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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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lenelpp (, ) répond Posté le 04-06-2016 à 16:37

Bonjour à toutes mes amies du forum :)

NIRI : Merci pour ces bonnes recettes , je vais chercher dans mes archives ;) pour vous trouver de bonnes recettes de salade !
Bravo NIRI pour ta perte de poids , tu m'épates dans tout ce que tu entreprends , moi je garde bon espoir :x , mon intuition est souvent " bonne " !
Et , nous sommes là à marcher à tes côtés comme tu le soulignes si bien :x
VIOLETTE : je ne m'inquiète pas pour toi , à l'heure qu'il est tes 400 gr , ne sont peut -être plus qu'un mauvais souvenir ;)
JOJOJO : ça t'a fait du bien la piscine ?
Ce matin , aux aurores , c'est la pluie qui nous a réveillés mon mari et moi , des trombes d'eau sont tombés toute la matinée . Là légère accalmie !
Dans un village voisin , le mur du cimetière s'est effondré sous la violence de l'eau et beaucoup de caves inondées dans le village voisin . Les pompiers ont été obligés d'intervenir de nombreuses fois .
Heureusement , mon village est situé en hauteur , mais lorsqu'on regarde les infos , ça donne froid dans le dos !
Bonne journée et bises à toutes . . .


jojojo_8 (saint clar, 32) répond Posté le 04-06-2016 à 16:04
bonjour tout le monde,

ma fille est en CDD, alors qu'elle a eu un CDI pendant longtemps, qui s'est terminé par un licenciement , certes, dans des conditions financières interessantes à l'époque, et ensuite, ce ne sont que des CDD, et ce n'est pas près de changer. . .. . .. il reste l'espoir que le
CDD sera renouvelé, mais ce qui n'empêchera pas "une fin" , on n'en a pas reparlé, on se contentera de ça, elle me dit ne t'inquiète pas maman, on ne pourra quand même pas acheter !!!!! mon fils à Marseille c'est pareil, il n'a pas voulu revenir chez nous, il repart
en CDD, en plus, vu l'éloignement il lui faut une voiture !!!!!! alors qu'avant il faisait tout en transport en commun, dans ces conditions comment fonder un foyer ? ce n'est pas prêt d'arriver !!!!!


violettedeparme (, 90) répond Posté le 04-06-2016 à 15:05

OH NIRI, merci beaucoup pour toutes ces salades qui ont l'air aussi succulentes les unes que les autres. . .on va se régaler et cela va appeler Monsieur Soleil parmi nous. . .

Ce matin Dame Balance m'a rappelé à l'ordre : +400gr mais je sais pouquoi : semaine trop chargée, stress++++ pas assez de sport pour évacuer et vlan dans les dents. . .mais bon hier au soir à 20h je me suis pausée et j'ai dit : allez un petit jeun de 16h jusqu'à midi ce matin et puis je pense que cela va jouer. . ..
Bravo Niri pour ta perte et tes objectifs ; tu es toujours sereine dans tout ce que tu entreprends ; tu es un exemple pour nous toutes. :-q :-q :-q


Niri_2011 (, 35) répond Posté le 04-06-2016 à 13:12
Vivement l'été B-) .
Je vous donne les recettes de salade que j'ai postées sur un autre forum ce matin :
Salade grecque : tomates, concombre, oignon rouge (1 pour 4 personnes) , 30 g de feta par personne coupée en cubes.
On peut ajouter du poivron, de préférence jaune pour la couleur, (1 pour 4 personnes) et quelques olives noires.
Sauce : huile d'olive, vinaigre de Xéres, sel, poivre, feuilles de menthe fraiche ciselée et feuilles de thym frais ( après les avoir passées à l'eau, bien sécher les mains pour les faire glisser le long des tiges).

La mâche est délicieuse avec du vinaigre de framboise.

Salade de petits pois froids (cuits !), dans une vinaigrette à laquelle on ajoute du cumin. C'est délicieux. On peut y ajouter des fèves ( = repas végétarien).
Pour changer : les carottes cuites ( à la vapeur ou à l'eau) font de délicieuses salades. On peut aussi y ajouter du cumin.


Niri_2011 (, 35) répond Posté le 04-06-2016 à 10:14
Bonjour :)
VIOLETTE et POFFE : Merci à vous aussi pour vos encouragements et vos pensées pleines d'espoir.
LENELPP : Bravo pour ta perte de poids ! Continue ! Continue !
Demande aux diététiciennes ce que tu peux faire pour atténuer la sensation de faim. Pour tenir le coup, dis-toi que tu puises dans tes réserves de graisse.
Mes trucs : boire (eau, thé), sucer des framboises surgelées, grignoter des radis ou une carotte, manger du fromage frais 0%. . .
JOJOJO : Est-ce que ta fille a un CDI ou est-ce qu'elle est aussi dans l'attente d'une reconduction de CDD ?
La mienne passe des entretiens mais toujours rien.
Bien qu'il fasse gris, je vais semer des haricots verts.

Merci à toutes de marcher à mes côtés.
Ne vous faites pas trop de soucis pour moi. Depuis 9 ans, je vis avec le cancer comme on vit avec une maladie chronique. J'entre juste à nouveau dans une phase où le traitement sera plus dur qu'à d'autres moments. . .
Je suis dans de bonnes mains et nous ferons tout ce que nous pourrons.
Tant que je peux, je continue la lutte contre les kg et je vais mettre à profit ce mois sans traitement hormonal.
Depuis l'arrêt de traitement, je me régale de pamplemousses (des roses) qui m'étaient interdits depuis septembre.
Côté poids, j'ai perdu 2,9 kg depuis janvier. Cela fait à peine une moyenne de 600g par mois.
Et mon "objectif minceur" serait de perdre 1,1kg pour le 1er juillet ! Je dois rester réaliste !
Je ne ne veux pas m'épuiser avant la "grande bataille" qui devrait commencer le 20 juin.

J'ai perdu 200g cette semaine. Comme j'avais repris plus d'1kg pendant le dernier week-end, c'est bon.
Encore 100g et je change d'unité :) .
Je me fixe -200g pour samedi prochain. . .

Je vous souhaite un bon week-end.



lenelpp (, ) répond Posté le 03-06-2016 à 22:43
@ POFFE ,

Quel beau message d'espoir pour NIRI :x


Poffe (TUBIZE, 14) répond Posté le 03-06-2016 à 20:22

bonsoir les filles je venais aux nouvelles tu es forte Niri et comme dis les amies la recherche font beaucoup de progrès et en médecine et surtout pour le cancer du sein

nous t'admirons toute et t'envois plein de chaleur, de câlins et beaucoup mais vraiment beaucoup de bisous

je t'admire beaucoup tu sais et ais la conviction profonde que tu vas gagné contre se cancer

bonne soirée mes amies ici beaucoup d'inondations dans le sud du pays dans la provinces du Luxembourg beaucoup de village sous eau
gros gros bisous C'EST TOUT TOI SA NIRI


lenelpp (, ) répond Posté le 03-06-2016 à 12:52

Bonjour à toutes , :)

VIOLETTE a tout dit : NIRI : le fait de faire face et d'avoir de l'énergie est primordial pour le succès de ton traitement !
Il faut saisir chaque lueur de l'espoir , et j'en ai te concernant :x
Mes pensées t'accompagnent , je suis de tout cœur avec toi , et je comprends ta déception de ne pas pouvoir entourer ta fille !
Pour elle aussi, ça doit être dur !
Je me suis pesée ce matin : - 400 gr , je suis contente car la semaine a été dure de ce côté là ( tout le temps faim X( ) !
Là , enfin un peu de calme , ( travaux de voierie et d'assainissement dans ma rue ) le bruit des engins toute la journée me fatigue !
Un petit rayon de soleil se profile , il fait lourd , orage de prévu !
Bon après midi à toutes et grosses bises .


violettedeparme (, 90) répond Posté le 03-06-2016 à 11:44

NIRI : tu sais ce que j'ai envie de te dire : c'est pas plus mal un nouveau protocole car les chimio traditionnelles ont quand même leur limite dans l'efficacité ; bien sûr il faut nuancer car dans certains cas, elles marchent bien mais pas toujours. . .j'ai une autre copine dans le village qui avait fait un cancer du sein il y a plusieurs années : elle était condamnée et elle vit toujours avec son mari et deux magnifiques enfants ; elle était battante comme toi, pleine d'énergie comme toi aussi et elle m'a dit un jour car c'est une fille très scientifique qui prend du recul face à beaucoup de choses : les chimio en France c'est aussi un vaste business et elle me dit maintenant je suis en rémission, voir en guérison mais ils me relancent tout le temps pour que je continue à rentrer dans le programme super régulier des contrôles. . .je fais certains contrôles me dit-elle mais pas tous..car leur but c'est de dépenser un max à cause des labo ; et je comprends tout à fait ta révolte face aux gros sous dans toute cette histoire alors qu'un patient comme toi ne demande qu'une chose être soulagée de toute cette souffrance, être guérie et on s'en tape de toute cette histoire d'argent. . .donc dans le protocole traditionnel c'est aussi une affaire de gros sous. . .mais je trouve quand même ton nouveau protocole spécifique pour le type de cancer que tu as, pourrait t'apporter aussi bien de l'espoir. . .je comprends que parfois tu dois te dire : je suis un cas pour la science mais si toutefois le traitement marche et est efficace, tu seras contente de l'avoir fait. . .après ce que tu dis est très important : la possibilité de se retirer du protocole. . .et puis en final malgré tous les avis de la famille et des amis, c'est quand même toi qui doit prendre la décision. ET cela c'est toujorus difficile alors on est de tout coeur avec toi pour que tu prennes la bonne. :-q Nous te faisons toutes de très grosses bises :)


jojojo_8 (saint clar, 32) répond Posté le 03-06-2016 à 08:58
bonjour tout le monde,

je crois moi aussi que les nouveaux traitements seront efficaces, et puis Niri ta force de caractère est un sacré moteur , que le retour
du soleil t'apporte toute l'énergie nécessaire pour affronter les traitements,
allons voir côté jardin ce qu'il se passe,
pas de nouvelles des enfants ? alors bonnes nouvelles, attendons le week end, je serai au téléphone pour réconforter et meubler la solitude en grande ville, puisque c'est comme ça , maintenant, dans la boite , où, est ma fille, de nombreux CDD, attendent pour savoir s'ils seront reconduits, quand ils voient les nouvelles embauches, tout le monde se pose des questions ? et personne ne sait rien, =(( =(( =(( bon, restons positifs,



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