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par ladybird (92) | Posté le 14-10-2008 à 15:20 | |
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Je vais souvent au restaurant chinois, japonais, mexicain, espagnol, italien, et les exemples dans le bonus ne me suffisent pas, j'ai énormément du mal à faire mes choix dans les menus!!
Que me suggérez vous? | |||
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Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-10-2008 à 13:02 | ||
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Bonjour ladybird,
Votre rôle consiste à surtout rester vigilante en ce qui concerne les portions qui ne correspondent peut-être pas à celles que vous vous autorisez et les assaisonnements que vous êtes libres de doser à votre guise ou d'écarter de votre assiette quand ils étaient servis avec le plat. Evitez les fritures et les plats en sauce et préférez les préparation vapeur ou grillées. En dessert, préférez les fruits ou salades de fruits aux pâtisseries et autres desserts très caloriques. Soyez également très attentive à votre consommation de biscuits apéritifs et d'alcool. |
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