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Forum Savoir Maigrir


Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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EQUIVALENCES

  par francine_2012 Posté le 22-01-2012 à 19:12
Bonsoir,

Je n'aime pas le lait,
par quoi puis-je remplacer le milk shake ?

3 fruits de la passion = combien de clémentines ?

30 g de coulommiers = combien de roquefort ou de comté ?

En fait, je commence demain et je suis un perdue car je ne connais pas les équivalences entre les produits ....

Merci par avance pour votr aide !
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 01-10-2018 à 09:58
Bonjour :)

Voici le lien pour la FICHE PRATIQUE sur les équivalences entre aliments :
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/FichesPratiques/ListeDesEquivalences

seno (Bruxelles, 14) répond Posté le 06-09-2018 à 08:52
Merci Locadance je fais comme cela depuis le début, je voulais juste tester le raccourci :)

locadance (, 77) répond Posté le 05-09-2018 à 14:25
Il suffit d'aller dans "fiches techniques" puis " équivalences" de dérouler jusqu'à " féculents" ou "fruits" par exemple et de lire toutes les équivalences possibles...ça prend 2 mn ...

Personnellement j'ai imprimé toutes les équivalences pour plus de commodités quand je ne suis pas près de mon ordi ...

seno (Bruxelles, 14) répond Posté le 03-09-2018 à 11:25
Bonjour, comme précisé dans une des dernières consultations techniques, j'ai essayé , sur mon Mac, de faire ctrlF pour demander plus rapidement l'équivalence pour un aliment précis, mais cela ne fonctionne pas, merci de me conseiller ! Belle journée :)

MelindaBayle, Membre de l'équipe répond Posté le 25-01-2012 à 06:54
Avec plaisir Francine ! ;)

francine_2012 répond Posté le 24-01-2012 à 09:13
:) Merci.
Bonne journée !

jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond Posté le 23-01-2012 à 21:34
Francine : tu peux également te rapprocher auprès des diététiciennes ;) elles feront un plaisir de répondre à tes questions.

MelindaBayle, Membre de l'équipe répond Posté le 23-01-2012 à 06:16
En effet Francine, la liste des équivalences est justement prévue pour adapter les menus à tes goûts en intervertissant les aliments que tu n'aimes pas.
En ce qui concerne le lait, tu peux essayer avec du lait végétal, soja, amandes...

laneige_3 (Le Perreux sur Marne, 94) répond Posté le 22-01-2012 à 19:31
tu peux aller dans repas-plan des repas, dans bonus tu as "Les équivalences entre aliments"

ça devrait déjà répondre à beaucoup de tes questions.

Au cas où, ce lien devrait te mener directement à destination :

http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/bonus/bonus-equi.asp


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