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par POPO (51) | Posté le 18-09-2009 à 11:35 | |
| Je vais faire des crêpes légéres,mais combien devrai-je en manger?Merci de votre réponse | |||
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 22-09-2009 à 16:50 | ||
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Bonjour,
Vous pouvez remplacer 100g de féculents d'un repas ou 40g de pain par 3 crêpes nature. Après vous pouvez les garnir selon votre envie ou tout du moins l'équilibre alimentaire. Salée avec : - jambon blanc ou oeuf ou thon - 25g de fromage râpé ou autre - coulis de tomates, ratatouille ou autres mélange de votre choix Sucrée avec : - compotes maison ou du commerce sans sucres ajoutés - 1 pomme coupée en fines lamelles + canelle - à la place d'un fruit : 2 CàC de miel ou confiture ou 1 CàC de pâte à tartiner Bon appétit ! |
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POPO (51) répond | Posté le 21-09-2009 à 11:37 | ||
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Elles sont trés bonnes,je n'avais pas de réponse donc j'en ai mangé 2(1 avec du miel et la2é avec de la compote faite maison)& 1fromage bl à 0%.
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potter (62) répond | Posté le 18-09-2009 à 21:09 | ||
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Il me semble que c'est indiqué 3 dans la recette.
Tu me diras si elles sont bonnes, j'ai envie d'en faire également. |
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