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  par scarabée (30) Posté le 07-07-2009 à 00:00
Bonjour, je suis sure d'avoir lu sur ce site que ces associations remplacent une protéine , mais cela n'est pas dans les équivalences viande ; je n'aime pas manger beaucoup de viande, fais du cholestérol(donc pas trop d'oeufs et fromage) , et j'aime ces associations sans etre végétarienne ; est ce que ça peut remplacer de temps en temps de la viande? ou est ce une question idiote puisque c'est pas écrit ds équivalences?
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Sadou (77) répond Posté le 12-08-2009 à 18:08
Framboise des bois,

Encore une petite question, savez vous peutêtre combien de fois par semaine peut on manger c'est 200 grs de légumineuse à la place de la viande. Sinon je demanderai au coach.
Merci


Sadou (77) répond Posté le 12-08-2009 à 18:06
Super, je ce soir je vais manger 30 grs de semoule avec 200 grs des feves. Je pense que cela va bien me câler.
Merci pour l'info.
Sadou


Framboise des bois (97) répond Posté le 12-08-2009 à 17:35
J'avais utilisé une question personnelle pour connaître l'équivalence. Voici la réponse :
"Dans les menus végétariens la viande est remplacée par au choix : 2 oeufs ou 150g de poisson ou 120g de crustacés ou 1 steak de soja ou 150g de tofu ou 200g de légumineuses."


Sadou (77) répond Posté le 11-08-2009 à 22:06
Bonjour framboise des bois,

Ou avez vous vu que Une portion de viande = 200g de légumineuses. J'ai chercher partout sur le site.
Merci
Sadou


Framboise des bois (97) répond Posté le 13-07-2009 à 18:24
L'association légumineuse-céréale permet d'assimiler une précieuse vitamine (je ne sais plus laquelle) quand on est végétarien et qu'on ne consomme pas de viande. Une portion de viande = 200g de légumineuses.


scarabée (30) répond Posté le 12-07-2009 à 19:29
J'ai trouvé la réponse à produits: "protéines végétales", bon , ben , ça a l'air d'être possible . Il y a une petite information contradictoire la dessus entre la vidéo , cette réponse trouvée , ce qui est écrit ds bonus "comment bien manger sans dépenser trop " , de quoi s' enmèler les pinceaux !


scarabée (30) répond Posté le 09-07-2009 à 10:49
bonjour et merci . Mais je l'ai bien lu à Bonus , bien manger sans trop dépenser , féculents.


Marie 17 (Caramel) (11/10) répond Posté le 08-07-2009 à 11:49
bonjour,

tu vas dans "Guide des Aliments" et il y a une vidéo de JMC

bon courage



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