changer les recettes minceur

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		par FABIENNE0682 (07)	Posté le 15-01-2008 à 20:46
bonjour à tous et à toutes je suis fabienne et je me demandais si l'on pouvait remplacer une recette par une autre ont elles le même pouvoir calorique merci pour vos réponse bisous à bientôt et bon courage !!!!!!!

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	becassine46 (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 25-04-2008 à 18:43
bonjour Fabienne, moi je suis le régime à 1400, mais très rarement les menus entiers,je fais attention,1 entrée simple,1 plat garni,en général avec des légumes verts et 1 fruit ou 1 yaourt. pas de gouter et je n'ai pas faim. essaie et tu verras si ça marche.j'ai perdu 5 kgs sur 99 depuis le 24/3. bon courage.amitiés.becassine46

	Annie (SAULNES, 54) répond	Posté le 23-04-2008 à 08:39
Valou, moi aussi je suis comme toi j'ai du mal de ne pas monter sur la balance et des fois au milieu de la semaine je succombe, mais d'un autre côté je me dis que cela est mieux de se peser le samedi car la diminution est plus grande et cela fait plus plaisir. Courage, résiste à la balance

	Sissi (Suisse, ) répond	Posté le 22-04-2008 à 20:17
Bonsoir tout le monde ! Félicitations à l'arrière-grand-mère ! j'ai perdu autant qu'elle qt j'ai commencé le 7.4 !

	Annie (SAULNES, 54) répond	Posté le 22-04-2008 à 13:18
jje suis une arrière grand-mère et j'ai décidé de perdre 10 kgs, pour le moment cela ne me paraît pas trop difficile, j'ai commencé le 14.04 et j'ai perdu 2 kgs. Mais je vais partir en vacances 15 jours et à l'hôtel cela va être dure je pense. Quelqu'un peut-il me donner quelques conseils, merci d'avance

	christ59 (59) répond	Posté le 20-04-2008 à 18:36
bjr a tous moi le top depard é pour demain je croise lé doigt

	maelic (aix en provence, 13) répond	Posté le 20-04-2008 à 17:27
bonjour lilou et fabienne . . .entre autres et les autres ,contente de voir que tout le monde se soutient .MOi aussi je fais 1,60m et je suis montée jusqu'à 70kg et là je me suis fait peur !!Il a fallu que je me reprenne en main pour eviter de depasser le seuil fatidique. En plusje fais partie d'une asso historique qui fait des animations en costumes et j'avoue que certains commençaient à être un peu justes alors voilà. . .. le debut du programme

	nicole (76) répond	Posté le 19-03-2008 à 14:31
merçi Astrid pour ces précisions

	Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond	Posté le 19-03-2008 à 08:41
Bonjour Fabienne0682, lilou et gwen, Il vous est possible de remplacer une recette par une autre si vous le désirez. Pour cela, il est important de conserver la même structure que la recette initiale (les mêmes groupes d'aliments). Par exemple, des tomates farcies peuvent être remplacées par une papillote de cabillaud aux petits légumes. Ces deux recettes sont constituées d'un plat protidique et de légumes. Bon courage pour la suite.

	boubou (95) répond	Posté le 18-03-2008 à 18:34
moi non plus je ne suis pas les repas prescrits d'autant que mes convictions religieuses ne me permettent pas de manger certains aliments , néanmoins j'essaie de maintenir le cap, mais pas toujours facile.

	boubou (95) répond	Posté le 18-03-2008 à 18:32
moi non plus je ne suis pas les repas prescrits d'autant que mes convictions religieuses ne me permettent pas de manger certains aliments , néanmoins j'essaie de maintenir le cap, mais pas toujours facile.

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