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Forum Savoir Maigrir

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  par titouan01 (77) Posté le 21-10-2008 à 09:13
je n'arrive pas à me séparé de ma tasse de café au lait du matin, hier j'ai pris 1 bol de céréales avec du lait écrémé je me suis forcé, je déteste les céréales, sans mon café au lait le petit déjeuner est fade puis-je continuer le programme de cette façon
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titouan01 (77) répond Posté le 23-10-2008 à 14:02
merci astrid et cécile pour votre réponse et votre soutient


Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 22-10-2008 à 09:50
Bonjour titouan01 (77),

En effet, ne vous forcez pas à consommez des céréales le matin si vous n'aimez pas ça, remplacez les par 30g de pain.
Vous pouvez tout à fait continuer à boire votre café avec un nuage de lait écrémé, sans sucres ou avec édulcorant.


cecile -1,4 kg (1m57..72kgs..15kgs à perdre ..) (38) répond Posté le 21-10-2008 à 16:19
"titouan01" tu peux substituer avec un autre petit déjeuner prévu dans la liste mais surtout NE TE PRIVE PAS de ton café au lait; la privation ne fait pas bon ménage avec un régime. . .

Personnellement, je mets toujours un peu de lait écrémé dans mon café noir sinon impossible de le boire. . .



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