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le lait

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  par Tiaré70 (37) Posté le 04-04-2008 à 19:55
A L'AIDE : comment remplacer le lait, je n'aime pas du tout....
Je commence lundi 7 avril
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rebecca5 (PARIS, 75) répond Posté le 08-06-2008 à 17:52
bonjour,
Bravo,Tiare pour ta perte de poids c'est super, moi j'ai commencé en janvier le 21 e j'ai perdu 11 kg mais je dois continuer car j'en ai encore beaucoup à perdre. Ce programme est vraiment très bien et les conseils + les menus de JMC Cohen sont judicieux.
ENCORE BRAVO et bon courage pour la suite.


Tiaré70 (37) répond Posté le 07-06-2008 à 23:00
Miquèla, je voulais dire : j'ai encore 4 MOIS à faire dans le programme.


Tiaré70 (37) répond Posté le 07-06-2008 à 22:59
Bonsoir Miquèla,
Juste pour te dire que j'apprécie finalement le lait écrémé. Je suis maintenant à deux mois de diète et j'ai perdu douze kilos. J'ai encore mois de programme. Je reste à et ma foi tout va bien. Bon week end. Bises


Miquèla (11) répond Posté le 06-04-2008 à 21:32
Avec plaisir TIARÉ . . . en espérant que ça te plaira :-D


Tiaré70 (37) répond Posté le 06-04-2008 à 20:53
Alléluia !!! Me voilà sauvée par vos réponses et vos astuces. Je ne connais pas lellait aux amandes, je vais essayer. Heureusement que j'aime les yaourts même à 0% et même sans sucre. Merci les filles. Bisous


Miquèla (11) répond Posté le 06-04-2008 à 11:33
Coucou TIARE. . . le lait au petit-déj ?

Connais-tu le lait d'amande (magasin bio, un peu cher mais délicieux) ou la boisson au riz (c'est du "lait" de riz, très agréable à boire, marque BJORG ou autre). Sinon + traditionnel, tous les thés, noirs, rouges, verts ou blancs, parfumés ou non. Les infusions.

Et les laitages. . . tu peux les remplacer par les yaourts au lait de soja (attention au sucre)


rebecca5 (PARIS, 75) répond Posté le 06-04-2008 à 00:38
bonsoir Tiare,
Moi non plus je n'aime pas le lait, le beurre, le fromage blanc enfin les laitages, mais je prends des yaourts aux fruits à 0% tel que sveltesse ou taillefine, ils sont onctueux e délicieux et le matin tu peux prendre un cappuccino mais sans sucre.


salomé (agde, 34) répond Posté le 04-04-2008 à 20:44
le lait est recommandé pour le calcium aussi,
tu peux remplacer par 1 yaourt ou autre laitage maigre, du lait de soja etc
va voir dans bonus et repas



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