sos, je grignotte pour calmer mes angoisses, aidez moi!!!

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		par valerwest (43)	Posté le 08-12-2008 à 16:19
bonjour, je suis une maman de 2 beaux enfants, j'ai un travail assez interressant, un mari qui m'aime, et qqes 25kg à perdre mais je n'y arrive pas, je craque et je laisse tout tomber. En fait, ce sont tous les tracas de la vie quotidienne qui m'angoissent et donc je me rue sur la bouffe pour combler ces angoisses. Il faut dire que la vie ne m'as pas resrvé que de bonnes surprises. J'ai 36 ans et j'ai déjà eu pas mal d'épreuves. J'ai fais 2 fausses couches dont une à 6 mois de grossesse et le jour de noél, à 25 ans j'ai eu un cancer de la thyroide, le jour de mon mariage mon grand père décède... entre autre. Je me crois forte, mais en fait, je n'arrive pas à etre bien dans ma tête, et donc dans mon corps. Je passe mes journées à grignoter, j'ai une sensation de manque, j'ai l'impression que la bouffe me permet de combler un manque, mais lequel? je ne manque de rien, je ne suis pas malheureuse, et pourtant... J'ai besoin de vos conseils, je bois de l'eau je me brosse les dents dès que la faim arrive mais ça ne suffit pas. donnez moi vos conseils, vos astuces pour que j'arrete de me ruer sur cette nourriture!!!!merci

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	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 03-01-2009 à 14:44
coucou!j'ai dejà traversé ce genre de désert. . .vide affectif malgré une vie qui pourrait sembler comblée.je me suis rendue compte que je ne "compulse" pas quand je ne suis pas stressée, pas epuisée de travail et quand j'arrive à prendre les choses les unes après les autres au lieu de vouloir tout gérer d'un coup.alors c'est vrai que ma banette de linge déborde mais après tout. . .. je découvre ce post par hasard et peut-etre as-tu déjà évolué avec ce programme?ça a été mon cas depuis le 1/12/08.j'ai rarement du temps pour moi.là j'ai"collé" tout le monde à la sieste le mari aussi!et la grande c'est temps calme :tu reste ds ton lit et tu lis.et me voilà un peu tranquille.j'ai besoin d'appaisement. je m'autorise à "craquer" sur des carrés individuels de chocolats noir (auchan 5g=15 calories) car ils se trouve que j'ai rarement envie de +2!! et si je craque, je fais le menu de rattrapage au repas d'après.c'est efficace. désolée de ne pas t'avoir lue avant à bientot

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 03-01-2009 à 14:41
coucou!j'ai dejà traversé ce genre de désert. . .vide affectif malgré une vie qui pourrait sembler comblée.je me suis rendue compte que je ne "compulse" pas quand je ne suis pas stressée, pas epuisée de travail et quand j'arrive à prendre les choses les unes après les autres au lieu de vouloir tout gérer d'un coup.alors c'est vrai que ma banette de linge déborde mais après tout. . .. je découvre ce post par hasard et peut-etre as-tu déjà évolué avec ce programme?ça a été mon cas depuis le 1/12/08.j'ai rarement du temps pour moi.là j'ai"collé" tout le monde à la sieste le mari aussi!et la grande c'est temps calme :tu reste ds ton lit et tu lis.et me voilà un peu tranquille.j'ai besoin d'appaisement. je m'autorise à "craquer" sur des carrés individuels de chocolats noir (auchan 5g=15 calories) car ils se trouve que j'ai rarement envie de +2!! et si je craque, je fais le menu de rattrapage au repas d'après.c'est efficace. désolée de ne pas t'avoir lue avant à bientot

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 12-12-2008 à 14:34
Toutes les personnes qui souhaitent maigrir passent par cette étape, donc ne vous découragez pas, et profitez des avantages du forum et de la détermination des autres participantes pour vous motiver. C'est vous, et vous seule, qui avez ce désir de maigrir et qui avez pris la décision de suivre ce régime pour y parvenir. Et c'est pour cette raison que vous allez réussir! Il est essentiel de ne pas perdre de vue les raisons qui ont muries en vous et vous ont conduites à vous engager pour votre forme, votre moral, votre santé et l'image que vous avez de vous-même. Une fois cela acquis, la perte de poids ne sera qu'un élément parmi tant d'autres qui vous apporteront satisfaction, équilibre et une meilleure qualité de vie. Vous verrez qu'avec Jean-Michel Cohen, vous allez atteindre votre objectif sans trop de difficultés. Vous connaîtrez bientôt une perte de poids régulière tout en restant gourmande et de bonne humeur !

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