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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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granit21 (, ) répond Posté le 05-03-2020 à 15:50

bonjour les copinettes,
Poffe , tu as raison , il faut savoir dire non aux autres parfois et à soi même souvent . . . et cà , c’est un sacré défi . Je crois que Louise en est au même point que moi : résister !
Quand je parlais des Monts des Flandres, c’est de cette région entre la Belgique et la France , près de Cassel . . . tu dois connaître ? Souhaites un joyeux anniversaire à Aurélie . Elle doit être heureuse de recevoir ses amis. Tu nous lances un sacré défi avec ta perte de poids spectaculaire : 1kg et ces fameux 300 g ! Hip, hip, hip , Hourra pour toi !
Louise, j’aime ton optimisme . Tu parais avoir une vie tellement faite de convivialité que c’est un sacré challenge pour toi de suivre le programme . Tu as «  géré grave » le midi et tu te laches le soir ! Heureusement avec tes 10kms , tu compenses ! Mais Poffe a raison, il faut que nous nous motivions et nous disciplinions . Je peux d’autant plus me permettre de t’encourager que je suis dans la même galère ! Il faut gérer notre cerveau . . . c’est lui qui décide actuellement ! Et il nous envoie des messages négatifs . . . «  vas y , tu peux te lâcher ! » . On fait n’importe quoi ! Moi, je me dis : «  lundi je m’y recolle » . . . comme si on ne pouvait se motiver que le lundi . . . ça m'énerve !!! Mais je ne lâche pas ! Il faut que j’y arrive !
Loulou, il faut mieux que tu évites les biscottes dans tes relations avec Orange ! Tu risques de t’étouffer ! Un vrai feuilleton dont tu es l’héroïne !
Un petit conseil, prends en photo ton code wifi .. tu le retrouveras facilement sans te démettre les cervicales , en cas de besoin !
Assurances et mutuelles ont augmentées . . . et les retraites n’augmentent pas . J’ai eu la surprise en changeant de lunettes . . . le « tout gratuit » est une vaste blague sauf si tu prends des verres premières catégories et des montures sécurité sociale qui sont lourdes et te font ressembler à un hibou !
Lenelpp, Violette, Clara, Christine . . . à bientôt .
Jojojo va t elle revenir ?


Louise1980 (L ISLE SUR LE DOUBS, 25) répond Posté le 05-03-2020 à 11:15
Bonjour à ttes !
Comment allez vous ? Granit21 merci , mais pas évident encore cette semaine. 1 mois yo yo. . . on va essayer de repartir du bon pied.
Faut que je trouve 1 grde motivation. Hier journée avec mes oncles et tantes :-q. Jour de repos. Petit resto ou j ai gérer grave ;) après 10km de marche avec 🐕 . Et dîner en famille ou j ai un peu abusé de tt. :-bd mais bon super journée. Aujourd'hui il 🌧🌧 à verse. Affreux. Donc ménage, repas et voilà. Demain je repars pour 4 jours de taf.
Voilà les news pour ma part.
Je vous embrasse.


loulou_1720 (16) répond Posté le 05-03-2020 à 10:03

Bon anniversaire Aurélie bisous :x :x :x :x :x :x


loulou_1720 (16) répond Posté le 05-03-2020 à 09:37



LES PERSONNES SONT DES CADEAUX

Les personnes sont des cadeaux

Certaines sont magnifiquement enveloppées elles sont très attrayantes, dès le premier contact.

D'autres sont enveloppées de papier très ordinaire.

D'autres ont été malmenées par la poste.

II arrive parfois qu'il y ait une " distribution spéciale ", certaines sont des cadeaux dont l'emballage laisse à désirer, d'autres dont l'emballage est bien fait.

Mais l'emballage n'est pas le cadeau !

C'est si facile de faire l'erreur. . .et nous rions quand les enfants prennent l'un pour l'autre.

Parfois, le cadeau est très facile à ouvrir, parfois il faut se faire aider.

Peut-être parce que les autres ont peur ?

Ils ont peut-être déjà été ouverts et rejetés ?

Je suis une personne et donc moi, je suis un cadeau !

Un cadeau pour moi-même, d'abord.

Ai-je regardé à l'intérieur de l'emballage?

Ai-je peur de le faire?

Peut-être n'ai-je jamais accepté le cadeau que je suis. . .

Pourrait-il se faire qu'il y ait à l'intérieur quelque chose de différent de ce que j'imagine ?

Je n'ai peut-être jamais vu le cadeau merveilleux que je suis. Ma création pourrait-elle être autre chose que magnifique?

J'aime les cadeaux que je reçois de ceux qui m'aiment,

pourquoi pas le cadeau que je suis?

Je suis un cadeau pour les autres, est-ce que j'accepte d'être donné aux autres ?

Les autres doivent-ils se contenter de l'emballage?

Peuvent-ils apprécier tout le cadeau?

Toutes les rencontres sont des échanges de cadeaux mais un cadeau sans quelqu'un qui le donne n'est pas un cadeau;

c'est une chose privée de liens avec celui qui donne ou celui qui reçoit.

L'amitié est une relation entre des personnes qui se voient comme elles sont en réalité. . .


loulou_1720 (16) répond Posté le 05-03-2020 à 09:25

Coucou ;) Bonjour les copinettes :x comment allez-vous ?

Moi réveillée tôt , je compte les heures :^>

Hier matin j'ai tél à qui ? ? ? à ORANGE si si :^> c'est " je t'aime moi non plus " avec eux une grande histoire !

Car je n'avais plus rien sur mon portable ! j'ai eu une dame avec 1 fort accent :^> qui m'a faire fait le code de la box , pas facile car il faut regarder la tête penchée

une loupe à main car je voyais pas grand chose :^> au bout de 3 essais elle me passe un monsieur , ( je venais juste de mettre 1 biscotte dans la bouche , j'ai vite croqué avant de parler :-S ) et lui me fait faire la même choses sans résultat :-S

j'étais dans une colère X( tout à coup je comprends ! j'ai reçu 1 SMS me disant que j'avais épuisé mon forfait ?? et ils m'ont fait tripoté la box et le tél pour rien ?

j'ai eu affaire à 2 lumières quoi , doivent pas avoir le lumière à tous les étages :-S

Pour me calmer je suis allée voir ma copine ( en lui demandant si elle n'était pas enrhumée ou malade :^> faire un brushing et couper ma frange car je n'y voyais plus :D

hier soir nous avons regardé un documentaire sur Jean-Baptiste Guégan , celui qui a la même voix que Johnny Hallyday mais pas le physique ! j'ai beaucoup aimé l'intervention de sa compagne !

Nous devions allés voir Claudio Capéo le 20 Mars mais comme ça risque d'être annulé . . . comme beaucoup , sauf les matchs ??

je vous ai pas dit ,les assurances ( voitures maison etc ) on augmentées de 1,02€ et elles n'ont rien dit .. X( ; nos revenus eux m'ont augmentés :-bd

Allez je vais ranger un peu ! je vous souhaite une bonne journée à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou









Poffe (TUBIZE, 14) répond Posté le 04-03-2020 à 23:19

Suite sa me fait dormir et j'ai des maux de tête mais bon hé oui ma petite granit si u veux maigrir il faut être très exigeante et dire NON lol sinon on ne maigri pas

je vous embrasses toutes et je vous dit à bientôt JE VOUS AIMES :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q VOUS ÊTES TOUTES :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

Bisous


Poffe (TUBIZE, 14) répond Posté le 04-03-2020 à 23:10

Bonsoir les filles loulou tu as raison nous aussi on a une vingtaine de malades on n'arrête pas de nous emmerder avec cela ici aussi il n'y a plus rien dans certains magasins les gens font des provisions hé oui granit il n'y a pas de montagnes en Flandre c'est tout plat lol mais bon même l'odeur des frites n'a pas empêcher du coronavirus d'arriver hé oui au centre ils se lavent les mains plus que d' habitudes et plus de baises demain c'est l'anniversaire de ma princesses nous serons 7 des amis pour l'a fêter ce n'est pas parce que nous n'avons plus de famille que elle n'est pas fêtée elle auras 24 ans déjà hé oui le temps passe plus vite quand on est pensionnée

je vais entre les deux mon foie n'est pas encore désengorgé il faut du temps et j'ai encore les fil jusque Lundi et encore deux jours de piqûre dans le ventre j'ai encore très mal dans le dos mais sa c'est une autre histoire mais il y a pire on est quand même avec les gens que l'on aimes et vous mes amies que j'aime énormément et on a à boire et a mangé en parlant de cela j'ai reperdu le kilos ue j'avais pris avant mon opérations et j'en encore perdu un et trois cents grammes en plus il ne faut pas oublier les 300 grammes lol :x sinon sa va les amies

Lenepp tu souffres encore beaucoup et en plus le temps est exécrables il n'arrête pas de pleuvoir sinon je suis encore bien emmerdée jeux de mots pour dire je vais tout le temps au petit coin lol et toi ma grande prend soin de toi

Clara j'espère que sa va et que l'attente ne te semble pas trop longue c'est bien pire prends soin de toi

violette super d'avoir eu de tes nouvelles renouvelle cela quand tu veux on est toujours là pour une personne aussi courageuse que toi

Christine et toi ma grande sa va encore un grand merci de prendre de mes nouvelles sa me fait chaud au coeur

jojo j'espère que tu vas nous revenir je crois que je n'ai oublié personne

granit je suis comme toi j'ai la flemme les médicaments que je prends pour endormir les nerfs


granit21 (, ) répond Posté le 04-03-2020 à 18:29

Suite
Lenelpp, comment tu te remets de ton rhume ? Le vilain virus arrive dans ta région. Soit bien prudente, tu es fragile. Tu dois avoir terminé ta cortisone. Tant mieux !
Arrives tu à sortir comme tu le faisais il y a quelque temps ? Je voudrai essayer de remarcher mais avec le temps exécrable que nous avons ( il pleut jour et nuit ) ce n’est pas le moment . . . bien que ce soit bon pour une limace !
Poffe, nous sommes toutes les deux pareilles . . . dans l’ espoir de pouvoir remettre un pas devant l’autre, sans douleur. Mais ça viendra bien, un jour. Comment te sens tu maintenant sans cette fichue vésicule qui t’a fait tant souffrir. Reprends tu une alimentation normale ? Tu dois être soulagée mais tu restes encore sans doute affaiblie. J’espère que dans ton pays, vos gouvernements multiples se mettent d’accord sur les mesures à prendre pour lutter contre le virus . . . à moins qu’il ne reste bloqué par les montagnes des Flandres et restent chez nous ! Attention à toi et à ta fille qui va dans son centre, dans un collectif.
Violette, ça fait tellement de bien de te relire de nouveau. Même si nous comprenons bien que tu es encore bien occupée. Et en plus, tu arrives à dégommer les kilos ! Mais c’est peut être parce que tu ne t’alimentes pas encore beaucoup . Soit bien prudente . J’ espère que tu ne t’inquiètes pas trop avec tous tes oisillons dans différentes régions pour leurs études. Et ton mari doit sans doute être très fragile encore. Il te faut beaucoup de force et de courage pour accompagner toute ta maisonnée Louise, comment tu vas ? Tu tiens bon ?
Sylvie, Jojojo , à bientôt sans doute
Je vous joins un dessin qui m’avait fait hurler de rire quand je me suis lancée dans le programme, voici cinq ans . Je l’ai gardé affiché sur mon frigidaire !
Cela reflète bien mon état d’esprit actuel !
Bonne soirée les copinettes .


granit21 (, ) répond Posté le 04-03-2020 à 18:06

Bonjour les copinettes ,
Oh, la, la . . .. entre le gris, le vent, la pluie , les maux de toutes sortes et le vilain virus qui étend ses petites tentacules sur notre pays . . . pas de quoi être très gai !
Mais malgré tout, il faut garder espoir . . . le printemps arrive et qui sait . . . une embellie dans nos esprits !
Clara, c.est bien de trouver tes petits bonheurs . . . apparement pour toi ce sont ces deux jolis petits hauts . . . pour les beaux jours ?
Loulou, Tu as raison de t’offusquer, à force d’envoyer des messages contradictoires , les médias rendent la crise plus anxiogène qu’elle ne devrait être . . . et les humains perdent le bon sens ! Chacun pour soi et l’état pour tous ! Je suis bien contente de ne plus avoir les responsabilités du travail.dans les établissements que je dirigeais, au moment de la crise du virus H1N1, nous étions bombardés de messages des pouvoirs publiques avec des injonctions ! C'était difficile de gérer les salariés, les personnes accueillies, l’association gestionnaire et les pouvoirs publiques. J’imagine ce que ce doit être maintenant ! Ouf, c’est derrière moi, tout cela !
En attendant , j’ai juste acheter de bons savons dans un magasin bio. . . du vrai savon !
Espérons que cette crise va remettre les idées en place à tout le monde face à la mondialisation et au profit éhonté . . . mais ce n’est pas si sûr quand on voit l’envolée des prix des gels hydroalcooliques !
Par contre , pour tes plaquettes ,Loulou, ce n’est pas une bonne nouvelle. Pends soin de toi et gardes ta verve critique !
Je n’ai pas vu le film dont tu parles, mais cela me donne envie de le regarder en replay .
Christine , comment t’en sors tu avec des bonnes résolutions de la semaine ? Fais nous part de tes progrès , ça nous aidera à nous remotiver . Je me demande parfois si je ne ferai pas mieux de recommencer à zéro . . . en m’obligeant à être rigoureuse ! Car en ce moment je fais plutôt n’impirtr quoi . . . un jour, strict et un autre en lâcher prise !
Suite


Clara13-80 (, ) répond Posté le 04-03-2020 à 14:14
Coucou !
C'est tellement vrai que des petits bonheurs finissent par faire un grand bonheur ! Aujourd'hui pour moi le bonheur c'est shopping. J'ai commencé hier deux jolis petits hauts.
Aujourd'hui j'aimerais bien trouver une robe… Mon petit bonheur à moi de la journée !
Gros gros bisous
Clara



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