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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2012 à 15:31 | ||
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Bonjour keysha56 (Belz, 56),
La cuisine au barbecue est tout à fait compatible avec votre régime, puisqu'il s'agit d'une cuisson grillée, qui donne une saveur particulière aux aliments et ne nécessite pas d'ajout de matières grasses. Mais encore faut-il savoir faire les bons choix. Dans un premier temps, évitez les chipolatas, les merguez, la poitrine, le andouillettes. . . et autres charcuteries particulièrement grasses (même si vous les percez) et préférez des viandes maigres (poulet, filet de boeuf, côte de porc dégraissée. . .) ou du poisson (dorade, pavé de saumon. . .). Pensez aux brochettes et soyez créative ! En accompagnement privilégiez un salade ou des légumes grillés sous forme de brochette par exemple et ajoutez une petite pomme de terre en papillote OU mangez 40 g de pain, mais pas les 2 ! Soyez vigilante sur les sauces en accompagnement. Vous pouvez par exemple préparer une sauce ciboulette à base de fromage blanc à nature 0% de MG, utiliser un peu de ketchup allégé en sucres ou de moutarde. Évitez la mayonnaise, béarnaise, tartare. . . et autres sauces très grasses. En dessert, choisissez 2 boules de sorbet aux fruits OU une brochette de fruits OU 1/2 banane en papillote à la cannelle par exemple. Bon appétit ! |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2012 à 15:29 | ||
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Bonjour Neige,
Je trouve étonnant qu'une simple part de mousse au chocolat engendre une prise de 2 kg et une crise de foie ! La mousse au chocolat c'est environ 260 kcal par portion Soit 2 fruits + 1/2 part de viande poisson ou œuf, cela se rattrape très bien. |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 03-05-2012 à 14:01 | ||
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bonjour tout le monde
QUESTION A LA DIET: j'ai fait ce midi les blinis à la julienne de légumes mais sans mettre de coulis de tomate, ça m'enlève quoi dans mon repas ? du légume? sur la recette il est dit :une briquette mais je n'en avais pas ,par contre j'ai du jus de tomate en bouteilles(petites)! Merci Pierrette |
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Neloune répond | Posté le 03-05-2012 à 12:47 | ||
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Et j'ai une autre question , j'ai vu une pub a la télé sur les mars glacer , les snickers . . . Et il disait que par portion une barre de ces glaces etait entre 120 et 180kcal je crois . Si je supprime mon yaourt et mon fruit et que je la remplace par une barre glacer de ce type a 120kcal c'est possible ?
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Neloune répond | Posté le 03-05-2012 à 09:10 | ||
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(J'ai oublier de preciser je suis a 1200kcal)
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stephanie-lauryne (93) répond | Posté le 03-05-2012 à 09:07 | ||
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Confirmation : Je suis à 1400 calories. Dimanche je compte faire un brunch. Du coup le nombre de calories est 1000 calories c'est bien ça ?
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Neloune répond | Posté le 03-05-2012 à 09:07 | ||
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J'ai une question , demain c'est l'anniversaire de mon cheri et nous allons le feter samedi soir avec sa famille donc il y aura un gateau , mais le problème n'est pas la (car samedi soir je compte manger comme tout le monde) mais le souci est pour demain soir , je vais lui acheter une petite part de gateau histoire de marquer le coup . Mais est ce que je pourrai en manger ? Faut il privilegier certains gateau ? Et si je peu manger une part pouvez vous me donner un type de plan repas pour demain en incorporan la part de gateau ? Merci d'avance
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velizyenne (velizy-villacoublay, 78) répond | Posté le 02-05-2012 à 19:14 | ||
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merci Neloune de ta reponse, oui c'est vrai qu'il ne faut pas toujours refuser bien au contraire
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GOBEA (SAINT JULIEN LES METZ, 57) répond | Posté le 01-05-2012 à 18:46 | ||
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Bonjour,
Je viens de m'inscrire et ai navigué dans les différents outils. Je ne connais encore personne mais me pose une question. Une fois mon profil effectué, si j'ai bien compris j'ai le choix entre 1400 calories, 1200 calories et meme 900 calories . Lequel dois je prendre ? |
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velizyenne (velizy-villacoublay, 78) répond | Posté le 01-05-2012 à 16:29 | ||
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Bonjour, je voulais savoir si j'ai le droit de manger du poisson pané qu'on achete surgelé en grande surface. Si oui quoi comme quantité?. Merci de votre réponse.
Bonne apres midi et bon 1er mai a vous Christelle |
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