spylou (62)	Posté le 17-04-2008 à 12:52
Bonjour Au 4ème jour de ce régime, je réfléchis... finalement j'arrive à faire attention à ce que je mange, je suis pas trop stressée, alors je veux booster ce challenge et profiter de ce changement pour arrêter de fumer. la décision a été prise à 12h15 il est 12h45 je tiens le coup! MOTIVONS NOUS REGROUPONS NOUS POUR UNE NOUVELLE VIE!! je vous attends, pour des conseils, des encouragements nous serons plus forts ensemble! @+

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	Nanette (25) répond	Posté le 17-04-2008 à 20:14
Bravo Anne, Je vois que tu arrvie bien a t'organiser. Là j'ai fait le plein de légumes. Mais par moment j'ai une envie irrésitible de manger n'importe quoi. Ce soir fraises et ensuite crevettes je me régale. Les légumes j'ai du mal je vais me forcer et faire comme anne

	Anne (Paris , 75) répond	Posté le 17-04-2008 à 14:37
Bonjour à toutes ! Depuis que j'ai commencé à manger des légumes, je ne peux plus m'en passer ! Je mets coriandre ou curry dessus, en plus du sel et du poivre, et c'est très bon, avec du saumon pas trop cuit, ou des pâtes complètes, ou un peu de parmesan. . . Hier j'ai eu très envie de fromage ail&fines herbes, je l'ai fait avec du carré frais de Gervais 0 % et j'ai laissé sur le rayon de ma supérette le fromage plein de crème. . . Je mange du chocolat noir 85 % de cacao avec mon café. Qd je m'offre un café au lait chez Starbucks, je demande du lait écrémé, c'est ss problème ! Cela demande un peu d'attention, mais je perds environ 1 kg/semaine. Bon courage à ttes !!!

	Nanette (25) répond	Posté le 17-04-2008 à 13:10
Bon courage spylou et a ce soir je dois partir au boulot. Mais je vais faire des courses. Car plus grand chose dans le frigo. Donc légumes et fruits Mais je trouve que l'on dépense quand meme un peu plus j'attends les trucs de zenate A+

	Nanette (25) répond	Posté le 17-04-2008 à 13:07
oui depuis le début de la semaine j'ai relu l'annonce moi c'est ma 3ème semaine la 1ère ca allais bien 1.5kg mais repas le samedi et samedi passé repas mariage dur de se remettre sur les rails.

	Nanette (25) répond	Posté le 17-04-2008 à 13:05
Vous avez commencé votre régime a quelle date ?

	zenate (COGNIN, 73) répond	Posté le 17-04-2008 à 13:05
bonjour, Courage !! j'ai commencé le 31 mars et moi aussi je suis bien décidée à changer toute mon hygiene de vie. Pour ma part c'est revoir toute ma façon de consommer et en qualité et en quantité . Je n'avais jusqu'alors aucune idée de ce que pouvait être mon budget alimentaire et je ne maitrisais pas trop mes achats . Désormais je tiens un carnet ou je note ( tikets de caisse à l'appuis) tous mes frais dont mes frais alimentaires . Mon challenge c'est de vérifier le principe suivant : manger mieux ne coûte pas plus cher". bravo pour ta décision je te souhaite de réussir ton défi Si je peux me permettre un petit conseil, quand on arrête de fumer l'idéales c'est de pour s'oxygéner marcher un peu dès que possible . tchao

	Nanette (25) répond	Posté le 17-04-2008 à 13:04
Moi ca va pour la cigarette je ne fume pas. Je suis plutot accro chocolat et quand ca me prend a n'importe quoi. La photo de quelqu'un que j'aime bien oui, ou plutot ma photo ou je me trouve grosse ca serai peut plus motivant pour moi

	spylou (62) répond	Posté le 17-04-2008 à 13:00
ON PEUT SE SOUTENIR les beaux jours sont là il faut se fixer un but, une photo de quelqu'un que vous aimez bien et qui serait votre modèle sur le frigo, moi je trouve ça super! et penser aux beaux jour et aux vêtements. Quand on a faim , un pomme, une compote c'est pas très grave!! et pour la cigarette? vous en êtes ou??

	Nanette (25) répond	Posté le 17-04-2008 à 12:57
Bonjour Spylou, Moi pas très motivé. Dur dur, j'ai faim je craque, j'èspère retrouvé la pêche.

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