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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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lenelpp (, ) répond Posté le 13-12-2015 à 20:38

Une autre :


lenelpp (, ) répond Posté le 13-12-2015 à 20:35

Une petite image également de ma déco :


lenelpp (, ) répond Posté le 13-12-2015 à 20:13

Bonsoir les filles ,

NIRI : C'est ton intérieur qui est si joliment décoré ?
J'aime beaucoup et ton post m'a donné envie de pleurer , j'en ai encore les larmes aux yeux ( si c'est sérieux ) !
Je souhaite , je vais en parler au Père Noël pour que tu puisses réaliser tes 3 autres rêves ! Pour le livret A , je ne sais pas si c'est rentable ;)
Mais pour les deux autres , j'espère que tes vœux seront exaucés !
GRANIT : Tu disais que tu ne savais pas cuisiner , hé bien tu m'épates : tu fais encore mieux que moi !
Et prendre notre mal en patience pour la perte de poids .
As t- tu terminé ta décoration de Noël ?
Mon mari et moi , sommes allés faire un petit tour ( je dis bien un petit tour , car il n'a pas de patience à part travailler ) dans les magasins !
Acheter un jouet pour le chien de notre voisine !
Nous l'aimons tant son chien ( un berger allemand ) !
On ne prendrait pas le risque de traverser la clôture ) , mais lorsqu'il nous aperçoit il pleure tellement il est content de nous voir .
Il adore jouer avec mon mari , qui court le long du grillage et lui ne demande que ça alors il aboie jusqu'à ce que René entre dans son jeu !

Sinon , avez vous passé un bon dimanche ?
En rentrant , René et moi sommes allés nous recueillir sur la tombe de Papa qui aurait fêté ses 92 ans aujourd'hui !



Niri_2011 (, 35) répond Posté le 13-12-2015 à 10:54

Bonjour
LENELPP : Comment faire pour booster notre moral ?
Voir le positif, profiter des petits bonheurs du jour, avoir un beau projet. . .
Un jour, j'ai fait la liste de 5 rêves que je voudrais réaliser avant de mourir (c'était vraiment un jour de "moral dans les chaussettes") : j'ai la chance d'en avoir déjà réalisé 2. . . et pas des petits rêves de rien du tout ! J'ai nagé avec les tortues et je suis allée en Polynésie.
Là, je suis dans la phase nécessaire de regonfler le livret A.
Deux autres de mes rêves ne dépendent ni de moi, ni de mon livret A et ils ont pris un sérieux coup dans l'aile : "voir mes petits enfants" et "qu'ils se souviennent de moi".
Laissons une chance à la vie.
Ma fille m'a aidée à décorer le sapin. C'est un beau moment de complicité.
Et +200g de bonheur.
GRANIT : Je suis contente de te retrouver. Tu peux être fière de toi pour ton repas : c'est un plaisir d'avoir des compliments !
Tu fais bien de me parler des effets de St Femara : ma fille est entrée sous sa protection hier et je vais la prévenir.
Il y a 8 ans, j'ai commencé avec l'Aromasine dont les effets secondaires sont les mêmes (douleurs, prise de poids et suées nocturnes). Alors, quand j'ai pris du Femara plusieurs années après, mon organisme était habitué et je n'ai rien ressenti de particulier. Mais il faut prendre le mal et le programme JMC en patience. . .
Profite de ce dimanche pour te reposer.

Ciel gris et brouillard.
Je vais ranger, envelopper des cadeaux, lire et me reposer.


granit21 (, 80) répond Posté le 12-12-2015 à 17:27

Me voilà ! Je ne vous abandonne pas mais j'ai vraiment du mal actuellement à ne pas m'écrouler le soir, en rentrant . Je me concentre sur la préparation de mes repas et après . . . Plus personne !!
aujourd'hui , je fêtais l'anniversaire de ma sœur et j'ai préparé un repas JeanMimi . . . Que des compliments , de l'entrée au dessert . Alors je suis bien fière de moi . Ma sœur m'a même dit : "il faut attendre que tu te mettes au régime pour que tu deviennes une bonne cuisinière !!! " et bien oui, il n'y a pas d'âge pour progresser, n'est ce pas ?
Opération cadeaux d'anniversaire réussie ! Mais il me reste toujours à faire appel à mes idées lumineuses pour ceux de Noël .
Niri : tes idées de petits cadeaux décalés, plein d'humour et pourtant singuliers pour chaque destinataire m'a séduit . J'en aime l'idée mais il faut déambuler dans les magasins pour trouver ces petits objets . . . Je suis plutôt dans la perspective d'aller droit au but : passer le moins de temps dans les magasins bondés ! Mais j'en garde l'idée. J'adore Alexandre Astier . . . Sa conférence dur Bach avec extrait au clavecin est tout simplement génia l ( que ma joie demeure ) À visionner des extraits sur YouTube tube . . . Réjouissant et musicalement impressionnant. St Femara n'est pas aussi sympa que Ste Afinitor : aucune perte de poids depuis le début du traitement et un plus grand appétit qu'il faut contrôler . . . Zut, flûte, saperlipopette!
Lenelpp, en lisant ton menu du 10, je me dis que je serai incapable de tenir avec si peu ; il me semble que tu ne prévois pas beaucoup de légumes . Je favorise beaucoup les légumes à volonté pour m'éviter d'avoir faim et de craquer . . . Heureusement que j'aime les haricots verts, champignons et chou fleur car ils composent pratiquement chaque jour mon assiette. Néanmoins je suis comme toi , pas pris , pas perdu . . . Diagramme plat !!! Tant que ce n'est pas mon cerveau !
J-13 : j'ai acheté le papier cadeau . . . C'est déjà cela !


lenelpp (, ) répond Posté le 12-12-2015 à 16:37

Bonjour ,

Au moins , toi NIRI tu as dépassé ton objectif ! :-q
Comme quoi , manger moins sucré joue sur la perte de poids !
A prendre en compte ( surtout moi ) .
Je n'ai pas atteint mon objectif : rien perdu , mais heureusement rien pris !
Comme tu dis , objectif de Noël reporté pour Pâques :-O
J'ai également une baisse de moral actuellement pourtant je prends de la vitamine C et des ampoules ( ginseng - gelée royale ) . Je n'en sens pas les effets !
La visite de ta fille aujourd'hui , te fera du bien , et GRANIT viendra nous rendre visite peut - être demain !
Bon week - end à toutes . . .


Niri_2011 (, 35) répond Posté le 12-12-2015 à 11:31
Bonjour
Objectif dépassé : - 600g :).
Objectif pour samedi 19 : - 300g soit 58,5 kg.
Viser une trop grosse perte est décevant et, avec mon traitement hormonal, il vaut mieux que je reste modeste. Mais mon objectif pour Noël est, une fois de plus, reporté à Pâques.

Hier matin, j'ai envoyé mes petits cadeaux. Les informations sur les tarifs Colissimo sur internet sont erronées : ils ont changé en juillet . J'ai passé 1/2 h à la poste pour remplir 2 formulaires et j'ai craqué (impuissance + sentiment d'injustice = colère + émotion = larmes). Pauvre dame de la Poste !!!
Je n'étais pas en forme toute la journée. L'après-midi, j'ai récolté un 1/2 bol de framboises (miam), taillé les framboisiers et lu.
Après de bonnes nouvelles et une bonne nuit, tout rentre dans l'ordre. Ma mère récupère bien et mon aînée commence aujourd'hui la stimulation pour la fertilité. Un mois difficile commence pour elle, avant les rayons mais c'est pour une bonne cause. Il faudra attendre 2017. J'ai une raison supplémentaire de me battre et de penser à l'avenir.
La plus jeune vient cet après-midi m'aider à faire le sapin :) .

Préparez-vous un agréable week-end.



lenelpp (, ) répond Posté le 11-12-2015 à 12:57

Bonjour à toutes ,

NIRI : Tu étais bien matinale , contrairement à moi . Lorsque mon mari est parti ce matin , je me suis rendormie et " OUPS " réveil à 9 h !
Cela m'a un peu contrariée car j'avais beaucoup à faire !
Tu m'as bien fait rire NIRI , au moins ton traitement a un côté positif , tu n'as plus ce besoin de " sucré " . O:-)
J'ai fait un rattrapage et j'en ferai également un ce midi !
Je regarde l'heure et j'ai même zappé , voire oublié de déjeuner ( je suis sur la bonne voie non) ?
Cet après midi quelques courses à faire , j'espère que maman va m'accompagner .

C'est tout de même aberrant de devoir tout déclarer pour envoyer tes paquets à tes enfants . On aura tout vu !!!
Bise à vous et bonne journée .



Niri_2011 (, 35) répond Posté le 11-12-2015 à 08:12

Bonjour :)
Comment vous sentez-vous ce matin ?
Avez-vous fait votre lettre au Père Noël ?
Lâchez-vous !!!
LENELPP : As-tu fait un bon rattrapage ?
Je constate souvent qu'un, ce n'est pas assez, il en faut 2 ou 3 pour déstocker.
GRANIT : Ma balance baisse très doucement avec l'aide de Ste Résistance et surtout de St Afinitor O:-) qui donne un goût amer à tout ce qui est sucré : impossible de dépasser 3 rochers ( 210 cal).

Hier après-midi, j'ai enveloppé les cadeaux que je veux envoyer par la poste à mes canadiens. Dans la carton, il faut glisser les factures et, pour la déclaration en douanes, indiquer le poids et le prix de chaque objet : ça gâche bien la surprise. . .







Niri_2011 (, 35) répond Posté le 10-12-2015 à 14:00
Bonjour
LENELPP : Eh, oui, tu es la première !
En fait, j'étais en train de répondre ce matin quand mon ordi a décidé de s'éteindre pour faire des mises à jour et évidemment, tout s'est effacé, GRRR.
Comme mon mari était prêt à partir pour notre chasse aux cadeaux, je n'ai pas eu le temps de recommencer.
La hotte se remplit. . .
GRANIT : Je partage complètement ce que tu dis sur les cadeaux.
Cette année, je vais pouvoir joindre un cadeau "clin d'œil" à un cadeau "bateau" ( DVD ou livre. . .).
Chaque année, je me demande quoi offrir à mon frère et à ma belle-sœur qui "ont tout". Je me suis souvenue que mon frère admirait les caisses pliables (moches mais très pratiques de chez Leroy-Merlin) que j'ai dans le coffre de ma voiture et je pense que le DVD "L'EXOconférence" d'Alexandre Astier pourra lui plaire.
Quant à ma belle-sœur, elle a bien fait de regretter la semaine dernière qu'un des pots d'épices Roellinger que je lui avais offert l'an dernier, en plus de boucles d'oreilles (Agatha), soit presque vide. Comme elle aime Madagascar, je lui ai aussi acheté un livre dont j'ai entendu le plus grand bien sur France Inter : "L'oragé" de Douna Loup.
Pour mon gendre canadien qui cherchait toujours son mètre et ses crayons quand il posait une plinthe avec mon mari, j'ai trouvé ce matin chez Leroy-Merlin une ceinture porte-outils 7 compartiments. Mon mari a trouvé cela tellement pratique qu'il en a pris une pour lui (alors là, pas de bol : pas de surprise !). L'an dernier, mon clin d'œil, c'était une lampe frontale (Décathlon) qui lui est très utile, plus pour bricoler que pour sortir la nuit.
Pour ma petite nièce de 3 ans, j'ai eu la liste du Papa et, en clin d'œil, les conseils d'un "grand" de 5 ans dans le rayon DVD qui m'en a conseillé un très sérieusement :" C'est très bien, il y a des petits chiens qui sauvent le monde et même mes copines Coralie et Valentine l'aiment beaucoup. . ." Alors, j'ai craqué !



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