Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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L’après régime !!

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  par Amina (Paris, 75) Posté le 21-05-2008 à 17:23

J’ai commencé le 19 mai, je suis à mon 3ème jour, et déjà je constate du changement (je ne me suis pas pesée, je préfère attendre la fin de semaine), toutefois j’ai des question à poser et des préoccupations, car j’ai fais beaucoup de régime et beaucoup de sport, et à tout les coups j’ai repris, la preuve, je suis là !!
Mon fil de discussion est donc, que va-t-il se passer après le régime, ou fois que nous toutes et tous aurons atteint l’objectif recherché. Je sais qu’il y a une période de stabilisation, mais après cela lorsque tout le monde va reprendre une alimentation supérieure à 1400 k, car je pense qu’il est impossible de continuer son bout de chemin de vie à 1400 k/j.
On va peut être me dire que c’est prématuré, mais tout de même c’est une question de fond.

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DOUME (VEUILLY LA POTERIE, 02) répond Posté le 22-09-2008 à 10:04
DOUME, juriste à vie, j'ai perdu à peu près 11 kg, je reviens d'une semaine au Portugal, tous les jours restaurant, mais en faisant attention et se faisant plaisir même si qqfois un carpacio de pulpes vous fait craquer qu'importe pas de dessert et le tour est joué, tout va bien et je me sens très bien, bien que je porte sans cesse une ceinture abdominale pour le dos et vous jure à 35 ° et 12 KMS à pieds tous les jours pas de problèmes majeurs, alors continuez doucement et pas de panique


coco (GRON, 18) répond Posté le 18-09-2008 à 08:54
Bonjour,j'ai commené le 28 avril et j'ai perdu 9 kg ,j'ai eu des période de plat ,je veux dire que le poid ne bougeait plus ,puis c'est reparti,j'ai fais des écarts, bien sûre lorsque l'on a une invitation , mais pour moi personnelement je cuisine désormais sans matière grasse,et je repectec les quantités.Je compte bien garder ce mode d'alimention car ma tention et mon cholestérol ont baissé vraiment beaucoup et ma santé avant tout.Je dis merci Mr Cohen ,jaurais voulu connaitre ce régime depuis au moins 15 ans,c'est l'époque ou j'ai commencé à grossir et que tous mes problèmes de santé ont suivi,j'ai 69 ans et je suis très contente de cette façon de manger je ma sent plus légère!!!à bientôt


Chanchan (77) répond Posté le 18-09-2008 à 08:06
bonjour à toutes,j ai commencé mon changement d alimentation (je préfère ce terme), fin juillet et j ai perdu 8kg,effectivement je ne perdais plus pendant 2semaines alors je suis passée au 900kcl la samaine dernière et dimanche en me pesant j avais reperdu 700g je repars confiante et JM Cohen m a fait part de quelques mouvements de gym à pratiquer,et on verra après, mais j ai l intention de continuer sur les recettes qu on m a envoyé que j ai toutes imprimées;Bon courage!!!!


fraise (78) répond Posté le 18-09-2008 à 07:16
tu as raison Mariposas, ce n'est pas un régime mais pour nous qui en avons essayes plusieurs c'est plus facile de le nommer ainsi.il faut prendre de bonnes habitudes alimentaires dès notre plus jeune age et tu fais bien de le faire maintenant.


mariposas (Montigny le bx , 78) répond Posté le 18-09-2008 à 00:01
Bonjour a toutes!
Je ne viens de commencer, et je n'ai jamais fais de vrai "régime",car je suis assez anti régime. Il me fond trop penser a cette fameuse grosse reprise de poids dont parlais certaines et je trouve ca effrayant.J'ai, de mon point de vu 30kg à perdre, dont une quinzaine que j'ai pris tres rapidement(en 1ans), je mesure 1m57 et je pese 78kg(ce qui me semble trop du haut de mes 20ans).Je suis surprise que vous appelliez ce programme "un régime". Il me semble que la ligne de conduite que nous devons suivre est une réadaptation alimentaire, c'est a dire qu'il faut perdre les mauvaise habitudes pour manger sainement, en nourrissant notre corps convenablement et sans exes. J'ai moi meme consciense d'avoir donné de mauvaise habitudes a mon corps. Il réclame toujours plus et lorsque je mange trop gras, je digère tres mal. Mais depuis 3 jours je suis heureuse, souriante, car je me rend compte que je me fais du bien et que dans quelques mois certains de mes pantalons ne sentirons plus le renfermé! Je pense qu'il ne faut pas prendre ce changement comme une fatalité à vie mais plutot comme l'occasion de se sentir bien dans sa tete, dans son corps, dans ses vetements et avec son miroir! C'est un effort, certe mais quel magnifique récompense nous avons en retour!


mariposas (Montigny le bx , 78) répond Posté le 18-09-2008 à 00:01
Bonjour a toutes!
Je ne viens de commencer, et je n'ai jamais fais de vrai "régime",car je suis assez anti régime. Il me fond trop penser a cette fameuse grosse reprise de poids dont parlais certaines et je trouve ca effrayant.J'ai, de mon point de vu 30kg à perdre, dont une quinzaine que j'ai pris tres rapidement(en 1ans), je mesure 1m57 et je pese 78kg(ce qui me semble trop du haut de mes 20ans).Je suis surprise que vous appelliez ce programme "un régime". Il me semble que la ligne de conduite que nous devons suivre est une réadaptation alimentaire, c'est a dire qu'il faut perdre les mauvaise habitudes pour manger sainement, en nourrissant notre corps convenablement et sans exes. J'ai moi meme consciense d'avoir donné de mauvaise habitudes a mon corps. Il réclame toujours plus et lorsque je mange trop gras, je digère tres mal. Mais depuis 3 jours je suis heureuse, souriante, car je me rend compte que je me fais du bien et que dans quelques mois certains de mes pantalons ne sentirons plus le renfermé! Je pense qu'il ne faut pas prendre ce changement comme une fatalité à vie mais plutot comme l'occasion de se sentir bien dans sa tete, dans son corps, dans ses vetements et avec son miroir! C'est un effort, certe mais quel magnifique récompense nous avons en retour!


fraise (78) répond Posté le 15-09-2008 à 07:21
j'ai remarqué en effet qu'il faudra faire attention à vie car moi auusi j'ai fait plusieurs régime et à chaque fois je reprends, donc pas de folie une foi les kilos envolés.


Colibri de Guadeloupe (97) répond Posté le 14-09-2008 à 22:45
Bonjour à toutes,
pour moi qui ai fait tant de régimes,avec effet yoyo, car j'ai toujours repris + que le poids perdu; IL N'Y A PAS D'APRÈS REGIME. C'EST A VIE qu'il faut contrôler son alimentation. Pas facile!. . .
Courage à toutes
@+


fraise (78) répond Posté le 24-08-2008 à 10:24
merci, pendant les vacances, j'ai repris 400gr, donc je vais devoir refaire attention pendant quelques jours mais ce n'est pas grave. en plus j'ai appris le crawl et je vais m'entrainer activement.


Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond Posté le 21-08-2008 à 16:05
Sylvette : autorisez vous 30 g de pain le matin et 100 g de féculents cuits (ou 30 à 40 g de pain) pour le reste de la journée.



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