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Forum Savoir Maigrir


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pas aliments adéquates

  par marie (71) Posté le 15-02-2010 à 06:20
je voudrais savoir si je prends deux cracottes complètes à la place des céréales que je n'ai pas si cela va et ni de lait mais fromage blanc 20 pourcent merci de me répondre
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Marie 17 (Caramel) (11/10) répond Posté le 15-02-2010 à 16:52
Je confirme ce que dit Alex, jouer sur les équivalences, tu peux aussi prendre des Wasa Authentique, des Weetabix, des craquottes et pour le fromage blanc, à 0%

tu peux prendre également 2 petits suisse ou un yaourt mais toujours à 0%

bon courage

alex (46) répond Posté le 15-02-2010 à 09:46
Marie il faut que tu te familiarises avec les équivalences quand tu n'as pas ce qu'il faut sous la main ou que tu n'aimes pas quelque chose. Tu vas voir dans la rubrique Bonus a droite et ensuite "equivalence entre aliments".
donc tu verras tu peux prendre des cracottes ou biscottes a la place du pain ou des cereales et un fromage blanc a la place du lait mais il vaut mieux 0%. bon courage!


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