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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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lenelpp (, ) répond Posté le 30-01-2018 à 14:54

Bonjour à toutes :) ,

Météo un peu plus lumineuse aujourd'hui , ça fait du bien !
Je vais aller faire un tour chez maman et quelques courses .
J'ai fait un peu de vélo ce matin , j'y vais en douceur car la sciatique va un peu mieux et je préfère rester prudente !
Bonne journée à toutes . . .


Coco0912 (tar, ) répond Posté le 29-01-2018 à 18:12
Bonjour Lenelpp,
Pour l'activité soutenue = une bonne heure 30 de marche intensive un jour sur 2 et inversement =
Une heure de natation adaptée en fonction de mes possibilités car certains mouvements je peux plus. . .
La natation pour moi c'est facile car j'ai fait partie d'un club de natation pendant mon enfance.
L'eau c'est vraiment ma tasse de thé. . .
C'est rigolo d'écrire ce style de phrase.
Aujourd'hui c'était marche quand je suis rentrée j'étais claquée mais qu'elle détente après. Mais il faut que je fasse attention car la lombosciatique montre le bout de son nez donc demain repos.
Je te souhaite de bien te régaler avec ton gratin de brocolis, moi ce soir ça sera des endives ou des carottes, je sais pas encore le mode de cuisson mais probablement cuit à l'étouffée dans une cocotte en terre cuite et sans MG.
Moi qui cuisine tout le temps ce soir ça sera vraiment simple mais demain je me rattraperai. A bientôt et courage à toutes les filles pour cette lutte contre les kg.
Au plaisir de vous lire toutes.
Merci pour les conseils et les encouragements de vous toutes

PS:J'ai eu confirmation au webinaire de ce LUNDI par JMC que je fais du muscle et le muscle se gorge d'eau = prise de mes 600g et par contre partie de mon corps qui s'affinent. . . Vrai niveau de mes jambes. . .
voilà voilà je continu on verra bien. . .
À bientôt. Coco


lenelpp (, ) répond Posté le 29-01-2018 à 14:30
COCO :

Ne t'inquiètes pas pour les 600 gr !
Je pense que tu prends du muscle et des fois , on ne bouge plus et d'un coup : hop ;) , c'est reparti !
Je suis heureuse de te compter parmi nous !


lenelpp (, ) répond Posté le 29-01-2018 à 14:28

Ecrivez ici vos commentaires.










Coucou à toutes :) ,

LOULOU : bon courage et je t'envoie plein d'ondes positives !
J'ai arrêté les comprimés de curcuma car j'ai une hernie hiatale et je recommençais à tousser .
Le curcuma favorise l'acidité de l'estomac . C'est NANNYBEL qui nous l'avait suggéré !
VIOLETTE : Joyeux anniversaire à ton homme !
Tu fêtes ça dignement et demain : rattrapage *-:) !
COCO : je constate que tu as une volonté " d'enfer " et je t'admire vraiment !
J'ai commencé le programme en 2013 . J'ai presque honte de l'avouer , mais je n'ai perdu que 4 kg ( que je n'ai jamais repris ) , mais je manque de motivation par moments !
Et , je suis trop gourmande >:) !
J'attends toujours ce fameux déclic qui pourrait changer la donne !
Malgré tes douleurs , qu'entends - tu par faire du sport intensif ?
Pour la marche , il n'y a que marcher sur du plat qui ne me cause pas trop de douleurs et le vélo .
Et , malheureusement , je ne sais pas nager !
Ce midi , j'ai mangé light . Ce soir : ce sera gratin de brocolis avec dés de jambon , un peu de gruyère râpé sur le dessus !
Je vais aller chez maman ? je compte profiter de chaque instant passé en sa compagnie :x
Bises à toutes :-*
GRANIT : où es - tu ? ? ??









Coco0912 (tar, ) répond Posté le 29-01-2018 à 09:59
Bonjour à toutes,
Ce matin jour de pesée.
Je suis déçue car j'ai encore pris 300 g donc en 2 semaines plus 600g.
Pourtant je suis rigoureusement la DIÉTÉTIQUE.JE ME SUIS REMISE À FAIRE DE L'ACTIVITÉ SPORTIVE SOUTENUE.
Car mes prbs de dos m'avait cloué à rester inactive pendant un bon mois.
Je ni comprends rien ?
Est ce que je reprends du muscle ?
Alors je vais redoubler d'efforts pour ne pas lâcher prise.
Je vous note cette pte maxile qui hélas n'est pas de moi.
Mais elle va m'aider. . .

La seule volonté ne suffit pas pour changer ses habitudes, il faut encore de la persévérance.
Citation de Cécile Fée ; Les maximes et pensées (1832)

Pensées amicales à vous toutes.
Au plaisir de vous lire.
Coco


Coco0912 (tar, ) répond Posté le 29-01-2018 à 08:46
Oui oui c'est exacte il faut l'association du curcuma et du poivre pour que cela fonctionne. 👍


Coco0912 (tar, ) répond Posté le 29-01-2018 à 08:45
Oui oui c'est exacte il faut l'association du curcuma et du poivre pour que cela fonctionne. 👍


Coco0912 (tar, ) répond Posté le 29-01-2018 à 08:43
Bonjour Violette,
Tu vas bien gérer si c'est toi qui fait les anniversaires tu verras tout ira bien.
Moi j'ai la même thématique les anniversaires s'enchaînent sur 3 mois on en a 5 dont 2 même semaine..
J'ai tout géré moi même cette année et tout à bien roulé.
À bientôt et bon anniversaire aux chanceux qui auront de jolis cadeaux.
Moi j'adore les anniversaires. 🎂🎁🎂🎁🎂🎁🎂🎁🎂🎁🎂🎁🎂🎁🎂🎁🎂🎁🎂Au plaisir de vous lire.
Coco



violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond Posté le 29-01-2018 à 08:41
Avec le curcuma il est conseillé de rajouter du poivre pour qu'il soit bien assimiler. JMC le dit aussi quelque part dans une de ses vidéos


Coco0912 (tar, ) répond Posté le 29-01-2018 à 08:32
Bonjour Loulou,
Je te souhaite bon courage pour aller chez l'oncologue.
C'est vrai le curcuma est un précieux allié.
Il y a du curcuma dans les boutique de produits bio il se vend comme le gingembre il se pèle de la même manière moi j'en mets dans mes potages maison et je masque le goût par une CC de lait de coco.
Je suis convaincue que notre alimentation est un des nbx facteurs qui jouent un grand rôle pour essayer d'améliorer et de conserver notre capital santé. . .
À bientôt au plaisir de vous lire. Coco



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