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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 14-03-2015 à 08:43 | ||
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aujourd'hui samedi, du travail part dessus la tête. notre dernier né rentre de bruxelles avec la lessive, le repassage et les repas à préparer pour son retour le dimanche soir.mais quel bonheur de se sentir utile. la maison nous semble vide depuis que nos 3 fils ont quitté le nid ! mon mari va bien. prochain bilan en juin. négatif pas un gramme perdu cette semaine. bonne journée à tous. anne marie(59)
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-03-2015 à 08:14 | ||
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Bonjour
-300g A ce rythme-là, ça fera quand même -1kg en 1 mois. . . Je suis un peu déçue mais mea culpa : j'ai fait des écarts hier soir. Et ce n'est pas fini : les enfants viennent à midi. Le bonheur n'a pas de prix mais il pèse sur ma balance ;) . Prenez soin de vous (moral au beau fixe). Préparez-vous un beau week-end. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-03-2015 à 13:59 | ||
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Mon généraliste a reçu les résultats de ma prise de sang : mes marqueurs sont normalisés. Je traduis : mon cancer n'est plus actif et le traitement hormonal commencé en décembre est efficace.
Je suis TRES contente. Pour le reste, j'en saurai plus le 25. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 13-03-2015 à 11:14 | ||
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NIRI : La migraine est passée , heureusement et chez nous il fait tellement beau , ça recharge les " batteries " .
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 13-03-2015 à 11:04 | ||
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Bonjour à toutes :
ANNEMARIE : Sois forte , c'est dur à dire , mais nous sommes là pour nous soutenir et tu trouveras toujours une d'entre nous pour te remonter le moral . Et comme dit NIRI reste forte pour aider ton mari , le soutenir .Il a vraiment besoin de toi à ses côtés . Tu n'es pas la seule à avoir un penchant pour les aliments " sucrés " , j'en sais quelque chose !!! ISA : " bravo " , je sens à quel point tu es déterminée et tu gères bien tes invitations et quelque part il faut bien se faire plaisir de temps en temps , l'essentiel c'est de se remettre dans le bain . Profite bien de week-end entre amis . NIRI : Je vais mieux , encore un peu de fatigue ( malgré que je viens de terminer une cure de 20 jours ( ginseng - gelée royale - acérola ) . Conséquences de la grippe :-S Mes pensées t'accompagnent pour tes examens de la semaine prochaine . En ce qui concerne ce vendredi : 13 , je vous souhaite à toutes les trois beaucoup de Bonheur . Petite parenthèse : Je me suis mariée un vendredi 13 à pour marquer le coup , fêter mes 50 ans . Je vous envoie plein de pensées positives :x |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 13-03-2015 à 10:34 | ||
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Bonjour a vous toutes et tous . . .Malgré la crève que jai. . . j'éssais de faire le maximum d'activitées (marche ,promenade, jardinage ). . ..Bon pas toujours simple de suivre le régime jai un tout petit et les tentations d'alliment sucré ai parfois dur a gérer . . ..Mais merçi de vos encouragements et je vous envois les miens et mes meilleurs pensées . . ..Dimanche je vous ferais part de la perte ou non de poids ( cela fera une semaine que jai commencé le programme) . . .Bisous a toutes et tous
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isat6 (, 01) répond | Posté le 13-03-2015 à 10:04 | ||
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bonjour
je vais penser très fort à toi Niri, pour tes examens de la semaine prochaine. je sais que tu ne manques pas de courage, mais une pensée ne peut faire que du bien. ce weekend va encore être rude : ce soir invitation , mais je fait légumes divers en apero- salade betterave en entrée- saumon au four et épinards frais - riz pour ceux qui en veulent - le plus dur mon maie apporte un dessert. d ailleurs ce midi moules haricots verts salade champignons correct jusque là ce matin kiwi-fruit de la passion et framboises dans la matinée (50g) par contre demain midi raclette ( j'envisage de ne pas manger le matin) et prendre juste 100g fromage 1tranche jambon pas de pomme de terre car. . ...resto le soir. une vie sociale un peu trop forte ce weekend, mais cela fait du bien de revoir ses amis. et dimanche midi rebelote mais c'est moi qui invite, je vais essayer de faire light de nouveau. bon courage Anne-marie, ta situation n'est pas facile, mais nous sommes là pour nous soutenir mutuellement Lenelpp passes un bon weekend, la pesée sera bonne , Pour moi je ne sais pas quand la faire mais bon courage, et déterminée :D bon weekend à toutes : au fait le jardinage super agréable et fini dans une chaise longue ::le bonheur c'est simple écouter les oiseaux cela me suffit. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-03-2015 à 09:10 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Est-ce que ta migraine est passée ? Prends-tu des vitamines pour t'aider à récupérer un peu ? ISA : Cette marche avec ton mari n'a pu que te booster. As-tu bien profité de ton après-midi de jardinage ? La peur de regrossir est un bon frein contre les craquages et les écarts. ANNEMARIE : Tu vis des moments terribles et dans l'angoisse. Nous savons que la nourriture est souvent une compensation, un plaisir. Je peux juste te conseiller de ne pas prendre de poids. Mais si ta santé est en jeu, fais un effort pour reperdre 200 à 300g par semaine pour commencer. Ne te laisse pas abattre par la maladie de ton mari. Reste forte à ses côtés dans ses combats. Même quand les traitements sont lourds, le moral est important. Retiens la règle des 3 P : Penser Positif en Permanence. Mon mari est mon roc depuis qu'on a découvert mon cancer. Je saurai où j'en suis le 25. Hier, j'ai fini de passer le scarificateur. Le soir, j'ai bu du champagne pour fêter la naissance de notre petite nièce et j'ai recraqué sur le chocolat >:). Pas grave : la prise de sang est faite et j'ai quand même perdu 300g ;) . Il pleut des cordes. Bien que je ne sois pas superstitieuse, j'espère que ce vendredi 13 va nous porter bonheur. On ne lâche rien pour la pesée de demain. Pour reprendre le programme, |
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maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 13-03-2015 à 07:43 | ||
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anne marie (59) et voilà j'ai encore appuyé sur une touche involontairement et le message est passé.
il me faut évacuer ma peur avant le reprendre le régime ! bonne journée à toutes |
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maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 13-03-2015 à 07:41 | ||
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j'ai un pei de problèmes avec internet - je ne sais jamais si ces messages me sont adressés. Niri, je n'arrive pas à reprendre le régime - trop de soucis certainement et la peur de voit mon mari retomber dans tes problèmes de santé (cancer)
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