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  par Annie Posté le 23-11-2007 à 12:38
Bonjour,
Est-ce-que comme moi vous avez du mal à manger autant le matin?
Effectivement avec le rythme de vie qu'on mène on n'a le remps de rien, avec le programme, je met du temps à terminer le petit déj(boisson chaude+1bol de lait+yaourt+1biscotte).
C énorme!!!lol
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Annie répond Posté le 27-11-2007 à 09:14
ok Cannelle, je vais essayer.Merci
>Bonne continuation à toutes!


Cannelle (67) répond Posté le 26-11-2007 à 23:59
annie, si tu te forces à prendre quelque chose le matin, tu peux peut être réduire le petit déj et prendre quelque chose vers 10 H.
bonne nuit !


Annie répond Posté le 26-11-2007 à 22:22
En fait, le plbm se pose quand on n'a pas l'habitude de manger le matin.J'apprend donc à prendre un petit déjeuner.


Cannelle (67) répond Posté le 26-11-2007 à 17:12
merci CB, bonne poursuite à toi aussi !


CB (64) répond Posté le 24-11-2007 à 15:03
j'adore le petit déjeuner car je mange seule et dans le calme et même il y a des jours je trouve que c'est un peu juste mais je reste raisonnable;

BON COURAGE

cb 64


momopatch (38) répond Posté le 24-11-2007 à 10:54
j'ai horreur du yaourt le matin, donc je le prends à midi, s'il n'y a pas de laitage, et le fruit dans la journée : mon petit dej : thé tartine avec 1 cc de confiture !


Annie répond Posté le 23-11-2007 à 13:02
Vous avez raison.Pour le Yaourt, je me suis trompée, mais même sans, (1boisson chaude et 1 bol de lait) me rempli amplement.
Je pense que cela évite les petits creux vers 11h.


Cannelle (67) répond Posté le 23-11-2007 à 12:52
Coucou, pas de problème en ce qui me concerne. Je me lève un peu plus tôt, je coupe mes fruits en petits morceaux, et ensuite je les mélange au yaourt ou fromage blance et je mange mes tartines à côtés. Et je varie aussi parfois avec les céréales special K resist.
Tu devrais peut être manger plus calmement. Essaie peut être de remplacer le lait par un fruit car je vois que tu consommes à la fois du lait et un yaourt, ce n'est pas la peine.


macha (56) répond Posté le 23-11-2007 à 12:45
moi,le matin je bois un bol de café et juste soit le pain ou les céréales.je garde le fruit et le yaourt pour la soirée car j'étais habituée à grognoter devant la télé. La diététiciennem'a dit que c'était correct.on peut répartir tout sur la journée à sa convenance et donc aussi intervertir déjeuner et diner.



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