produits laitiers

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		par ariel (16)	Posté le 13-12-2008 à 12:44
Bonjour, Je commence lundi et j'ai fais mes courses.... en suisse je ne trouve pas les produits laitiers 0 %, au mieux 0.2% m.g. La faisselle, les petits "suisses ", le fromage blanc...... rien à 0 %. Alors.... vivement lundi et j'adapterai.

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	Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 10-02-2009 à 14:17
Bonjour colauja , Comme précisé précédemment vous pouvez en effet prendre du lait demi-écrémé à la place du lait écrémé. Il est surtout important de ne pas prendre de produits au lait entier. Concernant les yaourts, veillez bien à ne pas prendre des yaourts ayant des ajouts de crème et des yaourts au lait entiers. Un taux de lipides de 1g est raisonnable pour les yaourts. Bonne continuation !

	colauja (18) répond	Posté le 10-02-2009 à 08:37
je mange des yaourts et du fromage blanc à 20% sinon je n'y prends aucun plaisir. çàva moins vite peut-être mazis je préfère commme çà.

	Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond	Posté le 06-02-2009 à 10:43
Bonjour carole67 (67) , Oui, occasionnellement, vous pouvez remplacer 125g de viande prévu au repas par 75g de fromage à moins de 45%MG sur extrait sec, type camembert, reblochon, buche de chèvre. . .

	carole67 (67) répond	Posté le 06-02-2009 à 09:42
Bonjour, L'autre jour j'ai lu que nous pouvions prendre une part de fromage pour remplacer la viande. Si oui une portion de 25gr seulement remplace 125gr de viande? ? ?

	Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond	Posté le 04-02-2009 à 12:06
Bonjour Feno (12), Vous pouvez remplacer les yaourts 0% par des yaourts au lait de soja enrichi en calcium ou encore préférez un fromage blanc qui est plus onctueux qu'un yaourt ou bien un verre de lait écrémé.

	Feno (12) répond	Posté le 04-02-2009 à 11:05
Slt Ariel suis de geneve j'ai le meme probleme comme toi pour les yaghourt en plus je n'aime pas trop les yaghourt , c'est la galere pour manger

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 05-01-2009 à 10:10
10 g de beurre = 87,5 kcal (10,25 g de lipides) 1 yaourt au lait entier nature = 72 kcal (4 g de lipides)

	Légère (51) répond	Posté le 04-01-2009 à 11:54
Je ne comprends pas bien. Un yaourt au lait entier est-il + ou - gras donc calorique que 10 gr de beurre ? Si on ne mange pas de beurre, ce qui est mon cas, peut - on compenser par un yaourt au lait entier ?

	Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 15-12-2008 à 14:16
Bonjour Ariel, Vous pouvez prendre du lait demi-écrémé à la place du lait écrémé. Concernant les yaourts, veillez bien à ne pas prendre des yaourts ayant des ajouts de crème et des yaourts au lait entiers. Un taux de lipides de 1g max est raisonnable pour les yaourts. Bonne continuation !

	SaD (Langres, 52) répond	Posté le 13-12-2008 à 17:00
Whoua y a pas de 0% en suisse!!! ca m'épate peut etre que 0,2 c'est pas tand non plus et que ca fait bien l'affaire ;)

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