Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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galette bio

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  par juju (14) Posté le 08-09-2008 à 15:04
bonjour les coheniens et les coheniennes
j'ai acheté des galettes biologiques au quinoa et boulghour à la tomate, (2x100), j'ai réchauffé sur la poêle tout doucement, et j'ai adorééééééééééé, pourtant je partais avec un à priori, moi les produits bio.........
j'ai mangé du tofu, mais je me force....
j'ai commencé le 14 juillet et j'ai perdu 6 kgs
c'est vrai parfois je me force à manger tout ce qui est sur le menu, mais si je ne mange pas tout, j'ai des envies de grignoter......je me suis reprise.....
je n'aime pas faire du sport, mais je m'oblige à sortir 1 h tous les jour avec la chienne, elle a bien maigri !!!!!(plus de dessous de table).....
à vous lire
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 21-11-2008 à 10:48
Bonjour Monica (92),

Vous pouvez continuer même dans le cadre du suivi du programme, à consommer de l'épeautre (à la place des féculents), du tofu ou galette bio (à la place de votre portion de protéines).


Monica (92) répond Posté le 20-11-2008 à 23:14
Bonsoir, je vois que vous mangez de l'épeautre, du tofu, des galettes bio. . . Moi j'adoooooooooooore tout ça ! J'ai 58 ans et j'ai découvert les produits "naturels" à l'âge de 17 ans ! Je commence le programme lundi prochain. . . C'est à partir de quand que je vais pouvoir remanger tous ces délices ! Merci et bon courage à tous !


Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond Posté le 16-09-2008 à 15:36
Ninique, utilisez la même quantité d'épeautre que de pâtes / riz / semoule, car il s'agit d'un féculent également.


ninique (74) répond Posté le 14-09-2008 à 11:48
Hello, moi j'ai trouvé de l'épeautre déjà cuit, donc tout prêt, dans un magasin bio, sans additif. . .pour 100g il y a 145 cal, 1,8g de lipides et 26,56g de glucides.
Mais cela remplace combien de riz ou patates ? ? ?


Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 11-09-2008 à 12:17
Bonjour juju (14),

Nous sommes ravie de voir que vous découvrez de nouveaux produits, que vous osez les tester et qu'en plus vous les aimiez.
N'hésitez à faire de même avec les autres recettes minceur et ainsi peut être aimer un produit qui au départ ne faisait pas partie de vos habitudes.



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