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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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  par sabia (57) Posté le 20-10-2007 à 20:43
Je ne sais pas pour vous mais moi avec mon travail posté(5h-13h ou 13h-21h), j'ai du mal a régulariser mon appétit et mes repas.
Please help me!!!
Surtout que je n'ai que 2 poses de 15minutes par poste.
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mijulee (95) répond Posté le 02-01-2008 à 19:41
la seule chose que je peux te dire c'est d'essayer de te fixer des horaires le plus souvent possible et de manger le plus calmement possible en te disant que ce que tu manges va te faire du bien.Je suis infirmière et j'ai aussi eu des horaires matin ou après-midi.Obliges toi à manger sur tes temps de pause et quand tu es en repos manges quand tu as fain en respectant 3 repas par jour. Gros bisous et accroches toi!!



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