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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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Comment ne pas succomber aux grignotages du soir

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  par jackson1940 (La Rochelle, 17) Posté le 03-03-2008 à 20:19
Mon probléme ce situe le soir.Le matin je ne sens pas la sensation de faim, ni l'après-midi, mais le soir une heure aprés le diner je craque! Je viens d'acheter des coupes faim pour éviter ces sensations de frigale...à voir ?
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PASPEG (83) répond Posté le 06-03-2008 à 21:31
Avant de commencer le régime j'avais tendance à me jeter sur la nourriture en rentrant du travail, et envie de douceur après le repas (chocolat), le stress sans doute. Maintenant à la 4ème semaine de régime, tout va mieux en composant un petit déj un peu plus copieux avec la formule à 9OO KCAL ça va, pas de sensation de faim. Résultat un peu plus de 3 kg perdus et plus d'énergie. Il faut craquer un peu un petit carré de chocolat noir de temps en temps, un repas mais sérieux avec les amis le week-end et le régime se passe bien. Même mon mari le fait avec moi. Bon courage.


Déesse Hathor (59) répond Posté le 06-03-2008 à 15:42
en principe les coupe fain sont interdi mais moi je coupe une pomme en morceau dans une tasse avec un peu de cannelle et que je mange avec une petite fourchette


valou83 (83) répond Posté le 04-03-2008 à 16:56
moi j'essaie de grignotter malin. . ..surimi, cornichon (cela croque bien!!!), mini asperges
et dans la pire situation. . .je rigole. . ..chewingum sans sucre!


colie1 (81) répond Posté le 04-03-2008 à 07:17
Le chrome réduit l'envie de sucre , moi je me sert aussi de l'huile essentielle de menthe ou de citron ou une orange c'est sucré ,ou mieux je succombe et puis je reprends le lendemain!



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