Bon courage
Je redémarre aujourd’hui hui à la fois sceptique vu le nb de kilos perdus et repris au cours des années mais je ne désespère pas première partie 10 kilos en moins. Je me dis que débuter l été peut faciliter les choses
Enfin je me motive et je compte sur vous : :👍

Sophie: courage pour cet aprés midi

sympa cette image :x :x :x :x

J'ai trouvé ça pas mal ;)

Bonjour à toutes
Petit passage par le forum avant la grosse vague de chaleur. . .
Nadine, ne te stresse pas ni pour la mise en place du programme, ni pour des futurs écarts. . ..
Le programme s'apprivoise petit à petit. Chez tes amis, prends un peu voire pas si tu pense que cela ne convient pas. . .. Sinon, amuses toi et le lendemain midi tu fais un repas de rattrapage que tu trouveras sur les fiches pratiques.
Il ne faut jamais oublier que le programme est avant tout un ré équilibrage alimentaire et plus on est cool avec ça et mieux ça marche. . ..
Même si on a pas toutes perdues tous nos kilos, on en a perdu quelques uns et c'est le principal à mon avis. . .
Courage à toutes pour aujourd'hui :-q :-q :-q
Moi pour ma part, cardio et pneumo cet après-midi. . . Ça va être dur :(( :((
Je vous embrasse toutes. À plus tard

Bonjour les filles,

Bonne journée à toutes et bienvenue aux nouvelles.

:x :x :x :x :x :x :x :x

:) B-) bonjour tout le monde chaud chaud aujourd'hui. J espère que vous allez bien. Le grand approche à grand pas. . .je commence lundi. :-q .ma plus grande peur c'est que faire lorsque nous serons invités. . .bref j espère trouver un peu de soutien auprès de vous. Bonne journée ;)

Pas si bête nos animaux.
Néo a trouvé la meilleure place ;) ;) ;) ;) devant le ventilo

bonjour les filles
beaucoup de nouvelles sur le forum bienvenues a vous
moi c est valerie jai 55 ANS J AI FAIT LE REGIME EN 2015 J AVAIT PERDUE 15 KILO MAIS J I TOUS REPRIS CAR PAS FAIS LA STABILISATION ET SURTOUT J AI EU LA MENAUPOSE DES SOUCIS AVEC MON FILS ETC DONC VOILA LES KILOS SONT REVENUE DONC AVEC LES COPINES COMME NANOUS LUNA SYLVIE ON ESSAIES DE SY REMETTRE REGULIEREMENT ON S EN TRAIDE MAIS ON FLANCHE SOUVENT MAIS BON LE FORUM EST LA ET ON PARLE DE TOUT ET CEST SUPER MOI PERSO JE NE SUSI PAS REINCRIT AU PROGRAMME CAR J ESPERE TOUJOURS Y ARRIVEE SEUL CAR J AI TOUTES LES BASE ET TOUS LES PLANS DE REPAS POUR TOUTES L ANNEE MAIS BON J AVOUE QUE JE N Y ARRIVE PAS VRAIMENT BON POUR LE MOMENT J AI EU AUSSI QUELQUE SOUCIS DE SANTE UN PIED CASSER EN MARS ET LA OPERATION DU CANAL CARPIEN DONC EN ARRET ILY A 15 JOURSJ AVAIT BIEN REPRIS LA MARCHE ETC MAIS LA AVEC LA CHALEUUR JE RESTE AU FRAIS SINON J AI UN FILS DE 27 ANS ET UN PETIT FILS QUE J ADORE JE SUSI EN COUPLE AVE UN REUNIONNAIS QUI ME REMPLI DE JOIE VOILA POUR LA FIN DE MA PRESENTATION ALORS LES NOUVELLES VENEZ ON EST UN GROUPE SUPER SYMPA
LUNA J ESPERE QUE TA CLIM VA ETRE REPARER CAR CEST PAS DROLE MOI J AI TOUT FERMER ET IL FAIT 22 DONC SA VA PAR RAPPORT AU TEMPERATURE EXTERIEUR SYLVIE J ESPERE QUE DANS TON BUREAU CAFAIT PAS TROP CHAUD COURAGE MA BELLE ROSELYNE J ESPER QUE TU NE SOUFFRE PAS TROP DANS TES VIGNES NANOU ET TOI OU ET TU TU NOUS MANQUE J ESPERE QUE TOUT VA BIEN
BON ALLER JE VOUS LAISSE PASSER UNE BONNE JOURNNE NE LACHER RIEN RESTER AU FRAIS A PLUS ALLER UN EPETITE PHOTO DE LA REUNION SAINT SUZANE OU JE SUIS ALLER L ANNEE DERNIERE POUR LES NOUVELLES BIENSURSINON JE SUIS A COTE DE POITIERS

Bonjour à toutes et bien venue aux nouvelles
Moi c'est Sophie j'ai 45 ans et je dois perdre un minimum de 20 kgs. Comme beaucoup d'entre vous j'ai essayé des tas de régimes et vu des tas de nutritionniste mais rien n'y fesait :-bd
Le sur poids, les grossesses et les grosses quantités dans l'assiette ont eu raison de moi. Mais suite à un infarctus en 2017 j'ai repris les choses en main. Avec savoir maigrir j'ai déjà perdu 11 kgs et suis en semaine 14 :-q :-q
Mes enfants et mon mari sont très près de moi et m'aide beaucoup. . . :x
Si vous avez l'envie et le courage. . .. Restez avec nous et suivez au mieux le ré équilibrage et vous verrez bientôt vos kilos s'envoler. . .. :P :P
Pour aujourd'hui si vous pouvez restez au frais. . . Il va faire TRÈS chaud B-). Il faut aussi penser à boire de l'eau, en plus ça aide à eliminer :P :P
Bon courage à toutes. Bisous :x :x

Bonjour les filles,

Bonne journée malgré la chaleur.

Ici déjà dés ce matin :(( :(( :(( :(( :(( :-bd :-bd :-bd :-bd