avoir des recettes de desserts

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		par patou (40)	Posté le 03-02-2010 à 16:24
C'estavec plaisir que je suis le régime mais je trouve que les desserts ne sont pas très diversifiés avez vous des recettes pour variées (je suis au régime 1400 kcal)car manger des yaourts ou fruit est bien mais j'aimerais changer merci d'avance

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	lucy95 (95) répond	Posté le 23-02-2010 à 09:50
petite recette de MUFFINS AUX POMMES OU AU BANANES 4 PERSONNES 100G DE FARINE 4 CC BEURRE A 41% 3 CS EDULCORANT DE CUISSON 1 ŒUF ½ PAQUET DE LEVURE CHIMIQUE 5 CL DE LAIT ½ ECREME 4 POMMES OU 4 POIRES OU 1 ou 2 BANANE PRECHAUFFER LE FOUR TH 6 (200°) MELANGER LE BEURRE FONDU ET L’EDULCORANT OU LE SUCRE AJOUTER L’ŒUF, LA FARINE ET LA LEVURE PUIS VERSER LE LAIT PEU A PEU BIEN MELANGER A L’AIDE D’UN FOUET PELER LES POMMES ET LES RAPER A LA GRILLE FINE LES MELANGER A LA PATE ET VERSER DANS UN MOULE A 12 ALVEOLES GLISSER AU FOUR ET LAISSER CUIRE 15 A 20 MN SERVIR TIEDE

	TRUD06 (62) répond	Posté le 22-02-2010 à 10:36
bj g une recette de gateau a l ananas pour 8 personnesil faut: 80G DE FARINE 60G DE SUCRE 3 OEUFS 1 SACHET DE LEVURE BOULANGER 1 BOITES DE 8 TRANCHES D ANANAS 20CL DE CREME 3% OU 20CL LAIT ECREME DANS UN MOULE A GATEAU METTRE DU PAPIER CUISSON + UN PEU DE JUS D ANANAS POUR HUMIDIFIER LE PAPIER METTRE 5 RONDELLES D ANANAS 2 EN HAUT 2 EN BAS ET 1 AU MILLIEU MELANGER LES OEUFS LA FARINE LE SUCRE LA LEVURE LA CREME 3% OU LE LAIT ECREME +COUPER LE RESTE DE L ANANAS EN PETITS MORCEAUX VERSER LE TOUT DS LE PLAT METTRE AU FOUR 30MM TH 7 OU 210°C SORTIR LE PLAT PUIS AVEC UNE ASSIETTE RETOURNER LE GATEAU ET RETIRER DELICATEMENT LE PAPIER CUISSON ET LAISSER REFROIDIR

	jackie10 (troyes, 10) répond	Posté le 06-02-2010 à 15:24
Patou, connais-tu la stevia ? C'est une plante (donc 0 calorie) qui remplace le sucre. Plus besoin d'édulcorants qui ne sont pas trop bon pour la santé ! La stévia existe en poudre et en gouttes dans les boutiques bio. Je n'en ai pas encore acheté car étant souffrante, je ne suis pas encore sortie. Mais lundi après midi, si je vais mieux ja vais aller y faire un tour. J'ai entendu parler de cette plante pour la 1ère fois dans C au programme de Sophie Davant tous les matins à 10 heures sur la 2. J'ai perdu 700grs, et j'en suis satisfaite, car je sais qu'avec mes problèmes thyroïdiens, je vais maigrir doucement. Patience est la meilleure des vertus. Alors, as-tu pu te faire des petits desserts sympa.? Si oui, peux-tu me faire part de tes découvertes. . . et de tes inventions !!!! car je ne suis pas très douée en dessert. Je vais aller dire dans les autres forums de venir faire un petit tour dans ton forum de desserts !A lundi !

	patou (40) répond	Posté le 03-02-2010 à 16:49
merci jackie çà fait plaisir d'avoir des conseils et de la motivation

	jackie10 (troyes, 10) répond	Posté le 03-02-2010 à 16:40
Bonjour Patou, Je suis le même rééquilibrae alimentaire que toi à 1400. Si tu veux une variété de desserts, tu vas dans "recettes minceur" et tu regardes dans dessert, il y a le choix. Cela peut te donner d'autres idées pour faire tes propres recettes desserts. De plus, ce qui peut nous aider vraiment, c'est de bien remplir chaque soir le carnet minceur, car ainsi on aura des conseils ou des rééquilibrages par les diét. ou JMC.Courage, car ensemble on y arrivera. Tchao. (tu vois, j'ai 22 kgs à perdre et je suis super-moticée !!)

	jackie10 (troyes, 10) répond	Posté le 03-02-2010 à 16:39
Oh les fautes de frappe, je devrais me relire !!!

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