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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je voudrais parler de régime mais pas de ma vie

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  par Marie (21) Posté le 07-07-2009 à 14:18
je n'arrive pas à trouver un endroit où l'on parle juste de régime sans étaler sa vie! j'avais essayé de ne plus aller sur les forums mais j'ai besoin de stimulation pour continuer car je suis en train de reprendre des kilos et celà me déprime!
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iris (34) répond Posté le 27-07-2009 à 22:39
Bonsoir Martine, heureusement que sur ce forum on ne parle que de régime sinon. . ...tu avais droit à une scéance psy !!!!!!


poussinette (88) répond Posté le 27-07-2009 à 20:10
quelle andouille je fais!!!!
vers la gauche l'aiguille
A GAUCHE


poussinette (88) répond Posté le 27-07-2009 à 20:08
coucou
tu as raison franor j'ai fait comme toi
1400 me paraissait bcp en fait c'est celui qu'il faut
comme quoi les chiffres sont trompeurs sauf sur la balance quand elle va du mauvais côté
mais on arrivera toutes à faire aller l'aiguille à droite
en avant toute courage et persévérence
bon ap à toutes
biz


Franor (BRIVE, 19) répond Posté le 27-07-2009 à 08:59
Bonjour à toutes,
Ca fait plaisir de voir la perte de poids des unes et des autres. Ca devrait être un encouragement pour ceux et celles qui doutent.
-500g. ce matin(je me pèse le lundi), en moins d'une semaine de reprise en main (c'est mardi dernier que j'ai recommencé à être "sérieuse"). Et cela en faisant le programme 1400cal. C'est une des leçons que j'ai tirées : sauter d'un plan à l'autre, même avec moins de calories, ne permet pas de poser ses kilos dans de bonnes conditions. C'est inutile d'essayer d'aller plus vite en faisant n'importe quoi. Il vaut mieux que l'organisme enregistre des messages clairs, surtout pour la suite ou il va falloir tenir sur le très long terme pour ne pas reprendre de poids.
Merci de votre aide et bonne continuation à toutes.


Elodie (94) répond Posté le 26-07-2009 à 23:04
Merci Didite pour tes encouragements,
et moi je dis un grand bravo à toutes celles qui ont perdu cette semaine.
Et pour toutes les autres, il faut continuer à tenir, ça va venir si on tient dans la durée, les efforts finiront pas payer, c'est certain.

Didite tu as combien de kilos à perdre au total.

j'ai trouvé les sauces salades à carrefour, je n'ai pas encore essayé mais ça à l'air très bien.

je vous souhaite une bonne nuit


iris (34) répond Posté le 26-07-2009 à 21:32
bonjour Marie,on a toujours un produit laitier à placer en équivalence pour avoir sa dose de gruyère sinon tu peux mettre du parmesan le goût étant plus prononcé on en met moins, pour le gril je le met, à mon gril, 5' au maximum,je me sers souvent du parmesan qui parfume bien même avec une petite quantité;pour les céréales du petit déjeuner: méfiez vous en ce sont de faux amis je les ai abandonnées depuis longtemps, j'ai adopté tous les matins une bonne tranche de pain complet çà cale bien et il n'y a pas de fringales 2 heures après.


izouille29 (LANDERNEAU, 29) répond Posté le 26-07-2009 à 19:47
Bonjour à toutes!!!
me revoilà à nouveau sur le forum (waouh que d'idée pour les courgettes!!!
Moi j'ai fait escalope de dinde émincée avec courgette en cubes et 1/2 aubergine +1/2 poivron vert avec 100ml de lait de coco
et j'ai adoré!!!
Cette semain j'ai réussi à perdre 2kg!!Je susi à 85.5 (contre 87.5 samedi dernier!!!!
mais faut ABSOLUMENT que je teste vos idées de recette de courgette!!!
Allez ce soir dès que je couche ma canaille je me mets à 30mn de sport sur ma wifit (en + de la amrche d'une heure de cette après midi avec ma canaille qui était en vélo) ça devrait compenser le restau d'hier soir!lol


DIDITE (86) répond Posté le 25-07-2009 à 18:21
Yseis bravo tu as presque atteint ton poid idéal Tu as raison moi depuis jeudi je note depuis le 29 juin j ai perdu que 2k800 je fait 1m60 je souhaite faire 60k j espere y arriver cette semaine par ma faute juste 200g
bisous Didite


Marie (21) répond Posté le 25-07-2009 à 14:36
merci Motivée, tu es gentille! dis, Iris, on fait griller combien de temps et à combien de degrés?


poussinette (88) répond Posté le 25-07-2009 à 11:35
hello les filles
je rentre du taf et je vais attaquer la préparation de mon déjeuner
bon ap
biz



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