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par _p6778571_KHETTAFNAJOI (Villeneuve saint Goerge , 94) | Posté le 31-01-2013 à 20:52 | |
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Bonjour a tous,
J'ai un problème ! LE GRIGNOTAGE !!! Je cède tout le temps a la tentation !!! Qu'elles sont celle qui ont arrêter ??? Et comment ? Merci | |||
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coquelicot888 (VALENCE, 26) répond | Posté le 09-03-2013 à 19:21 | ||
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Cest difficile pour moi aussi. . . mais je résiste pour l'instant. . . je sais que je n'ai pas de limites, et que gouter à un biscuit m'est impossible. . . il faut que je dévore le paquet. . . alors il vaut mieux que je n'en mange pas du tout. . . Courage
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Lolita331 (Noisy le Sec, 93) répond | Posté le 06-03-2013 à 23:53 | ||
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bonsoir
j' aimerai aussi avoir des astuces pour me retenir de gignoter s' il vous plait merci pour vos conseils |
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_p6778571_KHETTAFNAJOI (Villeneuve saint Goerge , 94) répond | Posté le 05-02-2013 à 21:00 | ||
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Merci pour vos réponse, on culpabilise souvent! Mais quand de la nourriture ce propose a moi difficile d'y résister, surtout dans un petit moment de détente, quand les enfants font une sieste et que je suis blotti dans le coin de canapé une journée de pluie!!! Qu'elle délice de boire un chocolat chaud et quelque gâteau fais maison !!!
Je ne le fais plus !! Voilà 1 semaine et 2 jours que je me retien de grignoter ! Parfois c'est difficile et parfois je passe devant le miroir pour me motivé! Mais j'avoue avoir besoin d'aide et de soutien ! Je n'en ai parler a personne autour de moi du régime Cohen par peur de la défaite ! Sniffff J'ai besoin de vous s'il vous plaît 30 kg a perdre ce n'est pas rien ! |
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Lilou2360 (Saline les Bains, 97) répond | Posté le 02-02-2013 à 18:25 | ||
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bonsoir, cela m'arrive trèèèsss souvent aussi malheureusement :(( . Dans la journée, j'arrive à contrôler soit en mangeant une petite pomme soit en mangeant un yaourt auquel je rajoute 1cc de cacao non sucré ou de café soluble et un peu d'édulcorant. Mais le soir, c'est plus compliqué. . ..devant la télé je craque. Maintenant, j'ai trouvé de quoi m'occuper, je prends mon pc et je lis le programme savoir maigrir, je remplis mon carnet. . ... et je recherche une recette ou l'autre à faire pour les jours qui suivent. . .
Allez courage, quand la balance indique des grammes en moins, on est fière d'avoir résisté aux tentations :D |
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tichou78 (ORGELET, 39) répond | Posté le 31-01-2013 à 22:25 | ||
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je peux pas dire que j'ai tout arrêté car j'ai encore craqué :^> ce soir car trop faim en rentrant, mais dans la journée, dès que je pense grignotage soit j'essaye de focaliser mes pensées sur autre chose soit je bois de l'eau et pour le moment cela fonctionne ! :P courage
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