Cako et domi, vous aident et vous motivent sur le forum!

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		par cako1 (Drancy, 93)	Posté le 19-09-2012 à 11:06
Bonjour, je créé cette discussion pour toutes les personnes qui cherchent, petits conseils, motivation ou tout autre chose pour avancer dans leur démarche minceur! Domi et moi sommes des ambassadrices sur le site, nous sommes là depuisnun petit moment et nous maîtrisons bien le programme alors n'hésitez pas a nous solliciter! Ici nous pourront échanger, nous soutenir et nous motiver pour atteindre notre objectif!

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2013 à 19:55
Hermine coucou sauf erreur tu es sur le 4 février et je vous avais invité à rejoindre mon groupe pour les défis, mais aussi pour la motivation et autres discussions spéciales pour les nouvelles 200g c'est rien du tout, ne te prend pas la tête pour ça, ton poids peut varier d'un kilo d'un jour à l'autre car notre corps brasse beaucoup d'eau tu habites mon secteur et sur ce forum vous êtes plusieurs chtis région hazebrouck st omer moi je suis près d'aire sur la lys donc pas loin si tu veux rejoindre le groupe des dominettes dis le moi bises

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-02-2013 à 13:32
coucou Hermine !! Depuis combien de temps suit tu le programme? tu as perdu combien pour le moment. Il y a des semaines comme cela où ce n'est pas top, le principal est de se reprendre en main la semaine suivante et non seulement tu vas reperdre les 200 g mais en plus du vas en perdre encore plus !!

	hermine-louise59 (, 59) répond	Posté le 17-02-2013 à 11:32
bonjour, moi j'ai besoin de motivation et que l'on me remonte le moral, car pas perdu de poids cette semaine, et même repris 200gr, mais j'ai eu beaucoup d'imprévus, et pas allé à la gym :-bd je compte sur vous bis hermine :^>

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-02-2013 à 11:27
je remonte ce forum LOL

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-01-2013 à 09:48
Votre défi cette semaine, si vous voulez le relever : comporte 3 étapes : - Ecrire un article sur votre blog ou ouvrir une discussion sur le forum ou sur un groupe au sujet de l'émission "J'ai décidé d'être heureux" diffusée sur M6 demain soir, Jeudi 31 janvier à 20h50 ! - Rejoindre si vous êtes sur Facebook le groupe "J'ai décidé d'être heureux - Emission M6 - Commentaires en direct". Et inviter vos amies à le rejoindre aussi ! - Regarder l'émission en direct Jeudi Soir sur M6 à 20h50 et si vous êtes inscrits sur Facebook là encore, venir échanger en direct dans ce groupe ! Vivement demain soir !!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-01-2013 à 09:36
alors si d'autres personnes rejoignent ce groupe et veulent relever des défis :-q L'équipe de Domi 2011 : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33017 et le forum dans moral et motivation http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/topic?topicid=124680 bisous et bonne journée Domi

	bertaude (Courville sur eure, 28) répond	Posté le 28-01-2013 à 12:48
merci cako de tes conseils tu es un amour je le vois bien sur le groupe bisous

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-01-2013 à 11:49
c'est vrai que c'est le seul forum ou je ne suis pas venue faire de la pub!! mais comme Bertaude est dans mon groupe. . .

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-01-2013 à 11:23
coucou ,je passe ce soir voir si quelqu'un de ce groupe veut relever des défis, là panne de pc fixe je sur sur le portable, et après midi je serai absente, donc je vous explique ce soir bises

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-01-2013 à 09:59
bertaude, il ne faut pas être obnibulée par les calorie : manger 1200 kcal de calorie ça veut rien dire : tu peux manger 1200 kcal de calorie en chocolat dans la journée, tu n'aura pas dépassé le quota par contre, tu n'aura pas eu de repas équilibré et ça c'est pas bon ! Reste sur le principe d'une trame de repas : cruditées à volonté, une portion de viande (quantité selon les équivalence) légume à volonté, une portion de matière grasse, un laitage 0%, un fruit et voilà c'est tout aprs si tu est un jour à 1100 et un autre à 1300 c'est pas bien grave non plus. Vivre dans le calcul permanant c'est juste se donner du stress pour rien. Quand à moi, je suis pas là pour te dire à combien de calorie tu es, ni ce que tu dois manger c'est pas mon rôle, je suis là pour motiver et donner des petits conseils d'orientations sur le site. Nous ne sommes pas diététiciennes, on a pas le droit de te dire si ce que tu mange est bon ou pas. On peut juste te motiver et t'orienter. Et moi je te conseil de lâcher la calculette et les calorie et de te servir des équivalence afin de prendre une habitude alimentaire équilibrée. et tu n'aura pas de soucis

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