je deviens fragile, ai faim et froid

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		par Josy48 (KUSADASI/Aydin, 09)	Posté le 28-02-2012 à 12:34
Qui d'entre vous a connu ce passage un peu à vide? Je suis dans la 7`ème semaine du programme et j'ai perdu 6 kilos, mais sans flancher de ce côté-là, je me sens fragile, il fait froid dans ma maison, car je n'ai pas de chauffage central, j'ai faim aussi entre le repas, une véritable fringale. Ca allait pourtant bien jusqu'ici. Pour un rien, j'ai la larme à l'oeil ou deviens agressive lorsqu'on veut absolument me faire manger des gâteaux . Il faut dire que dans la culture dans laquelle je baigne quotidiennement, en Turquie, c'est mal vu de refuser ce que l'on nous offre et il y a peu d'évolution ou aucune dans ce domaine-là. On ne comprend pas mes réactions, même si j'explique. C'est un peu compliqué. voilà, j'avais besoin de m'épancher, ça m'aide aussi. Je vis seule, mais j'ai ma soeur pas bien loin qui vient de commencer hier le programme minceur, quand elle a vu que j'avais perdu du poids. Cela me donne une double responsabilité, car pour elle , c'est un défi immense, n'ayant jamais été svelte à l'âge adulte, alors que moi , oui. Merci pour vos réponses. je les apprécierai beaucoup. Bon courage à vous toutes et surtout, pas de frustration et beaucoup de plaisir. C'est ce que j'essaie de garder toujours, sans me culpabiliser si je mange un carré de chocolat de temps en temps.

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	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-02-2012 à 19:08
Josy tu sais en ce moment faire le régime c'est pas facile, la fin de l'hiver c'est tourjours délicat, mais avec le printemps le moral va surement revenir ne t'enfait pas j'ai aussi des moments délicats.. Bon courage :)

	patpatgcmoi (paris, 75) répond	Posté le 28-02-2012 à 17:41
Si tu as faim entre les repas, fractionne (garde par exemple le fuit du matin pour une collation, idem entre le repas de midi et le soir). tu n'as pas à entrer dans des explications sans fin quand tu refuses quelque chose (tu pourrais refuser non pas pour cause de régime mais pour cause d'allergie, et tout le monde n'a pas à le savoir). Prends du recul quand on te propose quelque chose : soit tu refuses poliment et tu embrayes la conversation sur autre chose, soit tu prends le gâteau proposé et tu le picore, sans le manger entièrement. Quant à ta soeur, tu n'as pas à prendre cette responsabilité sur tes épaules, c'est à elle se se prendre en charge et à 2 vous allez vous soutenir !

	momo02 répond	Posté le 28-02-2012 à 17:16
bonjour JOSY tu sais tu vie dans un beau pays ,tu ne peut pas refuser de manger ce que l'on offre,prend des petites quantités qui a supprimer un fruit de ta ration alimentaire ,c'est vrai que nos kilos on les porte comme une carapace ,on se croit forte car lorsque l'on des kilos en trop on a toujour le sourire ,c'est notre volonté de montrer notre force,quand on maigrit la carapace s'en va doucement,si ta soeur fait le regime avec toi a vous deux vous aller vous epauler,c'est vrai que les kilos nous tiennent chaud,continu ton combat et tu redeviendra comme avant

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